Nivel de oxígeno en sangre (SpO2)

La función SpO2 de Polar calcula la cantidad de oxígeno que circula por tu sangre gracias a la tecnología de pulsioximetría.

¿Cuál es el valor normal de oxígeno en sangre?

El oxígeno en sangre, también llamado saturación de oxígeno o SpO2, indica la cantidad de oxígeno que transportan tus glóbulos rojos por el torrente sanguíneo. Tu nivel de oxígeno en sangre es un indicar esencial para conocer tu bienestar: los cambios en tus valores de referencia pueden indicar modificaciones en tu salud y bienestar general.

En cuanto a tu estado físico, las lecturas de oxígeno en sangre te permitirán evaluar la respuesta de tu cuerpo al ejercicio durante el tiempo. Al hacer senderismo o entrenar en altitud, la saturación de oxígeno también sirve como indicador clave de tu capacidad de aclimatación al entorno.

¿Cuál es el nivel normal de oxígeno en sangre?

En general, las personas con buena salud mantienen un nivel de oxígeno en sangre de entre el 95 y el 100 %. Otras personas, sin embargo, pueden vivir una vida totalmente normal con niveles por debajo del 95 %.

Mientras duermes, es normal que estos valores desciendan ligeramente. Tus niveles de oxígeno en sangre también pueden ser menores si vives en lugares a una altitud elevada. Un profesional de la salud podrá indicarte qué valores se consideran aceptables en tu caso.

Gráfico de nivel de oxígeno en sangre

Los valores de SpO2 varían normalmente entre el 90 y el 100 %.

- Normal: 95 - 100 %
- Por debajo de lo normal: 90 - 94 %. Tu nivel de oxígeno en sangre está por debajo de lo normal. Factores ambientales, como la altitud o las enfermedades como el asma, pueden causar niveles bajos de SpO2.
- Bajo: Menos del 90 %. Si tu nivel de oxígeno en sangre es bajo, puedes sufrir síntomas más graves, como insuficiencia respiratoria o una frecuencia cardíaca elevada. En ese caso, debes acudir a un médico o profesional de la salud.

Saturación de oxígeno en sangre

Comprueba tu nivel de oxígeno en sangre con la función SpO2 de Polar

Gracias a la tecnología de biosensores Elixir™, la función SpO2 de Polar hace uso de la pulsioximetría para calcular la cantidad de oxígeno que circula por tu sangre. Esta tecnología emite dos longitudes de onda diferentes, la luz roja y la infrarroja, a través de la piel y entre los vasos sanguíneos. Dentro de los vasos sanguíneos, la luz interacciona con la hemoglobina oxigenada y desoxigenada de los glóbulos rojos. Las cantidades de luz en reflexión y retrodispersión se utilizan para calcular cuánto oxígeno transporta tu sangre.

Todas las mediciones de oxígeno en sangre se guardan en Polar Flow junto con la información de la altitud. Utiliza esta información para controlar y analizar la respuesta de tu cuerpo al ejercicio durante un periodo de tiempo determinado.

Importante: La función de medición de SpO2 no está prevista para usos médicos, de diagnóstico ni de tratamiento (incluyendo el autodiagnóstico o la consulta con un médico), y los datos no se deben utilizar con fines médicos.

SpO2 y entrenamiento en altitud

En altitudes mayores, el aire contiene menos moléculas de oxígeno, por lo que puede ser difícil para tu cuerpo transferir oxígeno a la sangre, lo que a su vez causa una mayor sensación de fatiga y niveles más bajos de SpO2. Un nivel más bajo de oxígeno obliga a tu cuerpo a trabajar más.

Cuando entrenas a diferentes alturas, conocer tu saturación de oxígeno en sangre te permitirá evaluar mejor tu nivel de intensidad y evitar entrenar en exceso.

A medida que tu cuerpo se adapta a una mayor altitud, tus niveles de saturación de oxígeno en sangre aumentarán.

Ficha técnica

La ciencia detrás del sensor de SpO2

La función de SpO2 de Polar se basa en la tecnología de pulsioximetría, un método científicamente probado para calcular las mediciones de saturación de oxígeno en sangre. Sus resultados son comparables a las mediciones directas de la saturación arterial de oxígeno.

Productos compatibles

Frecuencia cardíaca óptica

La tecnología OHR te permite controlar tu frecuencia cardíaca en la muñeca y te ofrece datos en tiempo real e información sobre la actividad del corazón durante los entrenamientos, el sueño y todas tus actividades.

Nivel de oxígeno en sangre

La medición de SpO2 es una técnica no invasiva para conocer la saturación de oxígeno en los glóbulos rojos, que sirve como indicador de la capacidad que tiene tu cuerpo para transportar oxígeno. Es especialmente útil a la hora de realizar entrenamientos de alta intensidad o en altura.

Temperatura de la piel

La temperatura nocturna de la piel monitoriza los cambios en tu temperatura corporal central mientras duermes para ofrecerte información sobre tu capacidad de termorregulación y calidad del sueño.

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