Entrenamiento
Cargas de entrenamiento
Observa tu progreso a largo plazo.
Muestra el esfuerzo que hace tu cuerpo en cada sesión de entrenamiento y lo compara con tu nivel de tolerancia para ayudarte a encontrar el equilibrio entre entrenamiento y recuperación, reducir el riesgo de lesiones y seguir mejorando con el tiempo.
Guía de recuperación
Descansa lo necesario para aprovechar al máximo cada entrenamiento.
Analiza tu frecuencia cardíaca en tiempo real para recomendarte los periodos de descanso óptimos entre las series que te permitirán maximizar tu eficiencia y fortalecerte de forma efectiva.
Running Power en la muñeca
Descubre cuánto te esfuerzas cuando corres.
Monitorea el esfuerzo de tu carrera y calcula al instante tu consumo de energía en vatios con respecto a tu ritmo para que puedas ajustar tu intensidad y terminar con fuerza.
Energy Sources
Descubre qué te da fuerza para tus entrenamientos.
Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías.
Sugerencias de entrenamiento FitSpark®
Recibe entrenamientos diarios listos cuando los necesistes.
Recibe nuevas sugerencias diarias de entrenamiento cardiovascular, fuerza o movilidad directamente en tu reloj según tu historial de recuperación, condición física y entrenamiento. No volverás a estresarte buscando el entrenamiento adecuado para ti.
Alimentación inteligente con FuelWise™
Encuentra la mejor forma de reponer fuerzas.
Te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante las sesiones largas de entrenamiento, para que puedas mantener los niveles de energía e hidratación adecuados con recordatorios inteligentes.
Sueño y recuperación
Registro del sueño
Averigua cómo has dormido realmente.
Cada noche, la duración, calidad, interrupciones y fases del sueño se miden automáticamente para brindarte una puntuación del sueño clara y un desglose de la cantidad de sueño profundo, ligero y REM. Así tendrás una visión realista de tu descanso.
Recuperación durante la noche
Descubre cómo se repone tu cuerpo mientras duermes.
La recuperación durante la noche refleja cómo se ha recuperado tu cuerpo del entrenamiento, el estrés y las exigencias diarias analizando tus patrones de frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca y respiración. Te indica si tu organismo se ha recuperado del todo, o si necesita más tiempo.
Disposición diaria
Averigua cuándo ponerte a prueba y cuándo darte un respiro.
Street X combina tus métricas recientes de sueño y recuperación para estimar cuál será tu nivel de alerta y energía durante el día. Te ayuda a saber cuándo te conviene más entrenar, concentrarte, bajar la intensidad o descansar.
Temperatura de la piel
Detecta cambios sutiles antes de que se hagan evidentes.
Las tendencias de la temperatura de la piel durante la noche te ofrecen información sobre tu bienestar general y te permiten detectar enfermedades incipientes o cambios fisiológicos, como los patrones asociados al ciclo menstrual.