Running
Zonas de frecuencia cardíaca
Modula la intensidad de tus entrenamientos.
Sabrás la zona de frecuencia cardíaca en la que entrenas en cada momento: así podrás desarrollar tu resistencia y entrenar de forma más eficaz, o llevar tu rendimiento al límite sin pasarte.
Running Power en la muñeca
Descubre cuánto te esfuerzas cuando corres.
Monitorea el esfuerzo de tu carrera y calcula al instante tu consumo de energía en vatios con respecto a tu ritmo para que puedas ajustar tu intensidad y terminar con fuerza.
Running Performance Test
Pon a prueba tus límites y conoce tu potencial de running.
Mide tu potencia aeróbica máxima, velocidad aeróbica máxima y VO2 max mediante una prueba de running guiada que te ayudará a conocer tu rendimiento actual y las zonas de entrenamiento más recomendables para seguir mejorando.
Running Index
Descubre tu nivel de running.
Utiliza tu frecuencia cardíaca y velocidad para calificar el rendimiento en cada sesión de running, así puedes monitorear fácilmente tu progreso y ver los resultados de tu esfuerzo.
Metas de entrenamiento por fases
Corre con la intensidad adecuada en cada momento de la carrera.
Te guía a través de entrenamientos estructurados con diferentes fases y objetivos basados en la frecuencia cardíaca, la distancia, el tiempo o el ritmo, para que sepas cuándo apretar o aflojar el ritmo, o cambiar la intensidad.
Programa de running
Entrena mejor para tu próxima carrera.
Desarrolla un plan de entrenamiento personalizado basado en tu nivel de running, distancia objetivo y fecha de tu carrera, con entrenamientos estructurados que te preparan progresivamente para correr 5K, 10K, medio maratón o un maratón.
Aplicaciones de running de terceros
Conecta tus carreras con las plataformas que utilizas.
Sincroniza tus entrenamientos con Strava y TrainingPeaks para monitorear tus segmentos Strava preferidos, analizar tus entrenamientos y tener todos los datos de tus herramientas de running y entrenamiento conectados.
Entrenamiento y actividad
Cargas de entrenamiento
Observa tu progreso a largo plazo.
Muestra el esfuerzo que hace tu cuerpo en cada sesión de entrenamiento y lo compara con tu nivel de tolerancia para ayudarte a encontrar el equilibrio entre entrenamiento y recuperación, reducir el riesgo de lesiones y seguir mejorando con el tiempo.
Guía de recuperación
Descansa lo necesario para aprovechar al máximo cada entrenamiento.
Analiza tu frecuencia cardíaca en tiempo real para recomendarte los periodos de descanso óptimos entre las series que te permitirán maximizar tu eficiencia y fortalecerte de forma efectiva.
Energy Sources
Descubre qué te da fuerza para tus entrenamientos.
Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías.
Sugerencias de entrenamiento FitSpark®
Recibe entrenamientos diarios listos cuando los necesistes.
Recibe nuevas sugerencias diarias de entrenamiento cardiovascular, fuerza o movilidad directamente en tu reloj según tu historial de recuperación, condición física y entrenamiento. No volverás a estresarte buscando el entrenamiento adecuado para ti.
Registro de actividad 24/7
Mira cómo suman todas tus actividades diarias.
Registra tu actividad las 24 horas: te muestra tu frecuencia cardíaca, pasos totales, tiempo de actividad y progreso en el objetivo de actividad diario, con un desglose de calorías quemadas a través del entrenamiento, la actividad y el metabolismo.
Alimentación inteligente con FuelWise™
Encuentra la mejor forma de reponer fuerzas.
Te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante las sesiones largas de entrenamiento, para que puedas mantener los niveles de energía e hidratación adecuados con recordatorios inteligentes.
Sueño y recuperación
Registro del sueño
Averigua cómo has dormido realmente.
Cada noche, la duración, calidad, interrupciones y fases del sueño se miden automáticamente para brindarte una puntuación del sueño clara y un desglose de la cantidad de sueño profundo, ligero y REM. Así tendrás una visión realista de tu descanso.
Recuperación durante la noche
Descubre cómo se repone tu cuerpo mientras duermes.
La recuperación durante la noche refleja cómo se ha recuperado tu cuerpo del entrenamiento, el estrés y las exigencias diarias analizando tus patrones de frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca y respiración. Te indica si tu organismo se ha recuperado del todo, o si necesita más tiempo.
Disposición diaria
Averigua cuándo ponerte a prueba y cuándo darte un respiro.
Street X combina tus métricas recientes de sueño y recuperación para estimar cuál será tu nivel de alerta y energía durante el día. Te ayuda a saber cuándo te conviene más entrenar, concentrarte, bajar la intensidad o descansar.
Temperatura de la piel
Detecta cambios sutiles antes de que se hagan evidentes.
Las tendencias de la temperatura de la piel durante la noche te ofrecen información sobre tu bienestar general y te permiten detectar enfermedades incipientes o cambios fisiológicos, como los patrones asociados al ciclo menstrual.