Saturation en oxygène (SpO2)

Qu’est-ce qu’une saturation en oxygène normale?

Règle générale, la saturation en oxygène des personnes en bonne santé se situe entre 95 et 100 %. Certaines personnes, cependant, mènent une vie normale avec des taux inférieurs à 95 %.

Pendant le sommeil, des valeurs légèrement inférieures sont considérées comme normales. Votre taux d’oxygène dans le sang peut également être plus faible si vous vivez en haute altitude. Votre médecin pourra vous indiquer quels sont les taux acceptables pour vous.

Graphique de la saturation en oxygène

Les valeurs de SpO2 varient généralement entre 90 et 100 %.

— Taux normal : 95 à 100 %
— Inférieur à la normale : 90 à 94 %. Votre taux d’oxygène dans le sang est inférieur à la normale. Certains facteurs environnementaux comme l’altitude, ou encore certaines conditions physiques particulières comme l’asthme, sont parfois associés à des niveaux de SpO2 inférieurs.
— Faible : Moins de 90 %. Si votre saturation en oxygène est faible, vous pouvez ressentir des symptômes plus graves tels que l’essoufflement et une fréquence cardiaque élevée. Dans ce cas, vous devez contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé.

SpO2 et entraînement en altitude

En altitude, l’air contient moins de molécules d’oxygène, ce qui rend plus difficile le transfert de l’oxygène dans le sang, d’où une fatigue accrue et des taux de SpO2 plus faibles. Un taux d’oxygène plus faible oblige votre corps à travailler plus dur.

Lorsque vous vous entraînez à différentes altitudes, mesurer votre saturation en oxygène dans le sang peut vous aider à évaluer votre effort et à éviter le surentraînement.

Au fur et à mesure que votre corps s’adapte à une altitude plus élevée, le taux de saturation en oxygène augmente.

Documentation technique

La science à l’œuvre dans le capteur SpO2

La fonction Polar SpO2 s’appuie sur la technologie de l’oxymétrie de pouls, une méthode scientifiquement prouvée pour évaluer la saturation en oxygène du sang. Ses résultats sont comparables aux mesures directes de la saturation en oxygène du sang artériel.