Saturation en oxygène (SpO2)

La fonction SpO2 de Polar évalue la quantité d’oxygène circulant dans votre sang grâce à la technologie de saturomètre.

Qu’est-ce qu’un SpO2 normal?

Le taux d’oxygène dans le sang, qu’on appelle aussi saturation en oxygène ou SpO2, correspond à la quantité d’oxygène transportée par les globules rouges dans le système sanguin. L’analyse de votre SpO2 est un indicateur clé de votre bien-être : des variations de la valeur de référence mesurée peuvent indiquer des changements dans votre état de santé et votre bien-être.

Dans le cadre de la pratique d’une activité physique, la lecture du saturomètre peut vous aider à évaluer la réponse de votre corps à l’exercice au fil du temps. Lors d’une randonnée ou d’une séance de sport en altitude, mesurer votre taux d’oxygène dans le sang avec un saturomètre peut également être utile pour comprendre votre acclimatation à l’environnement.

Qu’est-ce qu’une saturation en oxygène normale?

Règle générale, la saturation en oxygène des personnes en bonne santé se situe entre 95 et 100 %. Certaines personnes, cependant, mènent une vie normale avec des taux inférieurs à 95 %.

Pendant le sommeil, des valeurs légèrement inférieures sont considérées comme normales. Votre taux d’oxygène dans le sang peut également être plus faible si vous vivez en haute altitude. Votre médecin pourra vous indiquer quels sont les taux acceptables pour vous.

Graphique de la saturation en oxygène

Les valeurs de SpO2 varient généralement entre 90 et 100 %.

— Taux normal : 95 à 100 %
— Inférieur à la normale : 90 à 94 %. Votre taux d’oxygène dans le sang est inférieur à la normale. Certains facteurs environnementaux comme l’altitude, ou encore certaines conditions physiques particulières comme l’asthme, sont parfois associés à des niveaux de SpO2 inférieurs.
— Faible : Moins de 90 %. Si votre saturation en oxygène est faible, vous pouvez ressentir des symptômes plus graves tels que l’essoufflement et une fréquence cardiaque élevée. Dans ce cas, vous devez contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé.

Taux d’oxygène dans le sang

Vérifiez votre saturation en oxygène avec la fonction SpO2 de Polar

Grâce aux technologies de détection de paramètres biologiques Elixir™, la fonction Polar SpO2 utilise la technologie de l’oxymétrie pulsée pour estimer la quantité d’oxygène circulant dans votre sang. Le saturomètre de votre montre émet deux longueurs d’onde de lumière, rouge et infrarouge, à travers la peau et dans les vaisseaux sanguins sous-jacents. À l’intérieur des vaisseaux sanguins, la lumière interagit avec l’hémoglobine oxygénée et désoxygénée des globules rouges. Les quantités de lumière réfléchie et rétrodiffusée sont utilisées pour calculer la quantité d’oxygène transportée par votre sang.

Toutes les mesures de saturation en oxygène sont enregistrées dans l’application Polar Flow, avec les données d’altitude. Ces informations vous permettent de suivre et d’analyser la réponse de votre corps à l’exercice sur une période donnée.

Important : La fonction de mesure de la SpO2 n’est pas destinée à un usage médical, pour l’établissement d’un diagnostic ou une utilisation dans le cadre d’un traitement (sous forme d’auto-diagnostic ou après consultation d’un médecin). Ces données ne doivent pas être utilisées à des fins médicales.

SpO2 et entraînement en altitude

En altitude, l’air contient moins de molécules d’oxygène, ce qui rend plus difficile le transfert de l’oxygène dans le sang, d’où une fatigue accrue et des taux de SpO2 plus faibles. Un taux d’oxygène plus faible oblige votre corps à travailler plus dur.

Lorsque vous vous entraînez à différentes altitudes, mesurer votre saturation en oxygène dans le sang peut vous aider à évaluer votre effort et à éviter le surentraînement.

Au fur et à mesure que votre corps s’adapte à une altitude plus élevée, le taux de saturation en oxygène augmente.

Documentation technique

La science à l’œuvre dans le capteur SpO2

La fonction Polar SpO2 s’appuie sur la technologie de l’oxymétrie de pouls, une méthode scientifiquement prouvée pour évaluer la saturation en oxygène du sang. Ses résultats sont comparables aux mesures directes de la saturation en oxygène du sang artériel.

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