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En règle générale, vous devriez éviter le sucre raffiné et les bonbons. Cependant, le bon type de sucre peut fournir de l’énergie pour les entraînements les plus difficiles et favoriser la récupération musculaire après l’effort.
Nos relations avec les autres ont-elles un impact sur notre bien-être ? Découvrez ce qu’est votre santé sociale et comment la stimuler en faisant de l’exercice ensemble.
Une pratique régulière du yoga peut améliorer votre vie quotidienne. Maintenez votre force, retrouvez votre souplesse malgré les années qui passent!
Découvrez pourquoi l’utilisation de votre montre de sport pour la natation peut vous apporter des informations essentielles.
Pas le temps de faire de la gym ? Ne vous inquiétez pas. Ajoutez un peu d’activité à votre journée – tous les jours – grâce à ces façons amusantes de vous mettre en forme avec Polar Unite.
Vous vous êtes déjà fait la promesse de commencer l’exercice mais cela ne fonctionne pas ? Comment faire de l’exercice une habitude ?
L’été est arrivé et vous souhaitez sculpter votre corps ? Voici 14 exercices tonifiants et indispensables pour renforcer votre corps.
Reprendre une activité sportive après 9 mois de grossesse peut être difficile. Voici quelques conseils pour reprendre le sport en sécurité.
Saviez-vous que l’alimentation lors de votre séance d’entraînement peut être un facteur majeur de votre réussite ? Lorsqu’il s’agit d’obtenir les meilleurs résultats pendant l’entraînement, il faut penser à bien s’alimenter.
Ces erreurs sont courantes et elles peuvent être une raison pour laquelle vous ne faites aucun progrès ou voir même régressez.
Qu’arrive-t-il au cerveau lorsque nous faisons de l’exercice ? Favorisons-nous ou entravons-nous notre mémoire et notre concentration ? Nous avons demandé à Teemu Vornanen, entrepreneur spécialisé dans la santé du cerveau, de nous donner des informations scientifiques.
Quelle importance revêt votre état d’esprit lorsque vous vous remettez d’une blessure ? Lucy Young, entraîneur personnel (et ambassadrice Polar), nous livre ses conseils essentiels pour reprendre le sport.
