check tag wrench cart

Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages™

Будьте в курсі того, як ви спите

Достатній міцний сон є запорукою гарного здоров’я та самопочуття. Функція відстеження сну Sleep Plus Stages™ від Polar пропонує вам повний аналіз нічного сну — вона автоматично відстежує тривалість і якість сну та показує, як довго тривала кожна фаза сну.

Гарний сон потрібен кожному

Сон є надзвичайно важливим для оптимального відновлення. Багато відновлювальних функцій організму, таких як м’язовий ріст і регенерація тканин, активуються переважно під час сну. Сон також має велике значення для психологічного відновлення: тривалість та якість сну суттєво впливають на засвоєння знань і пам’ять, а також на настрій та мотивацію.

Відстежуйте, дізнавайтесь і покращуйте

Якщо ви хочете покращити або відкорегувати свій сон, у першу чергу потрібно почати його регулярно відстежувати. Відстеження сну дасть вам змогу з’ясувати, які саме фактори впродовж дня можуть негативно впливати на сон.

Sleep Plus Stages розповість вам, як ви спите

Функція Sleep Plus Stages надає вам повний аналіз вашого сну. Ця функція дає можливість детально проаналізувати окрему ніч, а також відстежити особливості сну в тривалій перспективі.

Відстежуйте фази сну

Коли ви спите, організм проходить через цикли сну, що складаються з трьох фаз: легкий сон, глибокий сон та сон REM. Завдяки Sleep Plus Stages ви можете дізнатися, як довго тривала кожна фаза сну, до того ж визначається кількість циклів сну.

Зрозуміла оцінка та поглиблений аналіз

Sleep Plus Stages поєднує всі показники тривалості та якості сну, перетворюючи їх на один легкий для розуміння та наочний показник — оцінку сну. Додаток Polar Flow надає детальний аналіз якості сну.

Наукові засади

Достовірність алгоритму Sleep Plus Stages підтверджено шляхом порівняння з даними полісомнографії — сучасного золотого стандарту відстеження сну. Результати показали, що алгоритм визначає фази сну досить точно.

Дізнайтесь більше про наукові засади

Як працює функція Sleep Plus Stages

Всі вимірювання в Sleep Plus Stages здійснюються автоматично — вам потрібно лише не знімати годинник під час сну. Функція автоматично розпізнає час, коли ви засинаєте і прокидаєтесь.

Аналіз сну можна побачити на годиннику та в додатку Polar Flow. Дані сну за тривалий період можна переглянути в онлайн-сервісі Polar Flow.

Докладніше

Совместимые продукты

Related blog posts

Sleep hygiene tips | Infographic

Sleep plays an essential role in optimizing health and well-being. Good sleep hygiene is a step towards getting a great night's sleep and feeling fresh during the day.

Read story

How to Fight Jet Lag When Racing in a Different Time Zone?

Are you turning a blind eye to the good ol’ shut-eye when preparing for a race?

Read story

12 Essential Sleep Tips For Athletes | Improve Your Sleep |Polar Blog

Some people are naturally solid sleepers, while others require help to improve sleep quality. Try these simple but effective tips from well-rested athletes.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.