Тренування
Тренувальне навантаження
Відстежуйте результати тренувань протягом тривалого часу.
Показує, яке навантаження для тіла створює кожне тренування з урахуванням вашої витривалості, що допомагає вам поступово збалансувати тренування та відновлення, знизити ризик травмування і продовжувати покращувати результати.
Розрахунок періодів відпочинку
Відводьте достатньо часу на відпочинок, щоб отримати максимум від кожного підходу.
Аналізує ваш пульс у реальному часі та рекомендує оптимальний період відпочинку між підходами, дозволяючи вам максимально підвищити результативність тренувань і ефективно нарощувати силу.
Визначення потужності бігу з кріпленням на зап’ясті
Відстежуйте, наскільки інтенсивно ви працюєте під час бігу.
Відстежує зусилля, яких необхідно докласти під час забігу, з миттєвим обчисленням витрат енергії з урахуванням ефективності роботи у ватах — отже ви можете регулювати інтенсивність і фінішувати впевнено.
Джерела енергії
З'ясуйте, що дає вам енергію для тренувань.
Дізнайтесь про рівень використання організмом кожного з джерел енергії під час тренування з розбивкою на жири, вуглеводи та білки по кожному заняттю — ці показники відображаються у вигляді відсотків від загальної кількості витрачених калорій.
Рекомендації з тренування від FitSpark®
Отримуйте щоденні готові програми тренувань за запитом.
Щодня отримуйте прямо на свій годинник нові пропозиції з кардіо-, силових та фізичних тренувань відповідно до режиму відновлення, рівня фізичної підготовки та попередніх тренувань. Більше не треба перейматись підбором правильного тренування.
Автонагадування про поповнення енергії FuelWise™
Виберіть оптимальний спосіб «підзарядки» організму.
Допомагає знайти оптимальний спосіб «підзарядити» організм під час тривалого тренування, а також підтримувати належний рівень енергії та не допустити зневоднення організму завдяки розумним нагадуванням.
Сон і відновлення
Відстеження сну
Дізнайтеся, наскільки добре ви спите.
Автоматичне вимірювання тривалості, якості, фаз та перерв сну кожної ночі, що дає вам зрозумілу оцінку сну та його детальний розподіл на фази легкого та глибокого сну і сну REM. Дозволяє зрозуміти, як насправді проходить ваш нічний сон.
Відновлення протягом ночі
Дізнайтеся, як ваше тіло відновлює сили, поки ви спите.
Відновлення протягом ночі відображає здатність організму відновлюватись після тренувань, впливу стресових факторів та щоденних навантажень, керуючись показниками ЧСС, варіабельності пульсу та параметрами дихання. Ця функція допомагає зрозуміти, чи «перезавантажується» організм належним чином, чи залишається у стані перенапруження.
Щоденна готовність
Розумійте, коли ваш організм готовий працювати на повну — а коли варто збавити оберти.
Поєднуючи останні дані щодо сну та відновлення, Street X визначає ваш імовірний рівень бадьорості та енергії впродовж дня. Ця функція підказує вам, коли потрібно тренуватися, зосередитися, сповільнитися або відпочити.
Температура шкіри
Помічайте ледь відчутні зміни ще до того, як вони стануть очевидними.
Динаміка температури шкіри вночі дає ширше уявлення про загальне самопочуття, допомагаючи помітити потенційні ознаки нездужання чи фізіологічні зміни, зокрема закономірності, пов’язані з менструальним циклом.