check tag wrench cart

Дихальні вправи Serene™

Дихальні вправи Serene™

Розслабте тіло й заспокойте розум

Serene™ — це керовані вправи на глибоке дихання, які допоможуть розслабити тіло й розум і подолати стрес.

Зупиніться і дихайте

Відомо, що глибоке дихання є простим і дієвим способом подолання стресу, формування стійкості та підвищення зосередженості. Виконайте дихальні вправи Serene і приділіть собі трохи часу, щоб розслабитись та заспокоїтись.

Контролюйте свій стрес

Усвідомлене дихання допомагає заспокоїтись і зупинити реакцію організму на стрес.

Скористайтесь довгостроковими перевагами

Якщо робити дихальні вправи Serene регулярно, вони допоможуть подолати стрес, поліпшити якість сну і загалом почувати себе краще.

Нехай глибоке дихання стане вашою звичкою завдяки Serene

Serene — більше ніж таймер дихання: ця функція гарантує максимальну користь від сеансу дихальних вправ.

Прості вказівки

Serene скеровує вас у процесі виконання вправ: рухомі зображення на екрані годинника та вібровідгуки допомагають підтримувати регулярний повільний ритм дихання.

Коментарі в режимі реального часу

Serene вимірює реакцію організму на вправи та надає вам у режимі реального часу біовідгуки щодо їх виконання.

Стежте за ефектом

Після вправ ви отримаєте звіт про те, скільки часу було проведено в кожній з трьох зон спокою. Що вище зона, то краще синхронізація з оптимальним ритмом. Що більше часу проведено в вищих зонах, то більше користі можна очікувати згодом.

Наукові засади

Відомо, що усвідомлене дихання має доведену користь для здоров’я. Регулярні сеанси діафрагмального дихання допомагають підвищити здатність до відновлення та зменшити сукупний вплив стресу на організм.

Дізнайтесь більше про наукові засади

Як працює функція Serene

Serene задає повільний регулярний ритм дихання — шість разів за хвилину, що є оптимальною частотою дихання для зняття стресу.

Коли ви дихаєте повільно, серцевий ритм починає синхронізуватись із дихальним ритмом, отже інтервали між ударами серця збільшуються.

Докладніше

Совместимые продукты

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.