check tag wrench cart

Потужність бігу

Потужність бігу

Контролюйте зовнішнє навантаження під час бігу

Перша в світі технологія вимірювання потужності бігу на зап’ясті дає змогу легко контролювати роботу м’язів під час тренувань з бігу.

Отримайте повніше уявлення про свої пробіжки

Потужність бігу — корисний інструмент для будь-якого цілеспрямованого спортсмена, який хоче отримувати найбільшу користь від кожного тренування з бігу.

Відстеження потужності: тепер це легко

Завдяки технології вимірювання потужності бігу на зап’ясті від Polar вам не потрібні окремі сенсори бігу або вимірювачі потужності — спортивний годинник Polar автоматично вимірює потужність бігу під час пробіжок.

Відкрийте для себе світ тренувань з вимірюванням потужності

Потужність бігу є додатковим універсальним показником, що доповнює ЧСС.

Зробіть ривок до успіху

Використовуйте потужність бігу як орієнтир під час інтервальних та спринтерських тренувань.

Не збавляйте темп

Стежте за показником потужності бігу для підтримання стабільного рівня зусиль на горбистих дорогах та позашляхових маршрутах.

Переваги функції вимірювання потужності бігу

Наукові засади

З точки зору природничих наук потужність можна визначити як швидкість зміни механічної енергії. Механічна енергія складається з кінетичної енергії та гравітаційної потенційної енергії. У процесі бігу задіяна і кінетична, і гравітаційна енергія — потужність бігу є швидкістю зміни механічної енергії під час бігу.

Дізнайтесь більше про наукові засади

Як працює функція вимірювання потужності бігу

Розрахунок здійснюється за власним алгоритмом Polar на основі швидкості та градієнта висоти.

Продукт Polar використовує показник потужності бігу для розрахунку «М’язового навантаження».

Докладніше

Совместимые продукты

Related blog posts

How I Used Running Power to Run a Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

Hill Running: 5 Plyometric Exercises to Tackle Them

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to Measure Running Power From the Wrist

When you measure running power (from your wrist), it can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Тренування з визначенням потужності бігу

Показник потужності бігу є чудовим доповненням до частоти серцевих скорочень — ЧСС вказує на внутрішнє навантаження або результативність, а потужність визначає зовнішню результативність. Завдяки технології вимірювання потужності бігу на зап’ясті від Polar ви можете легко скористатись перевагами вимірювання потужності під час тренувань з бігу.

Перегляньте свій підхід до тренувань

Потужність реагує на зміну інтенсивності практично миттєво, а тому є чудовим сигнальним показником під час забігів на короткі дистанції та інтервальних тренувань. Замість намагання потрапити у певну зону темпу або пульсу, орієнтуйтесь на конкретну зону потужності.

Потужність також має широкий динамічний діапазон, отже цей показник передбачає вимірювання зусиль навіть в умовах надвисокої інтенсивності (анаеробні тренування).

Не збавляйте темп, де б не пролягав ваш маршрут

Якщо під час бігу по горбистій місцевості вам потрібно підтримувати стабільний рівень зусиль, один лише темп не є достатнім орієнтиром. Показник потужності бігу враховує зміну темпу та висоти, тому його можна використовувати для підтримання стабільного рівня зусиль під час бігу вгору.