Забезпечуйте вдалий день уночі
Nightly Recharge™ — програма вимірювання нічного відновлення організму, що показує, наскільки добре ви відновились після перипетій попереднього дня. Вона допомагає робити оптимальний вибір у повсякденному житті для підтримання гарного самопочуття та досягнення цілей тренування.
Дізнайтесь, наскільки добре ви відновились
Відновлення після загального стресу має вирішальне значення для підвищення результативності, оптимального функціонування протягом дня та підтримки гарного самопочуття та здоров’я. Nightly Recharge інформує про те, наскільки добре ваш організм зміг відновитись після напруження від тренувань та інших перипетій попереднього дня.
Тренуйтесь оптимально
Nightly Recharge дає змогу дізнатись, чи готове ваше тіло до нових випробувань, чи краще в цей день знизити навантаження.
Підтримуйте баланс у своєму житті
Nightly Recharge™ допомагає провести день із максимальною користю, навіть коли сили обмежені.
Приймайте оптимальні рішення протягом дня
Nightly Recharge пропонує легкий і простий спосіб контролю відновлення.
Автоматичні вимірювання
Усі вимірювання упродовж ночі здійснюються автоматично — вам потрібно лише не знімати на ніч пристрій Polar.
Персоналізовані поради
У додатку Polar Flow пропонуються поради щодо тренувань, покращення сну та регулювання рівня активності протягом дня.
Наукові засади
Належне відновлення має суттєве значення для загального стану здоров’я та самопочуття, а також для тренування та підвищення результативності.
Відомо, що сон та діяльність вегетативної нервової системи (ВНС) є чудовими показниками відновлення. Nightly Recharge поєднує інформацію про обидва ці аспекти і допомагає зрозуміти, як відбувається відновлення, щоб приймати більш ефективні рішення протягом дня.
Як працює Nightly Recharge
Рівень Nightly Recharge визначається за двома складовими: як ви спали (статус сну), і наскільки заспокоїлась ваша вегетативна нервова система (ВНС) у перші години сну (статус ВНС). Ваш спортивний годинник автоматично вимірює ці складові впродовж ночі.
Статус ВНС і статус сну порівнюються зі звичайним рівнем цих показників за останні 28 днів, і це дає змогу оцінити рівень нічного відновлення Nightly Recharge. Ви можете побачити свій рівень Nightly Recharge на годиннику або в додатку Polar Flow.
