Polar M460
GPS bisiklet bilgisayarı

Kalp atış hızı (HR), egzersiz ve egzersiz zorluğuna ilişkin mükemmel bir ölçümdür. İnsan vücudunda kalp atış hızı, vücudun ve ortamın taleplerine uyacak şekilde düzenlenir. Egzersiz zorluğu arttıkça, artan enerji tüketimi ve oksijen alımına uyum sağlamak üzere kalp atış hızı da artar.

Kalp atış hızı dakikadaki kesin kalp atış sayısı (bpm), maksimum kalp atış hızınızın yüzdesi (% HRmax) veya kalp atış hızı rezervinizin yüzdesi (% HRR) olarak belirtilebilir. Egzersiz sırasında kesin kalp atış hızı tek başına çok bilgi sağlamamakla birlikte, HRmax veya HRR ile ilişkili olarak ifade edilip yorumlandığında bireysel egzersiz yoğunluğunu belirler.

Dakikadaki kalp atışı sayınızı belirten kalp atış hızı (ör. 125 bpm) kişisel bir değerdir ve başka kişiye ait bir değerle karşılaştırılamaz. Öte yandan, maksimum kalp atış hızı değerinizin yüzdesi karşılaştırılabilir. Örneğin arkadaşınızın kalp atış hızı değeri bpm olarak sizden daha yüksek olmasına karşın kişisel HRmax yüzdeniz aynı olabilir. Bu, ikinizin de aynı görece egzersiz yoğunluğuna sahip olduğunuz anlamına gelir.

Maksimum kalp atış hızı (HRmax), fiziksel güç harcama sırasında dakikadaki en yüksek kalp atış sayısıdır (bpm). HRmax kişisel bir değerdir ve yaşlandıkça biraz azalabilir. Egzersiz yoğunluğunuza ilişkin kişisel referans değerini belirler ve varsayılan kalp atış hızı bölgelerinin ve birçok Polar Akıllı Yönlendirme özelliğinin hesaplanmasında kullanılır.

Yaşa dayalı HRmax, maksimum kalp atış hızınızın kabaca bir tahminidir ve çoğu Polar egzersiz bilgisayarında varsayılan olarak kullanılır. HRmax değerinizi belirlemenin en güvenilir ve emniyetli yolu, maksimum laboratuvar testinde ölçüm yapmaktır.

Egzersizinizin zorluk derecesini kolayca ayarlamanıza ve izlemenize olanak sağlar. Kalp atış hızı bölgelerini kullanarak kalp atış hızına dayalı egzersiz programlarını da takip edebilirsiniz. Varsayılan bölgeler HRmax değerinize dayalıdır.

Farklı egzersiz yoğunluklarının farklı egzersiz kazanımları sağlar. Örneğin hafif yoğunluk temel aerobik dayanıklılığı güçlendirirken, ağır yoğunluk vücudunuzun yüksek yoğunluktaki egzersizi kaldırabilme becerisini ve maksimum oksijen alımınızı geliştirir.

Varsayılan kalp atış hızı bölgeleri, maksimum kalp atış hızı yüzdenize dayalı olarak beş yoğunluk bölgesine ayrılır:

1. Çok hafif (%50-60 HRmax)
2. Hafif (%60-70 HRmax)
3. Orta (%70-80 HRmax)
4. Ağır (%80-90 HRmax)
5. Maksimum (%90-100 HRmax)

Bölge limitlerini istediğiniz gibi tanımlayabilirsiniz. Bu konuyla ilgili daha ayrıntılı bilgiye Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

Hız veya tempoya dayalı olarak egzersizinizin zorluk derecesini kolayca seçmenize ve izlemenize olanak sağlar. Hız/tempo bölgeleri, en ideal sonuçlar için farklı zorluk dereceleri kullanarak egzersizinizi çeşitlendirmenize yardımcı olur. Hız/tempo, örneğin yokuş tırmanmak gibi genellikle temponuzu düşüren, ancak kalp atış hızınızı ve egzersiz yoğunluğunuzu artıran etkinliklerden etkilenir.

Hız/Tempo bölgeleri tıpkı kalp atış hızı bölgeleri gibi çalışır, ancak kalp atış hızının yeni yoğunluk düzeyine ulaşması biraz sürmesine karşın hız/tempo değişime hemen tepki verir. Beş bölge bulunur; varsayılan bölgelerden birini kullanabilirsiniz ancak kendi bölgenizi tanımlamanızı öneririz. Ayrıca, bölgelere dayalı olarak egzersiz hedefleri oluşturabilir ve egzersiz sırasında egzersiz bilgisayarınızın sağladığı rehberlikten yararlanabilirsiniz.

Hız/Tempo bölgeleri koşu, bisiklet, kürek ve kano sporları için desteklenir.

Bu konu hakkında daha ayrıntılı bilgilere Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

Bisiklet sürme sırasında egzersiz yoğunluğunuzu izlemenize ve egzersizinizden en uygun verimi almanıza yardımcı olur. Güç bölgeleri kesin egzersiz yoğunluğunun doğrudan ölçütü olan güce dayalıdır.

Güç verimi, harici çalışma hızının kesin değeriyken, kalp atış hızı güç verimini oluşturmak için gereken fizyolojik eforun ölçütüdür. Kalp atış hızınızın güç bölgelerine nasıl karşılık geldiğini ve zamanla nasıl değiştiğini görmek, performansınızın nasıl geliştiğini daha iyi anlamanızı sağlar.

Güç bölgelerini kullanmak için Kéo Power Bluetooth® Smart pedal seti ve Polar V800 veya Polar V650 gibi uyumlu bir Bluetooth® Smart özellikli egzersiz cihazı gereklidir. Bu cihazları kullanarak egzersiz seansı sırasında pedallardan gelen güç verilerini görebilirsiniz.

Bölge limitlerini istediğiniz gibi tanımlayabilirsiniz. Bu konu hakkında daha ayrıntılı bilgilere Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

TrainingPeaks kullanıcıları Normalized Power® (NP®), Intensity Factor® (IF®) ve Training Stress Score®(TSS®) verilerini izleyebilir.

Belirli bir yoğunlukta egzersiz yapmayı sürdürmenizi sağlar. Hedef bölge kilitleme özelliğiyle, egzersiz seansınız sırasında belirli bir egzersiz bölgesini hedefleyebilir ve kilitleyebilirsiniz. Önceden tanımlı kalp atış hızı/hız/tempo veya güç bölgeleri dışına çıktığınızda egzersiz bilgisayarı sizi görsel ve sesli olarak uyarır.

Egzersiz bilgisayarınızın bölge ekranındaki hareketli bir simge, önceden tanımladığınız veya arzuladığınız hedef bölgede olup olmadığınızı gösterir. Bu özellik istediğiniz yoğunluk/tempo/hız hedeflerine erişmenize yardımcı olur.

Strava Live Segments ile koşu ve sürüşlerinizi daha heyecan verici hale getirin. Yakındaki segmentler hakkında uyarılar alın, segment sırasında gerçek zamanlı performans verilerini görün ve egzersiz sonrasında sonuçlarınızı hemen kontrol edin. Strava Premium üyelerine özeldir.

Yoğun, sık egzersiz sonrası nasıl dinlendiğinizi analiz etmek, egzersizinizi optimize etmek ve aşırı egzersizi önlemek için kolay ve güvenilir bir testtir.  Ortostatik Test düzenli testlere dayanan, uzun dönemli izleme amacı taşır.

Kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği, otonom sinir sistemindeki yorgunluk veya aşırı egzersiz gibi rahatsızlıkların iyi bir göstergesidir. Test yapılırken, kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği pasif dinlenme, aktif ayakta durma ve ayakta durma sırasında ölçülür.

Ortostatik test sonuçları, egzersiz kaynaklı yorgunluğun yanı sıra zihinsel stres, uyku, latent hastalık, çevresel değişiklikler (sıcaklık, yükseklik) gibi birçok faktörden etkilenir.

Ortostatik test sonuçlarınızı arkadaşlarınızın sonuçlarıyla karşılaştırmamanız gerektiğini lütfen unutmayın; test sonuçları kişiseldir ve yalnızca sizin için geçerlidir.

Yalnızca beş dakikada herhangi bir güç harcaması olmadan dinlenirken aerobik kondisyonunuzu ölçer. Testin sonucu olan Polar OwnIndex, maksimum oksijen alımınızı (VO2max) ölçer ve aynı yaş ve cinsiyetteki kişilerle karşılaştırmalı olarak aerobik kondisyon düzeyinizi belirtir.

Test, dinlenme sırasındaki kalp atış hızınızı, kalp atış hızı değişkenliğinizi, cinsiyetinizi, yaşınızı, kilonuzu, boyunuzu ve belirttiğiniz uzun dönem fiziksel etkinliğinizin düzeyini temel alır. Değerinizi nüfus normlarıyla, aynı yaş ve cinsiyetteki kişilerin ortalama değerleriyle karşılaştırabilirsiniz.

Polar Kondisyon Testi, fiziksel egzersize başlamanız, egzersizi sürdürmeniz veya artırmanız için sizi motive edebilir.

İlerlemeyi takip etmek için testin her zaman aynı koşullar altında gerçekleştirilmesi gerekir. Bu, testin günün aynı saatinde, huzurlu bir ortamda ve hafif bir egzersiz gününü veya dinlenme gününü takiben yapılması gerektiği anlamına gelir.

Kişisel verilerinize (kilonuz, boyunuz, yaşınız, cinsiyetiniz, HRmax, HRrest, VO2max ve egzersiz/etkinlik yoğunluğunuz) dayalı olarak yakılan kalori miktarını hesaplar.

Nabız hızına dayalı kalori hesabı, nabız hızı ölçülürken kullanılır ve bisiklet sürme veya ağırlık kaldırma gibi koşullarda yakılan kalorileri de en hassas şekilde ölçer. Etkinliğe dayalı kalori hesabı, egzersiz bilgisayarlarında ve etkinlik izleyicilerde nabız hızı bilgisi olmadığında kullanılır.

Harcanan toplam enerjiyi (kilokalori, kcal olarak) egzersiz sırasında, seansta harcanan toplam kilokaloriyi egzersiz sonrasında görebilirsiniz. Günlük toplam kalorinizi de takip edebilirsiniz.

Her egzersiz seansının kondisyonunuza nasıl faydaları olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda egzersizden hemen sonra motive edici geri bildirim sağlar. Egzersiz Kazanımı özelliğiyle, yoğunluğunu ve süresini değiştirerek egzersizinizi daha çeşitli hale getirebilirsiniz.

Egzersiz Kazanımı geri bildirimi, egzersiz yoğunluğuna ve süresine dayalıdır. Her bir yoğunluk bölgesinde ne kadar süre geçirdiğinizi ve ne kadar kalori yaktığınızı gösterir. Her seanstan sonra hızlı bir genel bakış ve daha ayrıntılı geri bildirim almak için egzersiz dosyanızı egzersiz bilgisayarınızdan ya da daha sonra Polar Flow uygulaması veya web hizmetinden kontrol edebilirsiniz.

Egzersiz Yükü, egzersiz seansınızın ne kadar zorlu olduğunu gösterir ve farklı antrenmanların yüklerini karşılaştırmanıza yardımcı olur. Örneğin, düşük yoğunluktaki uzun bir bisiklete binme seansını yüksek yoğunluklu kısa bir koşu seansıyla karşılaştırabilirsiniz.

Egzersiz Yükü, egzersiz seansının yoğunluğu ve süresine dayalıdır. Bir seansın yoğunluğu temel olarak nabız hızı kullanılarak ölçülür. Yaş, cinsiyet, kilo, VO2max ve egzersiz geçmişi gibi kişisel bilgileriniz de hesaplamayı etkiler.

Hesaplamada aerobik ve anaerobik sınır değerleriniz kullanılır. Buna ek olarak, yaptığınız spor da spora özel faktör yoluyla hesaba katılır ve bu, hesaplama doğruluğunu artırır.

Polar Flow'da kullanılabilir.

in Flow web service

Dinlenme Durumu, egzersiz ile dinlenme arasındaki dengeyi bulmanıza yardımcı olur ve ne kadar egzersiz yüküne dayanabileceğinizi tahmin eder. Egzersizinizin yoğunluğu, hacmi ve sıklığıyla birlikte Polar bileklik ünitesi tarafından ölçülen günlük etkinliğinizi de içeren kümülatif yükünüzü izler. Dinlenme Durumu egzersiz geçmişinizi göz önünde bulundurarak mevcut ve gelecekteki fiziksel zorlanma seviyenizi tahmin eder.

Dinlenme süresine bağlı olarak aşırı egzersiz yorgunluğa yol açarak performansın düşmesine neden olabilir. Öte yandan, belirli bir zaman dilimi içinde çok az egzersiz yapmak, tam kapasitenizden faydalanamamanıza neden olabilir. Dinlenme durumuna dikkat ederek egzersizinizi planlayabilir, böylece aşırı veya gereğinden az egzersiz yapmaktan kaçınabilirsiniz.

Dört Dinlenme Durumu düzeyi bulunur:

• Yetersiz egzersiz
• Dengeli
• Zorlanmış
• Çok zorlanmış

Dinlenme Durumunuzu Polar Flow web hizmetinde görebilirsiniz. V800 kullanıcıları Dinlenme Durumlarını V800'ün ekranında da görebilirler.

in Flow web service

Sizi başlangıç noktanıza en kısa zamanda yönlendirirken (düz çizgi mesafesi) aynı zamanda başlangıç noktanıza kalan mesafeyi de gösterir.

Mesafe (km, mil) birkaç şekilde ayarlanabilir ve ölçülebilir. Egzersiz mesafesi egzersiz boyunca katettiğiniz mesafeyi belirtir. Tur mesafesi bir turun mesafesini belirtir.

Bulunduğunuz yüksekliği tespit etmenize ve yükseklikle ilgili koşulları belirlemenize olanak tanır. Mevcut yüksekliğiniz metre/feet olarak ve çıkılan ve inilen mesafe metre/feet olarak gösterilir. Yükseklik ya GPS ya da bir hava basıncı sensörüyle (V800, V650, M450, M460) ölçülür.

Spora özel raporlara sahip yüzden fazla Polar sporu arasından egzersizinize uygun sporu seçmenize olanak tanır. Seçtiğiniz spordan, sizin için en değerli bilgileri elde edebilirsiniz.

Tüm spor profilleri belirli bir mantığa dayalıdır ve en yaygın sporlar (dayanıklılık sporları), kalori ve egzersiz yükü hesaplamasını etkileyen Polar'a özgü çarpanlarla daha iyi hale getirilmiştir.

Polar Flow'da en sevdiğiniz sporları seçip ayarlayabilir ve her biri için özel ayarlar tanımlayabilirsiniz. Daha gelişmiş egzersiz bilgisayarlarında, egzersiz sırasında özel görünümler elde edebilir ve egzersiz sırasında nabız hızı ya da yalnızca hız ve mesafe gibi verilerden hangilerini izlemek istediğinizi seçebilirsiniz.

Egzersiz görünümlerinizi gereksinimlerinize göre uyarlayabilirsiniz. Egzersiz görünümlerinizi Polar Flow'daki spor profili ayarlarından özelleştirin.

Dahili GPS birçok dış mekan sporu için hassas hız ve mesafe ölçümü sağlar ve seans sonrası Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde rotanızı haritada görmenize olanak tanır.

Antrenman sırasında cihazınızda ve sonra Flow'da hızınızı/temponuzu görün. Ayrıca hız/tempo egzersiz bölgelerinize göre hedef belirleyebilirsiniz. Mevcut, ortalama ve maksimum hızınızı/temponuzu görüntüleyebilirsiniz.

Polar Flow'da egzersiz hedefleri oluşturarak bunları egzersiz günlüğünüze kaydedebilir veya daha sonra kullanmak için favorilere ekleyebilirsiniz. Egzersiz cihazınızla hedeflerinizi senkronize edin. Nabız hızı ya da hız/tempo rehberiyle aşamalı hedefler ayarlayarak aralıklı antrenmanlar oluşturabilir veya "bisikletle 700 kcal yak" ya da "30 dakika koş" gibi basit egzersiz hedefleri ekleyebilirsiniz.

Cihazınız, egzersiziniz boyunca size rehberlik eder. Egzersizinizin hedeflediğiniz gibi devam etmesi için yavaşlamanız ya da hızlanmanız gerektiğinde cihazınızdan bir uyarı alırsınız.

Egzersiz seansından sonra sonucunuzu analiz ederek Polar Flow'da belirlediğiniz hedefle karşılaştırabilirsiniz.

Son egzersiz dosyalarınızı depolar. Bellek kapasitesi ve depolanan egzersiz dosyası sayısı, egzersiz bilgisayarına ve dosyalarda ne tür ve ne miktarda veri (ör. kalp atış hızı, GPS) depolandığına göre farklılık gösterir. Bazı diller de bellek kapasitesini etkiler.

Geçmiş egzersiz ve etkinliklerinizin yanı sıra dört haftalık geçmiş ve gelecek için planlanan egzersiz seanslarınızı kolayca takip etmenizi sağlar. Gösterilen bilgiler arasında egzersiz planları, kişisel egzersiz sonuçları ve testler bulunur.

Polar Flow web hizmetinde günlüğünüzü günlük, haftalık veya aylık görünümde takip edebilirsiniz.

Hareket halindeyken istediğiniz zaman tur atmanızı sağlar.

Polar Flow web hizmetinde belirli bir süre sıklığı veya mesafe dayalı olarak otomatik turlarınızı ayarlayın.

Egzersiz sırasında kalori, mesafe veya hız/tempo gibi en iyi kişisel rekorlarınızı izler ve kendi rekorunuzu kırdığınızda size egzersiz sonrası bildirimde bulunur.

Gerçek zamanlı VAM (ortalama tırmanış hızı), saatte kaç metre tırmandığınızı (dikey olarak saat başına metre) gösterir.

Otomatik durdur/başlat özelliği etkin olduğunda, egzersiz sırasında durduğunuzda veya hareketlendiğinizde egzersiz bilgisayarınız otomatik olarak kaydı başlatır veya durdurur.

Bluetooth özellikli kablosuz kadans sensörü sayesinde gerçek sürenizi ve tüm bisiklet sürme seansınızın ortalama kadansını ölçer. Kadans sensörünü kullanarak bisiklet tekniğinizi geliştirebilir ve optimum kadansınızı belirleyebilirsiniz.

Kadans sensörü pedal hızınızın yanı sıra dakikadaki dönüş sayısını da ölçer ve böylece, sürüşünüzün etkinliğini önceki sürüşlerinizle karşılaştırabilirsiniz.

Hızınızı kablosuz olarak hassas şekilde ölçer ve mevcut, ortalama ve maksimum hız değerlerini sağlar.

Hızınızı bisiklet sürme seansınız sırasında egzersiz bilgisayarınızda, daha sonra Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde görebilirsiniz.

Mesafenizi kablosuz olarak hassas şekilde ölçer ve egzersiz, tur ve toplam mesafe değerlerini sunar.

Mesafeyi bisiklet sürme seansınız sırasında egzersiz bilgisayarınızda, daha sonra Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde görebilirsiniz.

Yokuş yukarı veya yokuş aşağı eğimi sayısal olarak belirterek pedal çevirme gücünüzü ayarlamanıza yardımcı olur.  Yokuş yukarı/yokuş aşağı dikliği yüzde veya derece olarak gösterir.

Eğimi bisiklet sürme seansınız sırasında egzersiz bilgisayarınızda, daha sonra Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde görebilirsiniz.

Ağırlık: 50g

Çözünürlük: 128X128

IPX7

micro USB

Basitleştirilmiş Çince

Endonezce

Danca

Çekçe

Felemenkçe

İngilizce

Türkçe

İsveççe

İspanyolca

Rusça

Portekizce

Almanca

Fransızca

Fince

İtalyanca

Japanese

Lehçe

Norveççe

Polar cihazınızı ve olası sensörleri birbirine bağlar ve verilerinizi mobil olarak senkronize etmenize olanak tanır. Düşük güç tüketimi için optimize edilmiş ve standart hale getirilmiş, açık platform tabanlı bir kablosuz iletişim teknolojisidir.

Eşleştirildikten sonra Bluetooth Smart sensörü, verileri egzersiz bilgisayarınıza iletmek için otomatik olarak kilitlenir. Egzersiz bilgisayarı verilerinizi sadece sizin vericinizden alır.

Günlük hayatınızda egzersiz bilgisayarınızı taktığınızda olup bitenlerden haberdar olmanıza olanak tanır. Gelen çağrılar, mesajlar ve sosyal medya uygulamalarından gelen anlık bildirimlerden uyarılar alır ve bunları egzersiz bilgisayarınızın ekranında görürsünüz.

Egzersiz yaparken kimin aradığını görerek çağrıya yanıt verebilir ya da egzersizinizin keyfini çıkarmaya devam edebilirsiniz.

Hangi bildirimleri almak istediğinizi telefonunuzun ayarlarından tanımlayabilir ya da tüm bildirimleri egzersiz bilgisayarınızdan devre dışı bırakabilirsiniz.

Egzersiz bilgisayarınızın tuşlarını güvenli şekilde kilitler ve istenmeyen, kazara basmaları engeller.

Egzersiz bilgisayarınızda üç bisiklet için ayar tanımlamanıza olanak tanır. Böylece egzersize başlarken, belirli bir bisiklet sürme seansı için doğru ayarlara sahip bisikleti seçebilirsiniz.

Flow aracılığıyla cihazınıza yazılım güncellemeleri alırsınız.

Polar Flow web hizmetinde egzersizinizi, etkinliğinizi ve ilerlemenizi takip etmeniz için kolay bir yol sunar. Verilerinizi günlük, haftalık veya aylık görünümde görebilirsiniz.

Günlük verileri, tamamlanan egzersiz seanslarını ve planlarını, test sonuçlarını ve günlük etkinliğinizi içerir.

GPS kullanıldığında, egzersiz rotanızın harita görünümünü Polar Flow web hizmetinde gösterir. Harita üzerinde egzersiz verilerinizi daha ayrıntılı inceleyebilirsiniz.

Daha önceki egzersiz rotalarınızı gösteren bir video oluşturur ve seanstan özet görüntüler görmenize olanak tanır. Video, Polar Flow web hizmetinde bulunabilir ve bunu arkadaşlarınızla ve Polar Flow topluluğundaki kişilerle paylaşabilirsiniz.

Polar Flow web hizmetindeki haritayı kullanarak diğer kullanıcıların paylaştığı herkese açık egzersiz seanslarını görmenize ve keşfetmenize olanak tanır.

Polar egzersiz topluluğunun bir parçası olun ve Polar kullanarak egzersiz yapan diğer kişilerle tanışın. Egzersiz seansları veya etkinlik özetleri gibi başarımlarınızı paylaşabilir veya egzersiz yapan diğer kişilerin egzersiz seansı veya etkinlik özetini takip edip yorum yapabilirsiniz.

Polar Flow uygulamasındaki tek bir egzersiz seansının veya etkinliğinizin anlık görsel özetini verir. Etkinliğinizi günlük, haftalık veya aylık görünümde takip edebilirsiniz.

Flow web hizmetinde egzersizinizin ve uzun dönem fiziksel etkinliğinizin her ayrıntısını kolayca analiz etmenize olanak tanır. Egzersiz analizlerinize ilişkin daha ayrıntılı bilgilere de ulaşabilirsiniz. Örneğin kalp atış hızınızı hız ile karşılaştırabilir, ayrıntılı tur bilgisini görüntüleyebilir veya performansınızı rotayla ilişkili olarak analiz edebilirsiniz.

Fiziksel etkinliğiniz ve bunun sağlığınız açısından tüm faydaları hakkında alabileceğiniz birçok bilginin yanı sıra Etkinlik Hedefinize nasıl ulaşabileceğiniz konusunda pratik yardım alabilir ve etkin olmadığınız süreleri de görebilirsiniz.

Spora özel raporlara sahip yüzden fazla Polar sporu arasından egzersizinize uygun sporu seçmenize olanak tanır. Seçtiğiniz spordan, sizin için en değerli bilgileri elde edebilirsiniz.

Tüm spor profilleri belirli bir mantığa dayalıdır ve en yaygın sporlar (dayanıklılık sporları), kalori ve egzersiz yükü hesaplamasını etkileyen Polar'a özgü çarpanlarla daha iyi hale getirilmiştir.

Polar Flow'da en sevdiğiniz sporları seçip ayarlayabilir ve her biri için özel ayarlar tanımlayabilirsiniz. Daha gelişmiş egzersiz bilgisayarlarında, egzersiz sırasında özel görünümler elde edebilir ve egzersiz sırasında nabız hızı ya da yalnızca hız ve mesafe gibi verilerden hangilerini izlemek istediğinizi seçebilirsiniz.

Gelişiminizi uzun vadeli olarak takip etmek için raporlar ve grafikler içeren pratik bir araç sunar. Hafta, Ay ve Yıl raporlarında, rapora eklemek istediğiniz sporu seçebilirsiniz. Özel dönemde, hem dönemi hem de sporu seçebilirsiniz.

PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 ve üzeriyle uyumludur

Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 ve üzeriyle uyumludur

Polar Flow web hizmetiyle uyumludur

Bluetooth Smart üzerinden Polar Flow mobil uygulamasıyla uyumludur

Egzersiz seansınıza ilişkin verileri TCX, GPX veya CSV dosyaları olarak üçüncü taraf uygulamalarına ve hizmetlerine manuel olarak aktarmanıza olanak tanır. Daha hızlı indirme için dosyaları zip olarak sıkıştırabilirsiniz.

Örneğin belirli bir rotayı GPX biçiminde veya rota, kalp atış hızı, kalori ve kadans gibi önemli egzersiz verilerini TCX biçiminde dışa aktarabilirsiniz.

Egzersiz ve kondisyon testi sonuçlarını polarpersonaltrainer.com adresinden Polar Flow'a şu Polar ürünleriyle aktarabilirsiniz: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500+, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 ve FT7. Bir seferde tek bir egzersiz veya kondisyon testi sonucunu ya da 25'e kadar sonucu aktarmak mümkündür.

Polar Flow'da polarpersonaltrainer.com kullanıcı adı ve parolanızla oturum açın. Egzersiz ve kondisyon testi sonuçlarınız, polarpersonaltrainer.com hesabınızdan Polar Flow'daki ilgili hesaba (aynı kullanıcı adı ve parolaya sahip hesap) aktarılır. Sonuçları aktaracağınız hesabı seçemeyeceğinizi unutmayın.

Polar egzersiz cihazınızı üçüncü taraf hizmetlere bağlamak için kolay bir yol sunar.

Egzersiz ve günlük etkinlik bilgileriniz otomatik olarak gönderilir ve izin verdiğiniz hizmetlerde kullanılabilir. Artık Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal ve MapMyFitness gibi uygulamalara bağlanabilirsiniz.

Polar, üçüncü taraf hizmetlerle uyumlu hizmetleri etkin şekilde geliştirmeye devam etmekte ve bilgileri sürekli olarak güncellemektedir.