Recovery Status

Dinlenme durumunuz hakkında bilgi alın

Dinlenme Durumu, size tahmini dinlenme sürenizi gösterir ve tekrar egzersiz yapmadan önce dinlenme durumunuzu tüm detaylarıyla incelemenize yardımcı olur.

Dinlenmeniz için gereken zamanı öğrenin

Çok yoğun ya da çok sık egzersiz yapıyor ve dinlenmek için yeterince zaman ayırmıyorsanız, hem yorulabilirsiniz hem de performansınız düşebilir. Dinlenme Durumu, dinlenmenizin ne kadar süreceğine ilişkin bir tahminde bulunur.

Özellik egzersiz ile dinlenme arasında doğru dengeyi kurmanıza yardımcı olur. Bu dengeyi kurmak, performansınızı artırmanız ve egzersiz hedeflerinize ulaşmanız için oldukça önemlidir.

Egzersizinizi verimli bir şekilde planlayın

Dinlenme Durumu, uzun vadede toplam egzersiz miktarınızı kontrol altında tutmanızı sağlar. Kısa vadede ise gelecekteki egzersizlerinizi planlamanıza yardımcı olur.

Ayrıca dinlenme durumunuzun kesintisiz izlenmesi, aşırı veya yetersiz egzersizden kaçınmak için egzersizinizi planlamanıza yardımcı olur.

Bilim

Dinlenme Durumunuza bağlı olan egzersiz yönlendirmeleri; bisiklet yarışçıları, triatlon sporcuları ve koşucuların arasından rastgele seçilen kişilerle yapılan birçok kontrollü deney tarafından onaylanmıştır.

Dinlenme Durumu nasıl çalışır?

Dinlenme Durumu, egzersiz seanslarınız dahil tüm etkinliklerinizin toplam yükü ve her gün gerçekleştirdiğiniz küçük etkinliklerden toplanan veriler temel alınarak belirlenir.

Dinlenme Durumu özelliğinin en iyi çalıştığı egzersiz türü, dayanıklılık egzersizidir. Her egzersiz seansında, yapılan spor da hesaba katılarak egzersizin sinir-kas yükü hesaplanır.

Daha fazlasını okuyun

Uyumlu ürünler

NEWSLETTER_POPUP

Merhaba, kaydolup %10 indirim kazanmaya ne dersiniz?

Polar ailemize katılmak için davetiyenizi aldığınızdan emin olun. Bültenimize kaydolun, tüm muhteşem teklif ve haberlerimizi ilk siz öğrenin! Bir alışverişinizde %10 indirim* kazanacaksınız.

Abone ol seçeneğine tıklayarak Polar'dan e-posta almayı kabul etmiş ve Gizlilik Bildirimi'mizi okuduğunuzu onaylamış olursunuz.

*Bu promosyon başka promosyonlarla veya tekliflerle birleştirilemez.

NOTIFY_POPUP

Bekleme listesine katılın

Üzgünüz, bu ürün tükendi.
Endişelenmeyin, yakında stoklarda yerini alacak.
Gelişmeleri kaçırmamak için e-posta adresinizi girin.

"Beni haberdar et" düğmesine tıklayarak Polar'dan e-posta almayı kabul etmiş ve şu belgeyi okuduğunuzu onaylamış olursunuz: Gizlilik Bildirimi'mizi okuduğunuzu onaylamış olursunuz.

Harika! Bu ürün tekrar stoklara girer girmez sizi bilgilendireceğiz.

Success! ##