Yağ mı yakıyorsunuz yoksa kondisyonunuzu mu artırıyorsunuz?
Yağ metabolizmasının kolaylaştırılması, hem sağlıkla ilgili egzersizler hem de performans temelli egzersizler için önemlidir.
Fiziksel egzersiz, kilo yönetimi bakımından vücuttaki toplam yağ oranını azaltmaya yardımcı olan en önemli etkendir. Bununla birlikte, profesyonel bir atlet karbonhidrat depolarını boşaltmak için yağların harekete geçme ve yakılma kapasitesini yükseltmeyi, böylece kendisini daha dayanıklı hale getirmeyi hedefler.
Her iki EnergyPointer bölgesinin de belirli faydaları vardır. Böylece egzersizlerinizi kolayca çeşitlendirebilirsiniz. Düşük yoğunluklu egzersizler, yağ yakımını artırmak gibi özellikleriyle sağlığa birçok fayda sağlar. Yüksek yoğunluklu egzersizler ise aerobik kondisyonu artırarak kalbinizin kan pompalama kapasitesini yükseltir, kaslara ve akciğerlere giden kan dolaşımıyla birlikte dayanıklılığı artırır.