Activiteit

Alles wat je nodig hebt om je dagelijkse activiteit te begrijpen, te volgen en te verbeteren, van beweging en workouts tot gezondere gewoontes.

11 mythes over sportvoeding ontkracht

Boost nuchter trainen de vetverbranding? En wat met bietensap? Voedingsdeskundige Lisanne Mol overloopt de laatste mythes over sportvoeding. Cheers!

Meer bekijken

6 manieren om sport te integreren tijdens je lunchpauze

Al gehoord van een ‘runch’? Ontdek eenvoudige en doeltreffende manieren om te sporten tijdens je lunchpauze.

Meer bekijken

8 redenen waarom je geen resultaten ziet van je training

Deze veelgemaakte fouten kunnen de reden zijn waarom je geen vooruitgang boekt of zelfs achteruitgaat.

Meer bekijken

Hoe kies je de beste groepsles in jouw fitnessclub?

Ben jij meer het HIIT-type of past een spinningles beter bij jouw sportieve doelen? Wij helpen je graag op hoe je een groepsles kiest, met hartslagzones als leidraad.

Meer bekijken

Een boost nodig voor je immuunsysteem? Probeer yoga

Yoga vermindert stress, versterkt je mentale welzijn en geeft je weerstand een boost. Zo werkt het.

Meer bekijken

Gezonde snacks voor en na je workout

Snacken is niet slecht, tenminste, als je het goed doet! Hier zijn wat gezonde snacks voor en na de training die je energieniveau optimaal houden en je training een boost geven.

Meer bekijken

Hoe hot yoga de intensiteit van je workout kan verhogen

Verhoog de hitte en intensiteit van je yogaworkouts door te oefenen bij 104 °F (40 °C). Hier lees je hoe hot yoga je hart, botten en flexibiliteit ten goede kan komen.

Meer bekijken

Hoe lang duurt het voordat je resultaat ziet van het sporten?

Fit worden gaat niet over één nacht ijs, maar er gebeurt meer dan je op het eerste gezicht denkt. Gebruik deze tijdlijn om te begrijpen hoe je geduld en doorzettingsvermogen lonen (zelfs als je het verschil niet ziet).

Meer bekijken

Hoe lichaam en geest met elkaar zijn verbonden

Heeft lichaamsbeweging (en stress) invloed op onze verbinding tussen geest en lichaam? Hersenexpert Mona Moisala bespreekt hoe je de vruchten kunt plukken zonder te overdrijven.

Meer bekijken

Hoe maak je als busy mom tijd voor beweging?

Ben je een drukke moeder en heb je het gevoel dat je geen tijd of energie meer hebt om te sporten? Andere mama’s delen hun tips.

Meer bekijken

Hoe maak je van wandelen een effectieve workout?

Zo maak je van een blokje rond een ware workout en maak je je wandeling extra pittig!

Meer bekijken

Hoeveel keer per week moet ik trainen?

Wat is voor jou het optimale aantal workouts per week? Hier volgt een overzicht van de vragen die je jezelf moet stellen om het antwoord te vinden.

Meer bekijken

Dry January en Tournée Minérale: wat doet alcohol met je lichaam?

Triatlete en nutritioniste Jolien Lewyllie bekijkt het effect van een drankje op je nachtrust en op je sportprestaties.

Meer bekijken

Waarom sporten in groep je sociale gezondheid verbetert

Hebben onze relaties met anderen invloed op ons welzijn? Ontdek wat het concept sociale gezondheid is en hoe je die kunt stimuleren door samen te bewegen.

Meer bekijken

Sporten na je bevalling: jouw schema om opnieuw te beginnen met trainen

Wanneer kan je weer sporten na je bevalling? Ontdek hier een schema om je comeback te maken en enkele postpartum workout tips.

Meer bekijken

Hoe gebruik je je sporthorloge tijdens het zwemmen?

Kan een horloge je helpen beter te zwemmen? Absoluut. Niet alleen door je inzicht te geven in metingen zoals je tussentijden, slagfrequentie en tempo, maar ook door je zwemstijl te herkennen en je route te volgen.

Meer bekijken

Suiker voor, tijdens en na je training: hoe het je training kan helpen

Over het algemeen moet je uit de buurt blijven van geraffineerde suiker en snoep. Maar het juiste type suiker kan de meest veeleisende trainingen van brandstof voorzien en helpen bij spierherstel achteraf.

Meer bekijken

Kan cafeïne je sportprestaties verbeteren?

Van snellere reactietijden tot dopamine overload, hier vind je alles wat je moet weten over het combineren van cafeïne met je training en prestaties, zodat je er de voordelen van kunt plukken.

Meer bekijken

De beste voeding voor tijdens het sporten

Het is belangrijk dat je genoeg brandstof hebt tijdens je training. Hier is je stap-voor-stap gids voor wat je moet eten tijdens een workout.

Meer bekijken

Wandelen voor een betere gezondheid

Wandelen heeft eindeloos veel voordelen en is nog steeds een topactiviteit voor mensen van alle leeftijden. Hier lees je hoe een eenvoudige wandeling kan helpen naar een betere gezondheid.

Meer bekijken

Flexibel na je 60ste? Yoga voor senioren is het antwoord

Ontdek hoe een regelmatige yogabeoefening je dagelijks leven kan verbeteren en je kracht en flexibiliteit kan vergroten als je ouder wordt.

Meer bekijken

Zelf sportvoeding en sportdrank maken

De winkels liggen er tegenwoordig vol van. Sportdranken, -repen of gelletjes in alle vormen, kleuren en smaken. Maar SPOILER ALERT: je kan ook prima zelf sportvoeding maken.

Meer bekijken

NEWSLETTER_POPUP

Hallo daar! Meld je aan en krijg 10% korting

Mis deze uitnodiging van onze Polar familie niet. Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van al onze leuke nieuwtjes en aanbiedingen! Dan krijg je 10% korting* op één aankoop.

Door op Aanmelden te klikken, geef je aan akkoord te gaan met het ontvangen van e-mails van Polar en bevestig je dat je ons privacybeleid te hebben gelezen.

*deze actie kan niet worden gecombineerd met andere acties of aanbiedingen.

NOTIFY_POPUP

Meld je aan voor de wachtlijst.

Dit product is helaas uitverkocht!
Maar maak je geen zorgen, ze komen binnenkort weer.
Voer je e-mailadres in om op de hoogte te blijven.

Als je klikt op ‘Laat het me weten’, ga je ermee akkoord om e-mails van Polar te ontvangen en bevestig je dat je ons ons privacybeleid te hebben gelezen.

Goed bezig! We laten je het zo snel mogelijk weten als dit product weer op voorraad is.

Onderhoud webshop

Het spijt ons, onze webshop is momenteel offline vanwege gepland onderhoud. Als je de voortgang van de onderhoudsonderbreking wilt volgen, kijk je op https://status.polar.com/

Success! ##