Training Load Pro

Optimiza tu entrenamiento

Training Load Pro te ofrece una visión integral del esfuerzo que tus sesiones de entrenamiento exigen a tu cuerpo. Junto con Recovery Pro, encontrarás el equilibrio entre entrenamiento y descanso.

Averigua cómo entrenas

Cuando entrenas para alcanzar un objetivo específico, la clave es el equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamiento y el descanso. Training Load Pro te ayuda a entender el esfuerzo que exigen tus sesiones de entrenamiento a tu cuerpo, para así saber si has estado entrenando correctamente.

Control completo

Con Training Load Pro, obtienes mucho más que una simple estimación de tu carga de entrenamiento. Esta función monitorea la carga interna y externa de tus entrenamientos y te da tres valores de carga de entrenamiento por separado.

¿Cuáles son las tres cargas?

Usa los datos para encontrar el equilibrio

Cuando sepas cómo afecta tu entrenamiento a tu cuerpo, podrás mantener tu entrenamiento productivo y mejorar tu rendimiento.

Evita un entrenamiento excesivo o insuficiente

Training Load Pro estima si tu entrenamiento es demasiado exigente o demasiado suave.

Visualiza y cuantifica tu esfuerzo

Training Load Pro y Polar Flow te ayudan a convertir tus sesiones de entrenamiento en números comparables y gráficas fáciles de leer.

Datos basados en la ciencia y la investigación

Los métodos que utiliza Training Load Pro para cuantificar la carga de entrenamiento, como TRIMP y RPE, son comúnmente aceptados por la comunidad de científicos del deporte de todo el mundo.

Mediciones completas

Como se recomienda en una declaración de consenso del Comité Olímpico Internacional, Training Load Pro utiliza medidas de carga internas y externas para cuantificar la carga de entrenamiento.

¿Cómo funciona Training Load Pro?

Training Load Pro calcula automáticamente la carga cardiovascular y la carga muscular a partir de los datos de entrenamiento (la carga muscular solo está disponible cuando se corre y se pedalea con la medición de la potencia). En el caso de la carga percibida, puedes definir tú mismo el valor RPE para cada sesión de entrenamiento.

Más información

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