check tag wrench cart

‎¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?

Porque al hacer un seguimiento de tu frecuencia cardíaca sabrás exactamente a qué intensidad está trabajando tu cuerpo.

Sacar el máximo partido a tu entrenamiento no siempre significa trabajar más duro o más rápido: hablamos de entrenar mejor.

Entrena de forma inteligente gracias al control de la frecuencia cardíaca. El entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca optimiza tus esfuerzos y hace que cada minuto de cada sesión cuente.

‎¿Qué es la frecuencia cardíaca?

Llamamos frecuencia cardíaca al número de latidos por minuto. Es un dato muy personal y también un indicador fiable de tu nivel de esfuerzo.

Continuar leyendo

Ventajas de registrar la frecuencia cardíaca

Entrenar duro y entrenar de forma eficiente son dos cosas muy diferentes. Registrar tu frecuencia cardíaca puede ayudarte a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

Continuar leyendo

Frecuencia cardíaca: conceptos básicos

‎¿Qué es el VO2máx? ‎¿Por qué es importante conocer la frecuencia cardíaca en reposo? Te explicamos algunos conceptos básicos relacionados con la frecuencia cardíaca que te ayudarán a entender mejor tu entrenamiento.

Continuar leyendo

‎¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca?

El rango entre el 50 % y el 100 % de tu frecuencia cardíaca máxima se divide en cinco zonas de frecuencia cardíaca. Cada zona equivale a un porcentaje de tu frecuencia cardíaca máxima y corresponde a una intensidad y un beneficio de entrenamiento específicos.

Continuar leyendo

‎¿Qué son los umbrales aeróbico y anaeróbico?

Los umbrales aeróbico y anaeróbico están ligados a los cambios que se producen en tu metabolismo cuando entrenas. Entender estos conceptos te ayudará a entrenar de forma más eficiente y a obtener el beneficio que busques de cada sesión.

Continuar leyendo

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.