Training Load Pro

Optimalizujte svůj trénink

Funkce Training Load Pro nabízí podrobný přehled o tom, jak trénink působí na vaše tělo. Společně s funkcí Recovery Pro vám pomůže najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem.

Ať víte, jak trénujete

Jestliže máte při tréninku konkrétní cíl, potřebujete najít rovnováhu mezi různými typy tréninku a odpočinkem. Díky funkci Training Load Pro lépe pochopíte, jak trénink namáhá různé části vašeho těla, a zjistíte, zda trénujete správně.

Komplexní sledování

Training Load Pro nabízí víc než jen obecný odhad tréninkové zátěže. Monitoruje interní i externí zátěž vašeho tréninku a poskytuje tři samostatné hodnoty tréninkové zátěže.

Co znamenají tři hodnoty tréninkové zátěže?

Nalezení rovnováhy podle dat

Pokud víte, jak váš trénink ovlivňuje vaše tělo, dokážete udržet produktivitu tréninků a zvyšovat svoji výkonnost.

Netrénujte ani moc, ani málo

Training Load Pro dokáže odhadnout, zda jste trénovali moc, málo nebo tak akorát.

Sledujte své úsilí v číslech a grafech

Funkce Training Load Pro a aplikace Polar Flow vyjadřují trénink v porovnatelných údajích, které prezentují v přehledných vizualizacích.

Data vycházející z vědy a výzkumu

Metody, které Training Load Pro využívá ke kvantifikaci tréninkové zátěže, např. TRIMP a RPE, jsou obecně uznávané v celém oboru sportovní vědy na celém světě.

Komplexní měření

Training Load Pro v souladu s doporučením Mezinárodního olympijského výboru používá k výpočtu tréninkové zátěže hodnoty interní i externí zátěže.

Jak funguje Training Load Pro?

Training Load Pro automaticky vypočítává na základě tréninkových dat kardio zátěž a svalovou zátěž (stanovení svalové zátěže při běhu a jízdě na kole vyžaduje zařízení pro měření výkonu). Pro stanovení subjektivní zátěže můžete sami definovat hodnotu RPE pro každý trénink.

Další informace

Kompatibilní výrobky

Polar Grit X Pro