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Vous êtes ce que vous mangez – et vos courses le sont aussi. Voici quelques-uns des principaux aliments à éviter si vous prévoyez d’aller courir aujourd’hui ou demain.
D’accord, vous avalez des kilomètres, mais donnez-vous assez de carburant à votre corps ?
Saviez-vous que l’alimentation lors de votre séance d’entraînement peut être un facteur majeur de votre réussite ? Lorsqu’il s’agit d’obtenir les meilleurs résultats pendant l’entraînement, il faut penser à bien s’alimenter.
