Користь від тренування
Мотивуючі коментарі щодо тренувань
Одразу після тренування — на пристрої Polar, і більш детальні та з фізіологічним аспектом — у додатку Polar Flow.
Базові тренування та інтенсивні тренування — і як вони впливають на вашу фізичну форму
Ви дізнаєтесь про те, як різні види тренувань покращують різні аспекти фізичної форми. Заняття з низькою інтенсивністю впливають на одні аспекти, а з високою — на інші. Якщо ваше тренування особливо тривале, це враховується в коментарі.
Як працює функція визначення користі від тренування
Користь від тренування повідомляється після кожного заняття, записаного за допомогою годинника Polar. Під час тренування ви маєте знаходитись у зонах пульсу Polar не менше 10 хвилин, а коментар базуватиметься на тривалості перебування в кожній зоні пульсу під час тренування.
