Смарт-лічильник калорій
Дізнайтесь кількість «спалених» калорій
Смарт-лічильник калорій інформує вас про точну кількість калорій, спалених під час тренування, а також про загальну добову кількість витрачених калорій, визначену на основі вашої персональної інформації й вашої старанності під час роботи.
Дізнайтесь про свою потребу в енергії
Відстежуючи витрати енергії за допомогою спортивного годинника або фітнес-трекера Polar, ви можете побачити, наскільки вимогливим було тренування для вашого організму з точки зору метаболізму. Також можна відстежити загальну кількість калорій, витрачених протягом дня, — це дасть вам розуміння загальної добової метаболічної потреби організму.
Відстеження індивідуального споживання енергії та витрат енергії має важливе значення для спортсменів з точки зору планування харчування, спортивної підготовки та досягнення максимальних результатів. Знаючи точно свої витрати енергії, ви можете оцінити власні харчові потреби та необхідну вам кількість калорій.
Наукові засади
Алгоритм Смарт-лічильника калорій розроблено за даними досліджень, під час яких вимірювались такі показники, як прискорення з фіксацією на зап’ясті, пульс та базове значення витрат енергії.
Як працює смарт-лічильник калорій
Смарт-лічильник калорій у своїх розрахунках раціонально поєднує вимірювання пульсу з відстеженням активності через прискорення на зап’ясті залежно від інтенсивності ваших рухів.
Витрати енергії розраховуються на основі виміряного пульсу та активності, визначеної через рухи зап’ястя, а також вашої персональної інформації: ваги, зросту віку, статі, індивідуального показника пульсу в стані спокою, максимального пульсу та індивідуального показника максимального споживання кисню (VO2max).
