Running Program

Тренуйтесь за планом, щоб упіймати свою хвилю

Готуйтесь до змагань або просто виберіть день, коли хочете пробігти певну дистанцію. Ми вже про все подбали, тому ви можете просто зосередитись на пошуку своєї хвилі.

Програма бігу — це персональний регульований план тренування на основі індивідуальних показників. Аналізуючи дані ваших тренувань, програма динамічно адаптується. Виберіть будь-яку ціль для тренувань — 5000 м, 10 000 м, півмарафон або марафон.

Спеціально для вас

Програма бігу базується на рівні фізичної підготовки, отже вона підбирається персонально для вас і враховує вашу актуальну фізичну форму. Ви тренуєтесь за програмою — і вона адаптується відповідно до ваших результатів та інформує вас про те, коли можна перейти на новий рівень, а коли потрібно трохи пригальмувати.

Сила, стійкість та рухливість — запорука перемоги

Програма доповнюється силовими вправами і вправами для м’язів корпусу та розвитку рухливості, а також передбачає час подолання вибраної дистанції.

Підтримуючі вправи

У програму можна додати підтримуючі вправи. Вони надаються у відеоформаті, і їх можна виконувати вдома. Сила, контроль м’язів корпусу та рухливість можуть суттєво позначитись на показниках бігу.

Прогнозування результатів

Прогнозування базується на показнику Running Index, який визначається для кожного тренування з бігу. Зі збільшенням кількості проведених тренувань з бігу прогноз оновлюється.

Наукове обґрунтування зон пульсу

Програма бігу передбачає тренування у відповідних зонах пульсу, і наукове обґрунтування зон пульсу від Polar — це її наріжний камінь. Серцевий ритм є унікальним та індивідуальним показником, а отже й надійним способом визначення інтенсивності тренувань, а також достовірним та широко визнаним інструментом оцінки фізичної форми та її покращення.

Дізнайтесь більше про наукові засади

Як користуватись програмою бігу

Коли ви створите програму, цілі тренування зручно відображатимуться на вашому спортивному годиннику Polar. Просто виберіть кінцевий день і дотримуйтесь інструкцій, що надходитимуть через годинник.

Докладніше

Сумісні продукти

NEWSLETTER_POPUP

Агов, підпишіться та отримайте знижку в розмірі 10%

Перевірте, чи отримали ви запрошення до нашої родини Polar. Підпишіться прямо зараз на нашу розсилку та завжди будьте в курсі всіх наших чудових новин та пропозицій! Отримайте знижку в розмірі 10%* на одну покупку.

Натиснувши кнопку «Підписатись», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із нашою політикою конфіденційності.

*ця акція не поєднується з іншими акціями або пропозиціями.

NOTIFY_POPUP

Доєднатися до списку очікування.

Цей товар розпродано — на жаль!
Але не хвилюйтеся, він скоро знову з’явиться.
Вкажіть свою адресу електронної пошти та будьте в курсі.

Натиснувши кнопку «Повідомити мене», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із текстом нашого політикою конфіденційності.

Чудово! Ми повідомимо, коли цей товар знову з’явиться.

Success! ##