Running Performance Test

Перевірте свою результативність і визначте індивідуальні зони пульсу, швидкості та потужності

Дізнайтесь, яка у вас ефективність бігу зараз, і визначте індивідуальні зони пульсу, швидкості та потужності, щоб завжди отримувати від забігів максимальну користь. За допомогою тесту також можна з’ясувати свій максимальний пульс.

Визначте для себе власний рівень бігу

Встановивши індивідуальні зони пульсу, швидкості та потужності, ви бігатимете більш свідомо, ніж будь-коли раніше. Тепер під час пробіжок і тренувань ви завжди зможете на 100% враховувати свій поточний рівень фізичної підготовки без додаткових витрат чи обладнання.

Отримуйте комплексну інформацію щодо ефективності бігу

Максимальна аеробна швидкість (МАШ), максимальна аеробна потужність (МАП) та максимальне споживання кисню (VO2max) — усі ці показники впливають на ефективність бігу на довгих дистанціях.

Якщо ви знатимете МАШ, МАП і VO2max, це забезпечить вам надійну основу для планування тренувань таким чином, щоб результативність підвищувалась, і не було перетренування.

Тренуйтесь ефективніше, ніж будь-коли раніше

Переконайтесь, що всі налаштування відповідають вашій конкретній ситуації та потребам. Тест на ефективність бігу підходить для всіх без винятку — від новачків до професійних спортсменів.

Викладайтесь на повну: тест з максимальним навантаженням

Чудовий варіант для досвідчених бігунів, які добре знають, на що здатні. Під час тесту з максимальним навантаженням ви досягнете максимального пульсу.

Збавте оберти: тест із субмаксимальним навантаженням

Для отримання точних результатів підтримуйте пульс на рівні 85% від максимального та повторюйте тест потрібну кількість разів.

Наукові засади

Тест на ефективність бігу розроблено на основі Трек-тесту Монреальського університету (University of Montreal Track Test) .

Ознайомтесь з нашим інформаційним бюлетенем з цього питання.

Read more

Як проводити тест

Розпочніть тест на годиннику в меню «Тести» — це дуже зручно.

У тому ж меню ви знайдете інструкції, а також свої попередні результати.

Докладніше

Сумісні продукти

Polar Grit X Pro
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2

NEWSLETTER_POPUP

Агов, підпишіться та отримайте знижку в розмірі 10%

Перевірте, чи отримали ви запрошення до нашої родини Polar. Підпишіться прямо зараз на нашу розсилку та завжди будьте в курсі всіх наших чудових новин та пропозицій! Отримайте знижку в розмірі 10%* на одну покупку.

Натиснувши кнопку «Підписатись», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із нашою політикою конфіденційності.

*ця акція не поєднується з іншими акціями або пропозиціями.

NOTIFY_POPUP

Доєднатися до списку очікування.

Цей товар розпродано — на жаль!
Але не хвилюйтеся, він скоро знову з’явиться.
Вкажіть свою адресу електронної пошти та будьте в курсі.

Натиснувши кнопку «Повідомити мене», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із текстом нашого політикою конфіденційності.

Чудово! Ми повідомимо, коли цей товар знову з’явиться.

Success! ##