Fitness Test

Визначте свій показник VO2max

Хочете перевірити свій рівень фізичної підготовки без жодної краплини поту? Фітнес-тест — це простий 5-хвилинний метод оцінки фізичної форми, який проводиться у стані спокою і дає змогу визначити максимальне споживання кисню (VO2max).

Оцініть свій рівень фізичної підготовки!

Фітнес-тест мотивує вас почати займатись фізичними вправами чи продовжувати займатись ними на такому ж чи вищому рівні інтенсивності.

Основні переваги проведення фітнес-тесту:

  • • Ви можете легко та безпечно оцінити свій аеробний стан (функціональний стан кардіосистеми) у стані спокою.

  • • Ви дізнаєтесь про свій поточний рівень фізичної підготовки в порівнянні з середніми показниками інших людей того ж віку й тієї ж статі.

На чому базується гарна фізична форма

Розуміння свого аеробного стану (VO2max) є наріжним каменем ефективного тренування.

Аеробний стан характеризує, наскільки добре серцево-судинна система транспортує кисень по всьому організму. Що краще аеробний стан, то сильніше та ефективніше працює ваше серце.

Найбільш ефективними для покращення аеробного стану є тренування, спрямовані на великі групи м’язів, наприклад біг, велоспорт і плавання.

Наукові засади

Фітнес-тест розроблено для вимірювання аеробного стану (функціонального стану кардіосистеми). Він розраховує показник максимального споживання кисню — VO2max. VO2max показує, скільки мілілітрів кисню може транспортувати та споживати організм на кожний кілограм маси тіла за одну хвилину.

VO2max загальновизнано точним індикатором кардіореспіраторної витривалості та достовірним показником працездатності в тих видах спорту, що вимагають аеробної здатності. Крім того, достовірність фітнес-тесту підтверджено декількома дослідженнями.

Дізнайтесь більше про наукові засади

Як проводиться фітнес-тест

Обчислення, передбачене фітнес-тестом, здійснюється на основі пульсу в стані спокою, варіабельності пульсу та вашої персональної інформації: стать, вік, зріст, вага та самооцінка рівня фізичної активності, яка називається досвідом тренування.

Фітнес-тест є повністю автоматичним і проводиться в стані спокою менше ніж за п’ять хвилин. Жодне інше обладнання, наприклад бігова доріжка, не потрібне. Це простий, надійний та швидкий спосіб визначити свій VO2max.

Докладніше

Сумісні продукти

NEWSLETTER_POPUP

Агов, підпишіться та отримайте знижку в розмірі 10%

Перевірте, чи отримали ви запрошення до нашої родини Polar. Підпишіться прямо зараз на нашу розсилку та завжди будьте в курсі всіх наших чудових новин та пропозицій! Отримайте знижку в розмірі 10%* на одну покупку.

Натиснувши кнопку «Підписатись», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із нашою політикою конфіденційності.

*ця акція не поєднується з іншими акціями або пропозиціями.

NOTIFY_POPUP

Доєднатися до списку очікування.

Цей товар розпродано — на жаль!
Але не хвилюйтеся, він скоро знову з’явиться.
Вкажіть свою адресу електронної пошти та будьте в курсі.

Натиснувши кнопку «Повідомити мене», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із текстом нашого політикою конфіденційності.

Чудово! Ми повідомимо, коли цей товар знову з’явиться.

Success! ##