Cycling Performance Test

Перевірка результативності та визначення функціональної порогової потужності

Дізнайтесь свою велопродуктивність і персональну функціональну порогову потужність. Тест велопродуктивності надає вам дані, за якими можна визначити свої індивідуальні зони потужності та отримати максимальну користь від кожного заїзду.

Не надто складно, не надто легко

Якщо ви знатимете свою функціональну порогову потужність (FTP), то зможете планувати тренування так, щоб вони завжди приносили користь.

Регулярно проводьте тест і стежте за своїми успіхами

Тест велопродуктивності легко провести повторно. Ви можете пильно стежити за покращенням своїх аеробних показників.

Виберіть відповідну тривалість тесту і повторюйте його

Тривалість тесту можна вибрати 20, 30, 40 або 60 хвилин. Тести однакової тривалості дають змогу отримати найточніші результати для порівняння.

Додайте обертів і тримайте планку

Під час тесту визначте максимальну потужність, яку, на вашу думку, зможете підтримувати весь час до його закінчення. Про решту подбаємо ми.

Вимірювач потужності та контрольовані умови

Для тесту потрібно використовувати вимірювач потужності. Найефективніше проводити тест на велотренажері, оскільки він дозволяє контролювати умови та уникати підйомів й інших обставин, що можуть вплинути на показники результативності.

Наукові засади

Тест велопродуктивності проводиться за протоколом FTP, який описано в книзі «Тренування та перегони з вимірювачем потужності» (Training and Racing with a Power Meter) за авторством Хантера Аллена (Hunter Allen) та Ендрю Коггана (Andrew Coggan).

Ознайомтесь з нашим інформаційним бюлетенем з цього питання.

Read more

Як проводити тест

Розпочніть тест на годиннику в меню «Тести» — це дуже зручно.

У тому ж меню ви знайдете інструкції, а також свої попередні результати.

Умови проведення тесту мають бути завжди однаковими — переконайтесь у цьому.

Докладніше

Сумісні продукти

NEWSLETTER_POPUP

Агов, підпишіться та отримайте знижку в розмірі 10%

Перевірте, чи отримали ви запрошення до нашої родини Polar. Підпишіться прямо зараз на нашу розсилку та завжди будьте в курсі всіх наших чудових новин та пропозицій! Отримайте знижку в розмірі 10%* на одну покупку.

Натиснувши кнопку «Підписатись», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із нашою політикою конфіденційності.

*ця акція не поєднується з іншими акціями або пропозиціями.

NOTIFY_POPUP

Доєднатися до списку очікування.

Цей товар розпродано — на жаль!
Але не хвилюйтеся, він скоро знову з’явиться.
Вкажіть свою адресу електронної пошти та будьте в курсі.

Натиснувши кнопку «Повідомити мене», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із текстом нашого політикою конфіденційності.

Чудово! Ми повідомимо, коли цей товар знову з’явиться.

Success! ##