check tag wrench cart

Hardloopvermogen

Hardloopvermogen

Volg de externe belasting van je hardloopsessies bij

Het eerste horloge ter wereld dat hardloopvermogen meet aan de pols helpt je eenvoudig je spierarbeid tijdens je hardlooptrainingen te volgen.

Krijg meer inzicht in je hardloopsessies

Hardloopvermogen is een nuttig hulpmiddel voor elke doelgerichte loper die het meeste uit elke trainingssessie wil halen.

Zo eenvoudig is het meten van hardloopvermogen

Met Polar’s meting van Hardloopvermogen aan de pols heb je geen aparte footpod of vermogensmeter nodig - je Polar sporthorloge meet automatisch het vermogen tijdens het hardlopen.

Ontdek de wereld van training met vermogen

Hardloopvermogen is een veelzijdige extra meting als aanvulling op hartslagmeting.

Sprint naar succes

Gebruik Hardloopvermogen als begeleiding in korte interval- en sprinttrainingen.

Zorg voor een gelijkmatige inspanning

Laat je leiden door Hardloopvermogen en lever een constante inspanning op heuvelachtige wegen en paden.

Waarom Hardloopvermogen

De wetenschap

In de natuurwetenschappen kan vermogen worden gedefinieerd als de mate van verandering van mechanische energie. Mechanische energie bestaat uit kinetische energie en zwaartekrachtenergie. Bij het hardlopen heb je zowel met kinetische energie als zwaartekrachtenergie te maken – je hardloopvermogen is de mate waarin je mechanische energie tijdens het hardlopen verandert.

Hoe Hardloopvermogen werkt

De berekening gebeurd met het eigen algoritme van Polar en is gebaseerd op je snelheid, hoogte en hellingshoek.

Je Polar product gebruikt Hardloopvermogen om je spierbelasting te berekenen.

Meer lezen

Compatibele producten

Related blog posts

How I Used Running Power to Run a Sub-3 Marathon

Read how this ambitious runner used wrist-based running power and other features on the Polar Vantage V to run a sub-3 marathon.

Read story

Running Power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Read story

Hill Running: 5 Plyometric Exercises to Tackle Them

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running exercises will get you all the way to the top.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Leuk dat je er bent! Schrijf je nu in en krijg 10% korting

Abonneer je nu op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, leuke projecten om je voor op te geven en onze aanbiedingen. Bovendien krijg je 10% korting* op je eerste aankoop!

Door op Inschrijven te klikken, geef je aan akkoord te gaan met het ontvangen van e-mails van Polar en bevestig je dat je het privacybeleid van Polar hebt gelezen

*deze actie kan niet worden gecombineerd met andere acties of aanbiedingen.

Trainen op basis van Hardloopvermogen

Hardloopvermogen is een geweldige aanvulling op hartslagmeting - hartslag is de weergave van je interne belasting, terwijl het vermogen je externe belasting meet. Met Hardloopvermogen aan de pols van Polar heb je de voordelen van vermogensmeting binnen handbereik tijdens je hardlooptrainingen.

Bekijk je sprints op een andere manier

Vermogen reageert bijna onmiddellijk op veranderingen in intensiteit, waardoor het een uitstekende leidraad is tijdens sprinten en korte intervallen. In plaats van je te richten op een bepaald tempo of bepaalde hartslagzone, kun je een specifieke vermogenszone als doel nemen.

Vermogen heeft ook een breed dynamisch bereik, wat betekent dat het zelfs je inspanning bij zeer hoge intensiteit (anaerobe inspanning) kan meten.

Hou een gelijkmatige inspanning aan, waar je ook hardloopt

Als je in heuvelachtig terrein hardloopt en je wilt je inspanningsniveau constant houden, is alleen tempo niet ideaal als leidraad. Hardloopvermogen houdt rekening met de veranderingen in je tempo en de hoogte, waardoor je het kunt gebruiken om je inspanningsniveau constant te houden wanneer je bergop loopt.