FLOW - Treningsprogram for løp

Wednesday, May 4, 2016

Polars nettjeneste Polar Flow tilbyr nå en ny kostnadsfri veiledningsfunksjon for målrettede løpere: Treningsprogram for løp!

Dette er kostnadsfrie treningsprogrammer som veileder og motiverer deg i treningen mot et løp. Programmene tilpasser seg treningsbakgrunn og personlige innstillinger, og sørger for riktig trening og intensitetsstyring. Øvelser for styrke og mobilitet som er viktig for løpere inkluderes også i treningsprogrammet, samt korte videoer vil hjelpe deg med å gjennomføre øvelsene.

Hva er inkludert?

• Personlig treningsprogram for 5km, 10km, halvmaraton og maraton

• Lengden på programmene kan være fra 9 uker til 20 mnd • Individuell tilpasning basert på fremgangen

• Videoveiledning, også i Flow app

• Ukentlige belønninger og veiledning

• Tilgjengelig for alle som bruker Polar Flow

Treningsprogrammene opprettes enkelt i Polar Flow, under fanen for "PROGRAMMER".