SleepWise™

Mejores días al despertar.

El sueño afecta cómo te sientes y cómo te desempeñas mientras estás despierto. SleepWise™ te muestra información sobre tu estado de alerta durante el día para ayudarte a perfeccionar tu rutina para dormir para que estés preparado para enfrentar todos los retos de tu día.

Ve tu predicción de estado de alerta durante el día.

Comprende cuándo es el momento ideal para practicar deportes, trabajar, relajarte o tomar una siesta. SleepWise™ predice la forma en que tu sueño mejora tu energía en cada hora del día.

SleepWise™ no solo monitorea la cantidad y calidad de tu sueño. También analiza qué tan bien se alinea tu ciclo de dormir y despertar con el ritmo circadiano interno de tu cuerpo para determinar tu estado de alerta mental para el día siguiente.

Ajusta tus hábitos de sueño.

Apegarse a una misma hora de dormir y de despertar tiene grandes beneficios para tu sueño. Cuando duermes, si tus rítmos circadianos internos están en equilibrio, te concentrarás más, pensarás con mayor claridad, y podrás desempeñarte mejor en los deportes y en tu vida cotidiana.

SleepWise™ visualiza los efectos de la deuda de sueño y del rítmo irreguar de dormir y despertar, ayudándote a hacer pequeños ajustes para encontrar el mejor horario de sueño.

La ciencia

El algoritmo de SleepWise™ usa un modelo biomecánico para medir el impacto del sueño reciente, tiempo despierto y ritmo circadiano interno del cuerpo sobre tu estado de alerta durante el día.

Para predecir la forma en que el sueño mejora tu estado de alerta durante el día, el algoritmo evalúa la cantidad, calidad y ritmo de sueño y lo compara con tus necesidades de sueño personales y tu ritmo circadiano interno.

El modelado biomatemático es un método universalmente aceptado para predecir el efecto de la falta de sueño en la somnolencia y en el desempeño durante el día.

Infórmate.

Cómo funciona SleepWise™

SleepWise™ toma en cuenta la cantidad y calidad de tu sueño y el ritmo interno de tu cuerpo para predecir la forma en que el sueño mejora tu estado de alerta y disposición en cada hora después de despertar.

Despierta para encontrar información visual y numérica sencilla sobre cambios en tu ritmo de sueño para que puedas reconocer fácilmente si cualquier cambio en tu horario de sueño tuvo efectos positivos o negativos.

Más información

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