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La guida per cominciare con il trail running

Sei stufo della routine e degli stessi percorsi di allenamento? Se hai voglia di mettere alla prova le tue abilità fisiche e mentali e di esplorare nuovi territori, il trail running potrebbe essere quello che fa per te: quando corri sui sentieri la cosa importante è il viaggio, non la destinazione, perciò monitorare andatura e distanze diventa un fattore secondario.

Hai bisogno di cambiamenti o sei a una fase di stallo nel tuo allenamento di corsa? Se i soliti percorsi su strada ti annoiano, prova a correre sui sentieri.

Questa guida è adatta per i principianti assoluti nella corsa, ma anche per gli esperti nella corsa su strada interessati al trail running.

Con i suggerimenti professionali di:

Michael Wardian , maratoneta e ultrarunner che ha partecipato alle gare di ultra trail più difficili del mondo e ha stabilito numerosi record mondiali.

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