Running
Zonas de frecuencia cardíaca
Modula la intensidad de tus entrenamientos.
Sabrás la zona de frecuencia cardíaca en la que entrenas en cada momento: así podrás desarrollar tu resistencia y entrenar de forma más eficaz, o llevar tu rendimiento al límite sin pasarte.
Running Power en la muñeca
Averigua cuánto te esfuerzas cuando corres.
Registra al instante el esfuerzo necesario para tu carrera, calculando el gasto energético en relación con tu ritmo de trabajo en vatios, para que puedas ajustar tu intensidad y cruzar la meta con fuerzas.
Running Test
Pon a prueba tus límites y conoce tu potencial.
Mide tu potencia aeróbica máxima, velocidad aeróbica máxima y VO2 máxima mediante una prueba de running guiada, con el objetivo de ayudarte a averiguar tu rendimiento actual y las zonas de entrenamiento más recomendables para seguir mejorando.
Running Index
Descubre a qué nivel estás.
Utiliza tu frecuencia cardíaca y velocidad para puntuar tu rendimiento en carrera después de cada sesión, para ayudarte a conocer tus progresos y ver la recompensa de tu esfuerzo.
Objetivos de entrenamiento por fases
Corre con la intensidad adecuada en cada momento.
Te guía mediante entrenamientos estructurados con diferentes fases y objetivos basados en la frecuencia cardíaca, la distancia, el tiempo o el ritmo, para que sepas cuándo apretar o aflojar el ritmo o cambiar la intensidad.
Running Program
Entrena mejor para la siguiente carrera.
Desarrolla un plan de entrenamiento personalizado basado en tu nivel de running, distancia objetivo y la fecha de tu carrera, con entrenamientos estructurados que te preparan progresivamente para correr 5K, 10K, la media maratón o la maratón.
Aplicaciones de running de terceros
Conecta tus carreras con las plataformas que utilizas.
Sincroniza tus entrenamientos con Strava y TrainingPeaks para monitorizar tus segmentos Strava preferidos, analizar tus carreras y tener todos los datos de tus herramientas de running y entrenamiento conectados.
Entrenamiento y actividad
Cargas de entrenamiento
Observa tus progresos a largo plazo.
Muestra el esfuerzo que cada sesión supone para tu cuerpo en comparación con tu tolerancia, lo que te ayuda a equilibrar el entrenamiento y la recuperación a lo largo del tiempo, reducir el riesgo de lesiones y seguir mejorando.
Guía de recuperación
Descansa lo necesario para exprimir al máximo cada entrenamiento.
Analiza tu frecuencia cardíaca en tiempo real para recomendar los periodos de descanso óptimos entre las series que te permitirán maximizar tu eficiencia y fortalecerte de forma efectiva.
Fuentes de energía
Descubre qué necesitas para tus entrenamientos.
Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías de cada sesión.
Guía de entrenamiento FitSpark®
Recibe entrenamientos diarios listos para usar.
Recibe nuevas sugerencias de entrenamiento de cardio, fuerza o movilidad cada día en función de tu recuperación y forma física, directamente en tu reloj. Elegir el entrenamiento adecuado dejará de ser un problema.
Registro de la actividad 24/7
Analiza tu movimiento diario.
Registra tu actividad las 24 h: visibilidad total de tu frecuencia cardíaca, tus pasos, tiempo de actividad y tu consecución del objetivo de la actividad diario, con un desglose del consumo calórico, la actidad y el metabolismo.
Asistente inteligente de avituallamiento FuelWise™
Encuentra la mejor forma de reponer fuerzas.
Te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante las sesiones largas de entrenamiento, para que puedas mantener los niveles de energía e hidratación adecuados con recordatorios inteligentes.
Sueño y recuperación
Registro del sueño
Averigua cómo has dormido realmente.
Cada noche, la duración, calidad, interrupciones y fases del sueño se miden automáticamente para brindarte una puntuación del sueño clara y un desglose de la cantidad de sueño profundo, ligero y REM. Así tendrás una visión realista de tu descanso.
Recuperación durante la noche
Descubre cómo se repone tu cuerpo mientras duermes.
La recuperación durante la noche refleja cómo se ha recuperado tu cuerpo del entrenamiento, el estrés y las exigencias diarias analizando tus patrones de frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca y respiración. Te indica si tu organismo se ha recuperado del todo, o si necesita más tiempo.
Preparación diaria
Averigua cuándo ponerte a prueba y cuándo darte un respiro.
Street X combina tus métricas recientes de sueño y recuperación para estimar cuál será tu nivel de alerta y energía durante el día. Te ayuda a saber cuándo te conviene más entrenar, concentrarte, bajar la intensidad o descansar.
Temperatura de la piel
Detecta cambios sutiles antes de que se hagan evidentes.
Las tendencias de la temperatura nocturna de la piel te ofrecen información sobre tu bienestar general y te permiten detectar enfermedades incipientes o cambios fisiológicos, como los patrones asociados al ciclo menstrual.