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Cycling test

Cycling test

Pon a prueba tu rendimiento y descubre tu potencia umbral funcional

Descubre qué nivel de rendimiento has alcanzado en ciclismo y cuál es tu potencia umbral funcional. El Cycling Test te proporciona los datos necesarios para personalizar tus zonas de potencia y aprovechar al máximo cada salida.

Ni muy suave, ni demasiado intenso

Conocer tu FTP te permitirá planificar las sesiones de entrenamiento y aprovechar todas sus ventajas.

Repítelos con frecuencia y observa tus progresos

Los Cycling Test pueden repetirse cada cierto tiempo. De este modo, no perderás de vista el progreso de tu rendimiento aeróbico.

Elige una duración apropiada para el test y repítelo

Puedes elegir tests de 20, 30, 40 o 60 minutos. Para obtener los mejores resultados en la comparación, repite el test con la misma duración.

Acelera y mantén tu zona de potencia

Cuando hagas un test, trata de encontrar la potencia máxima que consideres que puedes mantener durante todo el test. Nosotros nos encargaremos del resto.

Pedales de potencia y condiciones controladas

Debes utilizar pedales de potencia durante el test. Las bicicletas indoor son la mejor opción para ello, puesto que puedes controlar las condiciones sin que haya desniveles ni circunstancias que afecten a tu rendimiento.

La ciencia

Los cycling test están basados en el libro «Entrenar y correr con potenciómetro», de Hunter Allen y Andrew Coggan, que incluye un protocolo de medidor de potencia FTP.

Puedes leer nuestro informe técnico sobre este protocolo.

Leer más

Cómo funciona

Inicia la prueba cómodamente con el menú Test de tu reloj.

En este menú, se te mostrarán las instrucciones y los resultados anteriores.

Asegúrate de que las condiciones del test son siempre las mismas.

Más información

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