Polar Unite

Suivi de l'activité 24 h/24 et 7 j/7

Votre corps est fait pour bouger. Une bonne activité physique est donc essentielle pour votre santé et votre bien-être général.

Les montres Polar vous encouragent à maintenir un mode de vie actif. Pour cela, elles vous attribuent un objectif d'activité quotidienne, défini en fonction de vos données personnelles et du niveau d'activité sélectionné dans les paramètres, et enregistrent automatiquement votre activité tout au long de la journée. Après un intervalle d'inactivité trop long, vous recevez un petit rappel qui vous encourage à vous lever et à bouger. Votre objectif d'activité quotidienne est représenté par un cercle qui se remplit progressivement jusqu'à ce que vous atteignez 100 %.

En savoir plus sur le suivi permanent de l'activité

• Enregistrement automatique tout au long de la journée
• Alertes en cas de longs intervalles d'inactivité
• Personnalisé selon vos habitudes quotidiennes

Compteur de pas

Compter vos pas est un bon moyen de savoir si vous faites assez de mouvement pour maintenir une bonne santé. Plus vous faites de pas dans la journée, plus vous vous rapprochez de vos objectifs de forme physique et pouvez améliorer votre santé.

Il est facile de compter vos pas lorsque vous allez faire une promenade, mais vous faites aussi beaucoup de pas dans vos activités quotidiennes. Grâce à leur capteur d'accélération numérique 3D, les montres Polar mesurent chaque mouvement et affichent le nombre de pas que vous faites en temps réel.

• Mesure quotidienne automatique de chaque mouvement
• Affichage du nombre de pas en temps réel
• Objectifs d'activité quotidienne plus faciles à atteindre

FitSpark®

Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark® propose des séances quotidiennes à la carte. Ces séances d'entraînement sont faciles à suivre et adaptées à votre niveau de forme et de récupération ainsi qu'à votre historique d'entraînement.

Accédez chaque jour à de nouvelles suggestions pour votre entraînement cardio, vos séances de musculation et vos exercices de mobilité, le tout directement sur votre montre. Vous n'avez qu'à choisir la séance d'entraînement que vous préférez et vous laisser guider par votre montre tout au long de la séance.

En savoir plus sur FitSpark®

• Séances quotidiennes élaborées en fonction de vos paramètres personnels
• Guide et démonstrations en temps réel
• Exercices de cardio, musculation et mobilité sur mesure

Test fitness

La VO2max (consommation maximale d'oxygène) est un indicateur clé de votre capacité aérobie. En d'autres termes, plus votre capacité aérobie est bonne, plus votre cœur est fort et efficace.

Le Test fitness est une évaluation de votre niveau de forme. Facile à réaliser, il dure 5 minutes et s'effectue en position allongée pour calculer votre VO2max sans besoin d'équipement supplémentaire. Le calcul automatique prend en compte votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos paramètres personnels : sexe, âge, taille, poids et historique d'entraînement.

En savoir plus sur le Test fitness

• Allongez-vous et détendez-vous. Résultat obtenu en quelques minutes
• Comparaison avec les valeurs moyennes pour votre âge et votre sexe
• Aucun équipement supplémentaire requis

Serene™

Détendez-vous et apaisez votre esprit grâce à l'exercice de respiration guidé Serene™.

La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.

En savoir plus sur Serene™

• Améliorez votre bien-être, votre sommeil et votre résistance au stress
• Faites des exercices de respiration guidés, faciles et relaxants
• Synchronisez votre FC et votre rythme respiratoire

Résumé de la semaine

Vous voulez consulter toutes vos statistiques d'entraînement hebdomadaires en un coup d'œil ? Aucun problème !

Le résumé de la semaine regroupe toutes vos données d'entraînement des 7 derniers jours et peut être consulté directement sur votre montre. Vous avez accès à des commentaires qui tiennent compte du temps que vous avez passé à vous entraîner, ainsi que de votre historique, votre programme et vos statistiques d'entraînement à court et long terme. Vous pouvez ainsi suivre votre progression et comparer votre niveau d'entraînement actuel avec celui des semaines précédentes.

• Consultez vos statistiques d'entraînement des 7 derniers jours
• Comparez vos dernières séances d'entraînement aux précédentes
• Recevez des commentaires sur votre entraînement à court et long terme

Sleep Plus Stages™

Bien dormir est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous dormez, votre corps passe par des cycles composés de trois phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit.

Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.

En savoir plus sur Sleep Plus Stages™

• Effectuez un suivi automatique de la qualité de votre sommeil
• Vérifiez votre Score du sommeil en un coup d'œil
• Apprenez-en plus sur les facteurs qui affectent votre sommeil

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique.

Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).

En savoir plus sur Nightly Recharge™

• Mesure automatique de la récupération nocturne
• Conseils pour améliorer l'entraînement et le sommeil
• Résultat s'appuyant sur votre sommeil et votre statut SNA

GPS connecté

Enregistrez l'itinéraire, la vitesse, l'allure et la distance de votre séance d'entraînement en extérieur à l'aide du GPS de votre téléphone.

Cette fonctionnalité est facile à configurer, et une fois la configuration terminée, vous pouvez suivre le GPS sur votre montre à chaque fois que vous avez votre téléphone avec vous. Il vous suffit d'associer votre téléphone avec votre montre, d'ouvrir l'application Polar Flow, d'autoriser l'utilisation de la position de votre téléphone, et c'est parti ! Le GPS ne videra pas la batterie de votre montre.

En savoir plus sur le GPS connecté

• Associez votre montre à votre téléphone pour utiliser le GPS
• Enregistrez les itinéraires, la vitesse, l'allure et la distance
• Configuration rapide et facile

Sources d'énergie

Découvrez la quantité de chaque type de source d'énergie utilisé par votre corps au cours de votre séance d'entraînement. Ces données sont réparties par catégorie (glucides, graisses et protéines) et présentées en pourcentage du total de calories consommées à la fin de la séance.

Savoir dans quelle proportion vous avez utilisé chaque type de source d'énergie pendant votre séance d'entraînement vous permet de comprendre l'incidence des différentes intensités sur votre utilisation d'énergie. Vous pouvez aussi observer la manière dont la source d'énergie principale varie au cours d'une longue séance d'entraînement.

En savoir plus sur la fonction Sources d'énergie

• Découvrez la quantité d'énergie utilisée à chaque séance
• Examinez la répartition entre glucides, graisses et protéines
• Calcul automatique pour chaque séance d'entraînement

Mode Capteur de fréquence cardiaque

Partagez votre fréquence cardiaque avec des applications d'entraînement, des équipements de salle de sport et des compteurs vélo.

Il vous suffit de choisir un profil sportif sur votre montre pour démarrer l'entraînement, puis de synchroniser votre montre avec un dispositif compatible. Votre fréquence cardiaque s'affiche en temps réel sur votre montre et sur l'équipement avec lequel vous vous entraînez.

En savoir plus sur le mode Capteur de fréquence cardiaque

• Synchronisation simplifiée avec les applications et équipements sportifs
• Suivez votre FC en temps réel sur les deux dispositifs
• Connexion facile et rapide grâce au Bluetooth

Precision Prime™

La technologie de fusion des données de capteurs Precision Prime™ développée par Polar mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Cette innovation utilise une technique de mesure de la fréquence cardiaque optique associée à d'autres types de capteurs, afin d'exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de fréquence cardiaque et d'altérer les résultats.

En savoir plus sur la mesure de la fréquence cardiaque au poignet

• Meilleure pénétration de la lumière dans la peau
• Capteurs lumineux détectant la lumière réfléchie
• Précision de la mesure de la fréquence cardiaque

Notifications push

Recevez des alertes pour les appels entrants, les SMS et les notifications directement sur votre montre.

Dès que vous recevez une notification sur votre téléphone, votre montre vibre et un point rouge apparaît en bas de l'écran. Quand vous recevez un appel, votre montre vibre et affiche l'appelant. Vous pouvez ainsi répondre ou refuser l'appel avec votre montre.

Les notifications téléphone sont disponibles pour les dispositifs iOS et Android.

En savoir plus sur les Notifications push

• Recevez des alertes de notifications, d'appels et de messages
• Personnalisez facilement vos paramètres de notifications
• Compatible avec les systèmes iOS et Android