Entraînement
Charges d’entraînement
Suivez vos progrès d’entraînement sur le long terme
Votre montre connectée mesure l’impact de chaque séance sur votre corps selon votre tolérance, afin de vous aider à équilibrer entraînement et récupération, réduire les risques de blessure et progresser continuellement.
Guide exercices-repos
Optimisez votre récupération pour booster chaque répétition.
Votre montre analyse votre fréquence cardiaque en temps réel pour déterminer la période de repos optimale entre chaque série, afin de maximiser l’efficacité de votre entraînement et d’optimiser vos séances de musculation.
Puissance de course à pied mesurée au poignet
Suivez l’intensité de votre effort à chaque run.
Votre montre évalue l’effort nécessaire pour votre course en calculant instantanément votre production d’énergie par rapport à votre niveau d’effort (en watts), ce qui vous permet d’ajuster votre intensité et de terminer en force.
Sources d’énergie
Découvrez ce qui alimente vos séances d’entraînement.
Découvrez dans quelle mesure votre corps utilise chaque source d’énergie pendant l’entraînement. Graisses, protéines et glucides sont affichés en pourcentage des calories totales consommées.
Suggestions d’entraînement FitSpark®
Profitez chaque jour de séances d’entraînement toutes prêtes.
Chaque jour, votre montre affiche de nouvelles suggestions de séances d’entraînement cardio, de renforcement ou de mobilité, adaptées à votre récupération, votre niveau de forme et votre historique. Fini les longues recherches pour trouver l’entraînement qui vous convient.
Ravitaillement personnalisé FuelWise™
Trouvez la méthode de ravitaillement optimale pour votre organisme.
Cette fonctionnalité optimise votre ravitaillement pendant les longues séances de sport en vous envoyant des rappels intelligents, pour vous aider à maintenir un niveau d’énergie et d’hydratation adéquats.
Sommeil et récupération
Suivi du sommeil
Évaluez la qualité de votre sommeil.
Chaque nuit, la durée, la qualité, les phases et les interruptions de votre sommeil sont mesurées automatiquement, pour vous fournir un score du sommeil clair et un compte-rendu détaillé des phases de sommeil léger, profond et paradoxal. Cela vous aide à comprendre à quoi ressemblent vraiment vos nuits.
Récupération nocturne
Découvrez comment votre corps récupère pendant la nuit.
La fonction Récupération nocturne montre comment votre corps se remet de l’entraînement, du stress et de la vie quotidienne, grâce à l’analyse de la fréquence cardiaque, de la variabilité de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire. Cela vous permet de savoir si votre organisme récupère efficacement ou s’il reste en surcharge.
Aptitude à la reprise de l’entraînement quotidienne
Sachez quand vous êtes au top et quand relâcher l’effort.
La Street X utilise vos données de sommeil et de récupération les plus récentes pour estimer votre vigilance et votre énergie quotidienne. Cela vous permet de savoir quand vous entraîner, maintenir l’effort, lever le pied ou récupérer.
Température de la peau
Anticipez les changements avant qu’ils ne deviennent évidents.
La température de votre peau la nuit fournit des informations sur votre bien-être global, car elle permet de détecter d’éventuels signes de maladie ou des changements physiologiques, y compris ceux liés au cycle menstruel.