¿Te aburre seguir siempre las mismas rutas y rutinas en tus sesiones de carrera? Correr por senderos (conocido como "trail running" en inglés) podría ser justo lo que necesitas si quieres explorar rutas nuevas y abrir tu mente: en los senderos puedes olvidarte del ritmo y la distancia y centrarte en el trayecto en lugar del destino.
¿Sientes que te has estancado o que podrías beneficiarte de algo de variedad en tus rutas de carrera? Si ya corriste hasta el cansancio sobre asfalto, ¿por qué no probar salir a correr por los senderos?
Esta guía te ayudará a iniciar esta aventura, ya seas un auténtico novato o un experimentado corredor buscando cambiar el asfalto por los senderos.
Michael Wardian , corredor de maratones y ultramaratones que ha completado algunas de las carreras más exigentes del mundo, estableciendo varios récords mundiales por el camino.
Correr por senderos puede resultar tanto exigente como relajante y reporta múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Te contamos por qué puede ser justo lo que necesitas.
Si no sabes cómo encontrar senderos cerca de ti, qué llevar contigo o qué tener en cuenta cuando salgas a correr, sigue leyendo.
Si quieres pasar del asfalto a los senderos, lo mejor es hacerlo poco a poco y tener estos aspectos diferenciadores en mente.
Cuando comiences a dominar la carrera por senderos, sigue estos consejos más avanzados para mejorar tu técnica.
