veces más eficiente
Ajusta el brillo de la pantalla a tu entorno siempre que lo necesites.
Este reloj de running profesional proporciona a los corredores más expertos las mejores herramientas de entrenamiento. Cuando afirmamos que "correr es nuestra vida", lo decimos muy en serio.
Advanced GPS Running Watch
Control de retroiluminación optimizado
veces más eficiente
Ajusta el brillo de la pantalla a tu entorno siempre que lo necesites.
Lente de cristal Gorilla Glass 3.0
Lente de cristal de 1,1 mm tan resistente como antes, pero ahora 3mm más cerca de la superficie.
Todos queremos ir más rápido. El problema es que, al subir la velocidad, a veces es difícil mantener el nivel. Pero este no es el caso. Nuestra nueva CPU te proporciona una experiencia de usuario más fluida y unas prestaciones más potentes.
*En comparación con Polar Vantage M2
Tanto si decides entrenar a diario como si no, necesitarás que tu reloj funcione 24/7. No hay problema: con una carga completa, podrás usarlo durante toda una semana.
Hasta
100 h
de entrenamiento en modo de ahorro de batería.
Hasta
35 h
de entrenamiento con GPS y el registro de la FC activados.
Polar Charge 2.0 se acopla magnéticamente a tu reloj y carga la batería en lo que tardas en prepararte.
Vamos un paso más allá en la ciencia del running. Te ofrecemos aún más información sobre tu rendimiento.
El V02máx te indica tu estado de forma aeróbica para que puedas trabajar para mejorarla.
Te lo explicamos
En acción
Valor de VO2máx
Normalmente, tendrías que acudir a un laboratorio, ponerte una mascarilla y correr en una máquina hasta extenuarte para conocer tu valor de VO2máx. Pero ahora, ya no es necesario.
Running Test
Zonas de entrenamiento de FC
La eficiencia es vital: definir zonas de frecuencia cardíaca te permitirá registrar el nivel de esfuerzo que necesitas para distintas intensidades según las pulsaciones por minuto (ppm) de tu corazón.
Es el músculo de tu cuerpo que más trabaja. Es el motor que mantiene todo en marcha cuando sales a correr.
Sensor de frecuencia cardíaca de Polar
Si tu corazón nunca miente, ¿por qué debería hacerlo tu sensor de frecuencia cardíaca? Los mejores atletas de élite han confiado en Polar durante más de 40 años. Ahora te toca a ti. Registraremos tus pulsaciones por minuto con una precisión sin precedentes.
Tecnología OHR Polar Precision Prime™
10 LEDs en distintas longitudes de onda que ofrecen una mayor penetración de la luz, junto con 4 receptores que detectan la luz que regresa a través de tus vasos sanguíneos. Más que precisión, hablamos de pura exactitud.
Acabar una carrera implica adaptar tu ritmo en función de los diferentes segmentos, según la superficie sobre la que corres, el esfuerzo requerido en cada momento y la energía que debes conservar para cruzar la meta: el tiempo adecuado, el lugar adecuado y el ritmo adecuado.
Running essentials
Ritmo, tiempo, distancia y algunas funciones extra para que puedas seguir corriendo.
Comprueba tu velocidad de carrera.
Observa el tiempo que llevas corriendo.
Descubre lo lejos que has llegado.
Cronometra tus tiempos.
Registra laps de forma automática o manual.
Define tus intervalos de alta y baja intensidad.
Calculadora de ritmo
Es probable que le hayas dado muchas vueltas a cuál debe ser tu ritmo para acabar la próxima carrera de 5 km, 10 km o maratón en un tiempo determinado. Pace Me es una aplicación muy sencilla que calcula tu ritmo de carrera y te indica predicciones de tiempo para distancias específicas, sea cual sea el ritmo que elijas.
Zonas de potencia de running
La medición de la potencia de running en tu muñeca registra al instante el esfuerzo necesario para cada segmento, de manera que puedas ajustar tu intensidad y cruzar la meta con fuerzas.
Los buenos corredores hacen que parezca fácil, pero los mejores saben que no lo es. Las carreras no se ganan al cruzar la meta, sino mucho antes.
Training Load Pro™
Descubre si has estado entrenando demasiado, muy poco o justo lo necesario: mejora tu rendimiento y evita lesiones.
Hill Splitter™
Información detallada de tu velocidad, distancia y altitud, registrada de manera automática.
Incluso cuando hayas terminado, el running siempre está en tu mente. Tomarte un respiro y recuperarte con un descanso de calidad es la mejor forma posible de asegurar que estarás listo para una nueva jornada de running al día siguiente.
Sleep Plus Stages™
Registra de manera automática la calidad, duración
y el tiempo que has pasado en cada fase del sueño durante la noche.
Nightly Recharge™
Comprueba cómo se recupera tu cuerpo mientras duermes y levántate con una información muy útil.
Serene™
Ejercicios de respiración guiada para ayudarte a relajar la mente, el cuerpo y el alma.
Las reglas son como los récords: están para romperlos. El running es vida, pero se trata de tu vida: vívela a tu manera.
Conecta tu Polar Pacer Pro con tus aplicaciones de running favoritas.
Con solo 41 g, fácil de usar, elegante, fino y hecho de los mejores materiales: hemos creado un reloj diseñado para correr y que te sienta bien mientras haces ejercicio.
Fino, ligero, sencillo, resistente y muy bonito.
Ya has terminado de correr por hoy. Ahora es momento de volver al trabajo, hacer recados o ir a cenar con amigos. Ahora puedes adaptar tu estilo a cada ocasión. Siempre nos quedará mañana.
El mecanismo de extracción rápida te permiten cambiar la correa de tu reloj cuando lo necesites.
Correas intercambiables
Elige cualquier correa de 20 mm y personaliza el diseño de tu reloj para que combine con tu estilo.
Nuestra colaboración con #tide presenta una nueva colección de correas con un diseño ecológico, fabricadas con residuos plásticos recogidos de nuestros océanos.
Tu VO2máx individual muestra cuántos mililitros de oxígeno se utilizan por cada kilo de tu cuerpo.
Por explicarlo de manera sencilla, te informa de tu estado de forma y del nivel de eficiencia de tu corazón, permitiéndote conocer tu potencial de resistencia aeróbica en el futuro.
Dado que tus músculos necesitan oxígeno para moverse, mejorar este valor puede favorecer tu salud y aumentar tu rendimiento deportivo en general.
Un valor más alto de VO2máx puede hacer que entrenar te sea más fácil y bajes tus tiempos de 5 km (o de maratón) de manera considerable, permitiéndote entrenar más tiempo sin fatiga. Básicamente, si aumentas este valor, estarás más en forma, te sentirás más fuerte y mejorarás tu rendimiento.
El Walking Test es una prueba muy sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu estado de forma aeróbica en función de tu VO2máx.
Camina a un ritmo rápido durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales de sexo, edad, altura y peso.
Más información sobre Walking Test
Corre al nivel adecuado.
Con el Running Test puedes personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para correr siempre al ritmo ideal.
Más información sobre Running Test
El sensor Polar Precision Prime™ registra tu frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal y provocar lecturas imprecisas.
Más información sobre la medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca
Tras cada carrera, obtendrás una puntuación de Running Index basada en la relación entre frecuencia cardíaca y velocidad. Un valor único que te permite observar tus progresos y compararlos con los estándares de sexo, edad y forma aeróbica.
Al ofrecerte una estimación de tu máximo rendimiento aeróbico, Running Index estima el tiempo de finalización en las distancias de carrera más populares, desde 5 km a una maratón.
Más información sobre Running Index
Planifica tus sesiones con antelación y define objetivos de entrenamiento personalizados, que podrás guardar en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará para que puedas centrarte totalmente en los ejercicios.
Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir objetivos de entrenamiento sencillos, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.
Más información sobre los objetivos de entrenamiento
Mientras que la frecuencia cardíaca mide tu carga interna cuando corres (el esfuerzo cardiovascular necesario), Running Power registra tu ritmo de trabajo externo en vatios al correr (la potencia mecánica que aportan tus músculos).
Es una herramienta extremadamente útil para los sprints y los intervalos cortos, ya que responde a los cambios de intensidad casi al instante.
Más información sobre Running Power
Puesto que Running Power responde muy rápido a los cambios de intensidad, presenta un rango dinámico y tiene en cuenta los cambios de altitud, es perfecto para entrenar por intervalos y correr en terrenos con pendientes.
Al registrar los cambios de ritmo y altitud, puedes usar Running Power para mantener un nivel de esfuerzo estable cuando entrenes a ritmo constante sobre un terreno irregular, como en un sendero de montaña.
Más información sobre Running Power
Elige uno de las cuatro carreras de running, 5 km, 10 km, media maratón o maratón, y obtén un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos.
Tu programa personalizado de running se basa en tu historial de entrenamiento y tu estado de forma actual. Los programas van desde las 9 semanas hasta los 20 meses de duración, en función del evento y tus elecciones.
Cada programa de running está formado por tres fases e incluye cinco tipos de entrenamiento, como el interválico o las carreras largas. Pero no hagas sobresfurezos. Tu dispositivo Polar te guiará en cada entrenamiento y te informará sobre cada sesión.
Más información sobre Polar Running Program
Leg Recovery Test te indica si tus piernas están listas para un entrenamiento de fuerza y velocidad en solo unos minutos, sin necesidad de usar equipos especiales: solo necesitas tu reloj.
El test es rápido y sencillo, y te guía con instrucciones claras para obtener los mejores resultados. Estos resultados te proporcionan consejos específicos para saber qué tipo de entrenamiento te conviene más en cada momento.
Más información sobre Leg Recovery Test
La mayoría de deportistas solo rinden al máximo en dos momentos del año. Con el Planificador de temporada, puedes planificar y personalizar tus sesiones, tanto en el periodo de entrenamiento de base como para preparar la temporada de competiciones.
Puedes definir el volumen semanal por objetivos de duración o distancia, preparar áreas de entrenamiento específicas y crear fácilmente sesiones y objetivos individuales para cada deporte.
Descubre qué ejercicios te ayudan a alcanzar tus objetivos y cuáles no para que puedas dar el máximo rendimiento en el momento justo.
Más información sobre el Planificador de la temporada
Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra la carga de entrenamiento y te ofrece información detallada.
Training Load Pro™ te informa sobre la carga que soporta el sistema cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y carga muscular) después de cada sesión. La información sobre la carga percibida te permite conocer tu nivel de tensión y poderlo controlar a largo plazo..
Más información sobre Training Load Pro™
Entrena con la mejor experiencia de posicionamiento en cualquier lugar del mundo.
El GPS integrado funciona con los sistemas globales de navegación por satélite GLONASS y Galileo y el sistema de navegación por satélite regional QZSS de Asia Oriental y Oceanía para ofrecer los datos más precisos de velocidad, distancia y ruta.
El GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos y le indican a tu dispositivo cuáles son las posiciones previstas para los satélites y, en cuestión de segundos, permiten obtener señales de estos dondequiera que estés, incluso en condiciones de recepción difíciles.
Planifica y traza rutas detalladas con komoot y sincronízalas con tu reloj para disfrutar de indicaciones giro a giro en tiempo real. Si practicas ciclismo de carretera, senderismo, trail running o ciclismo de montaña, la excelente tecnología de planificación y navegación de komoot te ayudará a descubrir nuevos lugares al aire libre, y además incluye tu zona de manera gratuita.
Y ahora podrás aventurarte a explorar nuevos horizontes con un PACK DE ZONA GRATUITA adicional.
Regresa al punto de partida.
La funciónBack to Start te guía hasta el punto de partida recorriendo la menor distancia posible (en línea recta). Te muestra la orientación y una flecha para seguir la dirección correcta, así como la distancia que te queda por recorrer hasta tu destino.
Con los perfiles de ruta y altimetría, puedes ver el terreno que has recorrido durante tu sesión en forma de resumen detallado en Polar Flow, con los ángulos de desnivel de cada subida y bajada de la sesión grabada.
Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas mediante tus datos de velocidad y distancia basados en el GPS, así como los datos de altitud barométrica.
Muestra información detallada sobre tu rendimiento, como la distancia recorrida, velocidad y ascensos y descensos en cada subida detectada durante la sesión, adaptándola automáticamente al terreno sobre el que entrenas.
Recovery Pro™ y Training Load Pro™ se sincronizan para ofrecerte una visión global de tu recuperación y ayudarte a saber cuándo tu cuerpo está listo para volver a entrenar, si estás entrenando al nivel adecuado o si deberías bajar el ritmo.
En lugar realizar estimaciones, Recovery Pro™ mide tu recuperación controlando el equilibrio entre tu entrenamiento y tu recuperación diaria y a largo plazo.
Obtendrás sugerencias e información que tienen en cuenta el estrés inducido por el entrenamiento, así como el estrés del día a día o una mala noche de sueño, con indicaciones personalizadas que te ayudarán a entrenar correctamente.
Más información sobre Recovery Pro™
Nightly Recharge™ es la función que registra automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.
Tu resultado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).
Más información sobre Nightly Recharge™
Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios de respiración guiados Serene™.
Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.
Disfrutar de un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.
Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño, y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.
Analizar tu sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.
Más información sobre Sleep Plus Stages™
Recibe avisos de llamadas entrantes, mensajes y notificaciones directamente en tu reloj.
Al recibir una notificación en tu teléfono, el reloj vibrará y aparecerá un punto rojo en la parte inferior de la pantalla. Al recibir una llamada, el reloj vibrará y mostrará quién te está llamando; podrás contestar o rechazar la llamada desde el reloj.
Las notificaciones del móvil están disponibles para teléfonos iOS y Android.
Más información sobre las notificaciones
Utiliza tu reloj para navegar por tu lista de reproducción y ajustar el volumen. Tu reloj Polar se conecta a tu app de música favorita para que puedas elegir qué quieres escuchar sin tener que sacar el teléfono.
Más información sobre Controles de música