RCX5

Deze programma’s voor lopen en fietsen begeleiden je bij het verbeteren van je loop- en fietsprestaties en bevatten een aanbevolen warming-up, training en cooling-down voor elke trainingssessie. De programma’s worden aan je persoonlijke behoeften en conditieniveau aangepast. Je kunt deze programma’s op polarpersonaltrainer.com maken en naar je compatibele Polar trainingscomputer uploaden.

Als je je conditie wilt verbeteren en op de hoogte wilt blijven van je vorderingen, vertelt de slimme conditietest je binnen vijf minuten precies wat je moet weten. Door je resultaten regelmatig te vergelijken, kun je volgen welke vooruitgang je boekt en hoe je conditie verbetert.

Met deze functie kun je heel eenvoudig volgen hoe efficiënt je loopt. De Running Index geeft automatisch na elke sessie een score aan je looptraining. Deze score wordt berekend aan de hand van je hartslag en de snelheidsgegevens, verzameld door je GPS of stride sensor. Een hogere waarde geeft aan dat je harder kunt lopen met minder inspanning.

OwnCal is de meest nauwkeurige caloriemeting op de markt. Het aantal verbruikte calorieën gedurende een trainingssessie wordt berekend op basis van je gewicht, lengte, leeftijd, geslacht, je individuele maximale hartslag (HFmax) en hoe hard je traint.

Deze functie helpt je bij het zoeken naar de perfecte balans tussen rust en trainen. Bekijk de status van je trainingsbelasting op polarpersonaltrainer.com. Daar zie je in één oogopslag de cumulatieve trainingsbelasting per dag en krijg je advies wanneer er rustdagen nodig zijn en wanneer je harder kunt trainen.

Deze functie zorgt dat je altijd op de juiste intensiteit traint. Weten hoe hard je moet trainen, kan een uitdaging zijn. Bij gebruik van ZoneOptimizer kun je het exacte door jouw gewenste trainingsresultaat verkrijgen, omdat deze functie je vijf hartslagzones perfect aanpast aan de huidige fysiologische conditie van je lichaam.