En pocas palabras

Las zonas personales de entrenamiento te ayudan a entrenar a la intensidad adecuada.

El Polar Fitness Test mide tu condición aeróbica en períodos de reposo y te informa acerca de tu progresión.

Muestra las calorías consumidas.

Images

  • RS300X
  • RS300X

Funciones

  • Funciones de frecuencia cardíaca
    • Zona objetivo manual - ppm / %

      Zona objetivo manual - ppm / %

      Esta función te permite definir la zona objetivo deseada y más adecuada para tu entrenamiento. Puedes definir la zona objetivo para tu entrenamiento en pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje de tu frecuencia cardíaca máxima.

    • FCmax. (configuración del usuario)
    • Fcmáx (basada en la edad)

      Fcmáx (basada en la edad)

      El número máximo de latidos del corazón por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. Para obtener tu Frecuencia Cardíaca máxima aproximada, resta tu edad de 220. La FCmáx es una herramienta de gran utilidad que te permite definir las zonas de intensidad y, por consiguiente, determinar la intensidad del entrenamiento. Algunos productos Polar definen la Frecuencia Cardíaca máxima durante el Polar Fitness Test. Consulta también la FCmáx(basada en la Polar Fitness Test).

    • Polar Fitness Test (test de condición física)
    • Polar OwnCode® (5kHz) – transmisión codificada

      Polar OwnCode® (5kHz) – transmisión codificada

      La transmisión codificada de la Frecuencia Cardíaca se bloquea automáticamente en un código para transmitir tu Frecuencia Cardíaca al training computer. El training computer sólo recoge la Frecuencia Cardíaca que tu transmisor emite. La codificación evita las interferencias provenientes de otros training computers.

    • Polar OwnCal ® - Smart calories

      Polar OwnCal ® - Smart calories

      El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías quemadas. El cálculo se basa en tus datos individuales: tu peso, altura, edad, sexo e intensidad de la actividad física. Smart Calories está disponible en los monitores de frecuencia cardíaca y pulseras de actividad.

    • FC basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      FC basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Puedes definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento a partir de la frecuencia cardíaca para fijar la intensidad adecuada. Cuando te salgas de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

    • Frecuencia cardíaca media y máxima en cada lap
    • Frecuencia Cardíaca media y máxima del entrenamiento
    • Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / %

      Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / %

      Para ayudarte a entrenar con seguridad y eficacia, el training computer determina automáticamente tus límites de zona objetivo de frecuencia cardíaca en función de la frecuencia cardíaca máxima asociada a tu edad (220 menos la edad). Los límites se determinan en pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima. Consulta también la zona objetivo manual.

    • Frecuencia Cardíaca - ppm / %

      Frecuencia Cardíaca - ppm / %

      La frecuencia cardíaca es la medición del trabajo que hace tu corazón. La frecuencia cardíaca se expresa en número de pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima.

    • Polar sport zones

      Polar sport zones

      Las Polar sport zones te proporcionan una manera sencilla de seleccionar y realizar un seguimiento de la intensidad de tu propio entrenamiento y de seguir los programas de entrenamiento basados en las diferentes sport zones. El entrenamiento se divide en un total de cinco zonas en función de los porcentajes de tu Frecuencia Cardíaca máxima: muy suave (50-60%FCmáx), suave (60-70%FCmáx), moderada (70-80%FCmáx), intensa (80-90%FCmáx) y máxima (90-100%FCmáx).

    • Polar OwnZone® – zona personal de Frecuencia Cardíaca

      Polar OwnZone® – zona personal de Frecuencia Cardíaca

      Polar OwnZone® determina los límites de tu Frecuencia Cardíaca personal para una sesión de entrenamiento. Tu estado físico puede ser diferente dependiendo del día y la hora, de si estás cansado o bajo la influencia del estrés, o de si no te has recuperado totalmente de tu última sesión de entrenamiento. Polar puede determinar toda esta información a partir de tu Frecuencia Cardíaca y guiarte para que sigas una zona de entrenamiento ideal según tu estado o condición.

  • Funciones de entrenamiento
    • Ejercicios por intervalos - Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia

      Ejercicios por intervalos - Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia

      Crea sesiones de entrenamiento por intervalos basadas en el tiempo, la frecuencia cardíaca, la/el velocidad/ritmo o la distancia y obtén indicaciones durante el entrenamiento.

    • HeartTouch – operación sin presión de botones

      HeartTouch – operación sin presión de botones

      La activación de la función HeartTouch durante una sesión de entrenamiento permite acceder a información diversa relacionada con el entrenamiento acercando el training computer a tu transmisor y, por lo tanto, sin tener que pulsar botones.

    • Ajuste zoom de pantalla

      Ajuste zoom de pantalla

      La función de ajuste zoom de pantalla te permite ampliar el tamaño de la información que aparece en pantalla durante el entrenamiento.

    • Número de laps - 99
    • Indicador gráfico de zona objetivo

      Indicador gráfico de zona objetivo

      Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.

    • Registro automático de laps

      Registro automático de laps

      With this feature you can set your training computer to take laps based on preset distance, for example, every 1 km/mi. Depending on a product you can set also time or location based laps. En función del producto, también puedes configurar las vueltas basándote en el tiempo o en la ubicación.

    • Intervalos basados en tiempo y distancia

      Intervalos basados en tiempo y distancia

      Utiliza los intervalos como herramienta de entrenamiento para, por ejemplo, saber cuándo tienes que cambiar de un período más intenso a uno más suave y viceversa. Los intervalos pueden basarse en el tiempo o la distancia.

    • ZonePointer
    • Pantallas configurables por el usuario - dos líneas

      Pantallas configurables por el usuario - dos líneas

      Esta función te permite configurar las pantallas de tu training computer a fin de mostrar la información que necesitas obtener durante tu sesiones de entrenamiento. Puedes configurar las pantallas en el training computer o en el software ProTrainer 5.

    • Bloqueo de zona

      Bloqueo de zona

      La función del bloqueo de zona te ayuda a entrenar a cierta intensidad. Podrás bloquear una zona antes de realizar tu sesión de entrenamiento, o durante la misma, con simplemente pulsar un botón cuando te encuentres en la zona deseada.

  • Funciones de registro
    • Totales

      Totales

      Los totales incluyen los datos de tu entrenamiento a partir de la última reprogramación, lo que te permitirá seguir tu entrenamiento a largo plazo.

    • Archivos de entrenamiento (con resúmenes) - 16
    • Resumen semanal

      Resumen semanal

      El resumen semanal recoge todos los datos de tu entrenamiento semanal. Si seleccionas una semana concreta, podrás revisar los datos de entrenamiento de esa semana.

  • Funciones de Polarpersonaltrainer.com
    • Carga de entrenamiento
    • Diario
    • Programas de entrenamiento
    • Análisis del entrenamiento
  • Funciones del sensor GPS G1
    • Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

    • Velocidad - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Velocidad - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

    • Distancia - entrenamiento, lap y total

      Distancia - entrenamiento, lap y total

      La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

  • Funciones del sensor de velocidad S1
    • Velocidad - ritmo - basados en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Velocidad - ritmo - basados en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

    • Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

    • Distancia - entrenamiento, lap y total

      Distancia - entrenamiento, lap y total

      La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

  • Comunicación de datos
    • Compatible con PC vía Polar FlowLink
    • Compatible con Mac (basado en Intel) vía Polar FlowLink
    • Compatible con polarpersonaltrainer.com vía Polar FlowLink
  • Funciones básicas
    • Luz
    • Fecha y día de la semana
    • Pantallas en inglés, alemán, francés y castellano
    • Zona horaria 2
    • Bloqueo de botones
    • Indicador de batería baja
    • Hora (12/24h) con alarma visual y sonora
    • Resistencia al agua - 30m

Contenido de la caja