Training Load

Контролюйте навантаження під час тренувань

Функція визначення тренувального навантаження оцінює вплив тренування на організм і допомагає порівняти навантаження від різних тренувань. Вона базується на показнику прискорення з фіксацією на зап’ясті та витратах енергії.

Постійний контроль тренувального навантаження допоможе вам регулювати інтенсивність і тривалість тренувань відповідно до поставлених цілей.

Можливість порівняння тренувань

Функція визначення тренувального навантаження допомагає зрозуміти, скільки зусиль ви доклали протягом заняття. Вона також дає можливість порівняти зусилля, докладені під час короткого заняття високої інтенсивності, із зусиллями, докладеними під час тривалого заняття низької інтенсивності. Наприклад, ви можете порівняти навантаження від тривалого велотренування з низькою інтенсивністю з навантаженням від короткого тренування з бігу з високою інтенсивністю.

Наукові засади

Робота функції визначення тренувального навантаження базується на показниках пульсу та прискорення з фіксацією на зап’ясті. Відомості про достовірність розрахунку витрат енергії під час тренувань, а також виведені Polar формули опубліковано у декількох наукових працях.

Про теоретичні основи та достовірність оцінки витрат енергії на основі даних акселерометра також ішлося в низці інших досліджень.

Дізнайтесь більше про наукові засади

Як працює функція визначення тренувального навантаження

Функція визначення тренувального навантаження передбачає надання текстових коментарів стосовно того, наскільки напруженим було окреме тренування. Цей показник розраховується для кожного заняття на основі вашого пульсу та інтенсивності й тривалості тренування, а також він враховує витрати вуглеводів та білків під час тренування.

Значення тренувального навантаження вказується як наближена оцінка потреби у відновленні в днях і годинах, що дає змогу ретельніше порівнювати дані тренувань.

Докладніше

Сумісні продукти

NEWSLETTER_POPUP

Агов, підпишіться та отримайте знижку в розмірі 10%

Перевірте, чи отримали ви запрошення до нашої родини Polar. Підпишіться прямо зараз на нашу розсилку та завжди будьте в курсі всіх наших чудових новин та пропозицій! Отримайте знижку в розмірі 10%* на одну покупку.

Натиснувши кнопку «Підписатись», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із нашою політикою конфіденційності.

*ця акція не поєднується з іншими акціями або пропозиціями.

NOTIFY_POPUP

Доєднатися до списку очікування.

Цей товар розпродано — на жаль!
Але не хвилюйтеся, він скоро знову з’явиться.
Вкажіть свою адресу електронної пошти та будьте в курсі.

Натиснувши кнопку «Повідомити мене», ви погоджуєтесь отримувати листи від Polar електронною поштою та підтверджуєте, що ознайомились із текстом нашого політикою конфіденційності.

Чудово! Ми повідомимо, коли цей товар знову з’явиться.

Success! ##