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Running Power

Running Power

Domina la carga externa de tus carreras

El primer sensor de potencia de carrera desde la muñeca en el mundo te ayuda a monitorear fácilmente el trabajo que realizan tus músculos durante tus sesiones de running.

Obtén más información sobre tus carreras

Running Power es una herramienta útil para cualquier corredor con objetivos bien definidos, que quiera aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento.

Seguimiento sencillo de la potencia

Con el sensor de potencia de carrera en la muñeca de Polar, no necesitas ningún otro sensor de pie o medidor de potencia, ya que tu reloj deportivo Polar mide la potencia de carrera automáticamente.

Descubre el mundo del entrenamiento con potencia

La potencia de carrera es una métrica adicional versátil que complementa la frecuencia cardíaca.

Sprint para triunfar

Utiliza Running Power como métrica de guía en sesiones de intervalos cortos y sesiones de sprint.

Mantén un esfuerzo constante

Utiliza Running Power para mantener un nivel de esfuerzo constante en caminos y senderos con pendientes.

Por qué Running Power

La ciencia

En las ciencias físicas, la potencia puede definirse como la velocidad de cambio de la energía mecánica. La energía mecánica consiste de energía cinética y energía potencial gravitacional. Cuando corres, la energía cinética y gravitacional están involucradas. La potencia de carrera es tu tasa de cambio de energía mecánica cuando corres.

Cómo funciona Running Power

El cálculo se realiza con el algoritmo patentado de Polar y se basa en la velocidad y la inclinación.

Tu producto Polar utiliza la función Running Power para calcular tu Carga Muscular.

Más información

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Entrenamiento con Running Power

Running Power es un gran complemento de la frecuencia cardíaca: la frecuencia cardíaca indica la carga interna o índice de trabajo, mientras que la potencia de carrera mide el índice de trabajo externo. El sensor de potencia desde la muñeca hace más fácil y accesible la medición de potencia durante tus carreras

Replantéate tus sprints

La potencia responde a los cambios de intensidad casi de forma instantánea, lo que la convierte en una excelente guía métrica para sprints e intervalos cortos. En lugar de un cierto ritmo o zona de frecuencia cardíaca, intenta alcanzar una zona de potencia específica.

La potencia también tiene un amplio rango dinámico, lo que significa que puede medir tu esfuerzo incluso en intensidades muy altas (trabajo anaeróbico).

Mantén un esfuerzo constante vayas donde vayas

Cuando corres en terreno montañoso y quieres mantener un nivel de esfuerzo constante, el ritmo por sí solo no es la guía métrica ideal. Running Power tiene en cuenta los cambios en tu ritmo y altitud, por lo que puedes utilizarlo para mantener un nivel de esfuerzo constante al correr cuesta arriba.