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EnergyPointer

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實時查看運動效果

希望了解運動效果,並透過簡易指引更快塑身?不論您想改善體能抑或燃燒脂肪,EnergyPointer 都能按照您的心率提供清晰指引。

隨時隨地輕鬆調整強度

訓練課期間,EnergyPointer 視像圖像實時顯示重大運動成效。透過 EnergyPointer,就可在運動期間輕鬆找出最理想的脂肪燃燒區,或致力提升體能。

探索個人強度區

心率有助釐定適合自己的訓練強度。低強度運動時,身體運用更多脂肪而非碳水化合物來為肌肉提供能量。隨著強度提升,碳水化合物為肌肉提供能量的相對比例就會增加。

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箇中科學

多年以來,一些研究已指出訓練強度與脂肪氧化之間的關係。為評估 EnergyPointer 的有效性,Polar 與英國伯明翰的 Human Performance Laboratory 進行合作。

EnergyPointer 如何運作

EnergyPointer 自動計算重大訓練成效從脂肪燃燒轉為體能提升時所處的心率水平。Polar 追蹤器會運用您的心率,以及年齡、性別、身高、體重、最大心率與體能水平等個人資料,計算 EnergyPointer。

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您想燃燒脂肪,還是改善體能?

提升脂肪代謝,對於旨在促進健康和提升表現的運動而言都很重要。

從控制體重的角度而言,身體運動是減少全身脂肪的關鍵一環。同樣地,專業運動員也希望透過改善脂肪調動和氧化能力來儲下碳水化合物,從而提升耐力表現。

兩個 EnergyPointer 區域都有各別優點,您可輕鬆調整個人訓練。低強度訓練具有一些健康效益,例如促進脂肪氧化。高強度訓練則可改善有氧適能,亦即提升心臟泵血的能力,改善血液流向肌肉及肺部的循環,並提高耐力。