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Nightly Recharge™

Nightly Recharge™

Le sommeil comme levier de performance

La fonctionnalité Nightly Recharge™ évalue dans quelle mesure vous avez pu récupérer des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour assurer votre bien-être et atteindre vos objectifs d’entraînement.

Évaluez votre récupération

La récupération générale joue un rôle majeur dans le développement des performances, le fonctionnement quotidien optimal, le bien-être et la santé. Grâce à la fonctionnalité Nightly Recharge, vous savez dans quelle mesure vous avez pu récupérer de la fatigue causée par l’entraînement et les autres sollicitations de la journée.

Optimisez vos entraînements

Grâce à la fonctionnalité Nightly Recharge, vous savez si votre organisme est prêt à s’entraîner ou s’il est préférable de se reposer.

Équilibrez votre vie

Nightly Recharge™ vous aide à profiter au maximum de votre journée, même lorsque vos ressources sont au plus bas.

Faites les bons choix au cours de la journée

Avec Nightly Recharge, vous suivez votre récupération en toute simplicité.

Mesure automatique

Il vous suffit de porter votre produit Polar pendant la nuit : la mesure est entièrement automatisée.

Conseils personnalisés

Avec l’application Polar Flow, vous bénéficiez de conseils pour mieux vous entraîner et dormir, et réguler vos niveaux d’énergie au cours de la journée.

La science à l’oeuvre

Il est essentiel de récupérer correctement pour être en bonne santé et se sentir bien, mais également pour améliorer ses entraînements et ses performances.

Le sommeil et l’activité du système nerveux autonome (SNA) sont de bons indicateurs de récupération. La fonctionnalité Nightly Recharge combine des informations sur ces deux aspects pour vous aider à mieux comprendre votre récupération et à faire les bons choix au quotidien.

Fonctionnement de Nightly Recharge

Votre statut Nightly Recharge est basé sur deux composants : la qualité de votre sommeil (statut du sommeil), et dans quelle mesure votre système nerveux autonome (SNA) s’est calmé pendant les premières heures de votre nuit (statut SNA). Votre montre de sport mesure automatiquement ces deux composants pendant que vous dormez.

Vos niveaux de SNA et de sommeil sont comparés à vos niveaux habituels des 28 derniers jours pour évaluer votre statut Nightly Recharge. Vous pouvez consulter votre statut Nightly Recharge sur votre montre et sur Polar Flow.

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