Course à pied
Zones de fréquence cardiaque
Entraînez-vous à la bonne intensité.
Visualisez votre zone de fréquence cardiaque pendant l’entraînement pour développer votre endurance, progresser efficacement ou booster vos performances sans vous surmener.
Puissance de course à pied mesurée au poignet
Suivez l’intensité de votre effort à chaque run.
Votre montre évalue l’effort nécessaire pour votre course en calculant instantanément votre production d’énergie par rapport à votre niveau d’effort (en watts), ce qui vous permet d’ajuster votre intensité et de terminer en force.
Test de performance de course à pied
Testez vos limites et évaluez votre potentiel de course.
Mesure votre puissance aérobie maximale, votre vitesse aérobie maximale et votre VO₂ max avec un test course à pied pour obtenir un aperçu précis de vos performances et identifier les zones d'entraînement qui vous permettent de progresser.
Running Index
Découvrez votre niveau de course.
Évalue votre performance de course après chaque séance en fonction de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse. Vous pouvez facilement suivre votre niveau, observer vos progrès au fil du temps et constater comment vos efforts portent leurs fruits.
Objectifs d'entraînement par phase
Visez la bonne intensité à chaque phase de votre course.
Vous accompagne tout au long d'entraînements structurés comprenant différentes phases et des objectifs de fréquence cardiaque, de distance, de durée ou d'allure, afin de vous indiquer précisément quand accélérer, quand lever le pied ou quand changer d'intensité.
Programme de course à pied
Entraînez-vous plus efficacement pour votre prochaine course.
Crée un programme d'entraînement personnalisé en fonction de votre niveau, de votre distance cible et de la date de votre course, avec des séances structurées qui vous préparent progressivement à un 5 km, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon.
Applications de course à pied tierces
Connectez vos courses avec les plateformes que vous utilisez.
Synchronisez vos entraînements avec Strava et TrainingPeaks pour suivre vos segments Strava préférés, analyser vos séances et garder vos données d'entraînement connectées sur tous les outils que vous utilisez pour courir et vous entraîner.
Entraînement et activité
Charges d’entraînement
Suivez vos progrès d’entraînement sur le long terme
Votre montre connectée mesure l’impact de chaque séance sur votre corps selon votre tolérance, afin de vous aider à équilibrer entraînement et récupération, réduire les risques de blessure et progresser continuellement.
Guide exercices-repos
Optimisez votre récupération pour booster chaque répétition.
Votre montre analyse votre fréquence cardiaque en temps réel pour déterminer la période de repos optimale entre chaque série, afin de maximiser l’efficacité de votre entraînement et d’optimiser vos séances de musculation.
Sources d’énergie
Découvrez ce qui alimente vos séances d’entraînement.
Découvrez dans quelle mesure votre corps utilise chaque source d’énergie pendant l’entraînement. Graisses, protéines et glucides sont affichés en pourcentage des calories totales consommées.
Suggestions d’entraînement FitSpark®
Profitez chaque jour de séances d’entraînement toutes prêtes.
Chaque jour, votre montre affiche de nouvelles suggestions de séances d’entraînement cardio, de renforcement ou de mobilité, adaptées à votre récupération, votre niveau de forme et votre historique. Fini les longues recherches pour trouver l’entraînement qui vous convient.
Suivi de l'activité 24 h/24 et 7 j/7
Découvrez comment vos mouvements quotidiens contribuent à votre progression.
Suit votre activité 24h/24. Consultez votre fréquence cardiaque, votre nombre total de pas, votre temps d'activité ainsi que votre progression vers votre objectif d’activité quotidienne, avec une répartition des calories brûlées par l'entraînement, l'activité et le métabolisme.
Ravitaillement personnalisé FuelWise™
Trouvez la méthode de ravitaillement optimale pour votre organisme.
Cette fonctionnalité optimise votre ravitaillement pendant les longues séances de sport en vous envoyant des rappels intelligents, pour vous aider à maintenir un niveau d’énergie et d’hydratation adéquats.
Sommeil et récupération
Suivi du sommeil
Évaluez la qualité de votre sommeil.
Chaque nuit, la durée, la qualité, les phases et les interruptions de votre sommeil sont mesurées automatiquement, pour vous fournir un score du sommeil clair et un compte-rendu détaillé des phases de sommeil léger, profond et paradoxal. Cela vous aide à comprendre à quoi ressemblent vraiment vos nuits.
Récupération nocturne
Découvrez comment votre corps récupère pendant la nuit.
La fonction Récupération nocturne montre comment votre corps se remet de l’entraînement, du stress et de la vie quotidienne, grâce à l’analyse de la fréquence cardiaque, de la variabilité de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire. Cela vous permet de savoir si votre organisme récupère efficacement ou s’il reste en surcharge.
Aptitude à la reprise de l’entraînement quotidienne
Sachez quand vous êtes au top et quand relâcher l’effort.
La Street X utilise vos données de sommeil et de récupération les plus récentes pour estimer votre vigilance et votre énergie quotidienne. Cela vous permet de savoir quand vous entraîner, maintenir l’effort, lever le pied ou récupérer.
Température de la peau
Anticipez les changements avant qu’ils ne deviennent évidents.
La température de votre peau la nuit fournit des informations sur votre bien-être global, car elle permet de détecter d’éventuels signes de maladie ou des changements physiologiques, y compris ceux liés au cycle menstruel.