Activity Benefit

Bougez plus pour être en bonne santé

La fonctionnalité « Bénéfices de l'activité » assure le suivi de toutes vos activités pendant la journée et vous indique dans quelle mesure elles vous aident à rester en forme chaque jour, chaque semaine et chaque mois.

Compréhension des effets de vos activités

La fonctionnalité « Bénéfices de l'activité » vous permet de mieux comprendre votre activité et ses effets grâce à des commentaires motivants. Ces commentaires immédiats et à plus long terme vous indiquent en quoi votre activité a amélioré votre santé et votre condition physique, et si vous passez trop de temps en position assise au quotidien. Elle vous aide également à adopter un comportement plus sain.

Des informations pour être plus actif

L'exercice n'est qu'une seule forme d'activité physique. Même si vous êtes actif et que vous respectez ou allez au-delà des recommandations concernant votre activité physique globale, il est tout de même possible que vous soyez trop souvent assis ou durant de trop longues périodes. La fonctionnalité « Bénéfices de l'activité » vous présente les informations pour vous permettre de modifier vos habitudes et d'améliorer ainsi votre santé.

La science

La fonctionnalité « Bénéfices de l'activité » est fondée sur les interactions démontrées scientifiquement entre l'activité physique et la santé, ainsi que la sédentarité et la santé. De plus, les commentaires sont basés sur des directives et des études internationales relatives aux conséquences de l'activité physique et de la sédentarité sur la santé.

Fonctionnement « Bénéfices de l'activité »

La fonctionnalité « Bénéfices de l'activité » est basée sur la durée passée dans différentes zones d'intensité d'activité, le temps passé assis et les interruptions de la position assise. L'idée principale est que plus vous êtes actif, plus vous verrez de bénéfices !

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