My best run – Höhentraining in der City

Tuesday, April 7, 2009


Für viele Spitzensportler ist Höhentraining schon lange ein fester Bestandteil ihrer Wettkampfvorbereitung. Wissenschaftliche Untersuchungen dokumentieren, dass das Training in dünner Luft die Leistungsfähigkeit steigert. Weil der Organismus in der Höhenluft aktiver arbeiten muss, können Trainingsumfänge reduziert werden – eine Entlastung für den Bewegungs- und Stützapparat.



Trainieren wie die Profis – Leistungssteigerung in dünner Luft

Die Kooperation der Höhenbalance AG und KARSTADT sports ermöglicht das kostenlose Höhentraining für jeden ambitionierten Läufer – die ideale Vorbereitungen für einen perfekten Marathon 2009.

Patentierte Generatoren der Höhenbalance AG reduzieren den Sauerstoffgehalt in speziellen Höhenkammern – und simulieren so dem Körper Bedingungen wie auf 2500 Meter Höhe. Diese exklusive Trainingsmöglichkeit ist ab sofort in vielen Karstadt sports Fillialen möglich.



Die Vorteile des Höhentrainings liegen auf der Hand. Bei einem geplanten Höhentraining können folgende gesundheits- und leistungsfördernde Effekte erzielt werden:



• Steigerung der Ausdauerfähigkeit

• Verbesserung der Laktattoleranz

• Erhöhung der Hämoglobinkonzentration (verantwortlich für die Sauerstoffbindung)

• Bessere Sauerstoffversorgung der Muskulatur

• Verbesserung der Regenerationszeiten nach physischen Belastungen

• Verbesserung des Fettstoffwechsels

• Erhöhung des energetischen Umsatzes

• Beschleunigter Wiederaufbau nach Verletzungen



„My best run“ – der Ablauf:

Sportwissenschaftler entwickeln das optimale Programm für Ihr Höhentraining. Anschließend können 10 Trainingseinheiten auf einem Laufbandergometer in einer Höhenkammer absolviert werden – unter permanenter Überwachung von Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz. Alle Trainingseinheiten werden mit dem Polar Laufcomputer RS400 absolviert.  Zum Abschluss erhalten Sie eine Analyse Ihres Trainingsstandes und wertvolle Tipps für den Lauf. Gegen Entgelt kann auch eine aufwändige Atemgasanalyse erfolgen, um eine exakte Trainingssteuerung zu ermöglichen.



Ab sofort sind in ausgewählten Städten die Testings mit anschließendem Training möglich.  „My best run“ wird bis auf weiteres in folgenden Städten angeboten: Hamburg, Bochum, Berlin, Köln und Frankfurt. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.hoehenbalance.de.