Sport Looks Good On You.

Vantage M3

359.90 CHF

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Bonjour !

Vous aimez le sport ?
Vous allez adorer la M3.

Si l'univers de POLAR est nouveau pour vous, la Vantage M3 est le choix idéal pour débuter. Conçue pour les passionnés de sport, cette montre multisports GPS réunit tout ce qui fait notre renommée dans un modèle légèrement plus compact, assurément plus élégant et abordable.

AMOLED Écran tactile
53g Poids total
POLAR Elixir™ Détection de paramètres biologiques
Jusqu'à 7 Jours* *Autonomie de la batterie en mode Montre connectée

Plus de 170 sports au choix.

Un maximum de sports.
Un minimum de volume.

De la course à pied au rameur, de la musculation au snowboard, si c'est une activité qui vous fait bouger, on l'a. Et avec autant de sports réunis dans une seule montre, trouver votre discipline favorite n'a jamais été aussi facile.

Design et technologie

Techniquement
impeccable.

Affichant un design compact, des lignes épurées et des matériaux soigneusement sélectionnés, cette montre multisport allie esthétique et confort. Mais ce qui fait toute la beauté de la Vantage M3, sa puissance, sa pureté, sa précision, est à l'intérieur.

Plongez au cœur des caractéristiques techniques

En bref

Verre résistant aux rayures

Bougez sans limites avec la Vantage M3. Vous aurez peut-être des hauts et des bas, des pics et des creux, des bosses et des bleus, des égratignures et des éraflures, mais une chose est sûre : vous ne ferez aucune rayure.

Écran AMOLED de 3,25 cm

Chaque statistique, chaque mesure, chaque battement de cœur qui vous intéresse est affiché sur l'un des écrans tactiles les plus lumineux, nets et agréables que nous ayons jamais conçus. Elle est petite, mais largement suffisante.

Fine, compacte, robuste

Avec un poids de 53 g, une largeur de 44 mm et une épaisseur de seulement 12 mm, elle est petite mais costaud. Conforme à la norme d'étanchéité WR50, elle est dotée d'un boîtier en fibre de verre renforcée et d'une lunette en acier inoxydable résistante à la corrosion.

Bracelet de montre de sport en silicone

Belle à regarder et agréable à porter. Ses bracelets en silicone sont souples, durables et confortables, et leur mécanisme de déverrouillage rapide vous permet de changer de bracelet quand bon vous semble.

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Biosensing Technologies

Vos battements de cœur, la température de votre peau, l'oxygène dans votre sang, les ECG : tout cela est mesuré directement au poignet. Certains n'hésiteraient pas à dire que c'est l'une des plateformes de détection de paramètres biologiques les plus avancées du marché. Nous, nous l'appelons POLAR Elixir™.

SpO2

Cette mesure non invasive de la saturation en oxygène des globules rouges indique la capacité du corps à transporter l'oxygène.

ECG au poignet

L'ECG fournit des informations précieuses sur l'activité électrique et le rythme de votre cœur, ce qui permet de mieux comprendre vos performances et votre santé cardiovasculaire.

Température de la peau

La montre enregistre les variations de la température prise à la surface de la peau de votre poignet pendant votre sommeil, en la comparant à votre valeur de référence sur 28 jours.

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE OPTIQUE

Le cardiofréquencemètre optique utilise la lumière pour mesurer votre fréquence cardiaque. Il fournit des données en temps réel ainsi qu'un aperçu de l'activité cardiaque pendant les séances de sport, le sommeil et tout le reste de la journée.

Cadrans

Tout ce qu'il faut savoir
en un seul regard.

Avec des centaines d'options de personnalisation pour les tableaux de bord, les cadrans et les widgets, vous pouvez modifier l'apparence de votre Vantage M3 et accéder plus rapidement que jamais à vos applications, vues et données POLAR préférées.

Deux couleurs

Une seule montre.
Une multitude de styles.

La Vantage M3 vous va à merveille, que ce soit à la salle de sport, sur les pistes ou dans un restaurant chic. Et si ce n'est pas le cas, vous pouvez créer de nouvelles interfaces analogiques ou numériques en quelques secondes.

Night Black

Classique et affirmé

Greige Sand

Chic et épuré

Choisissez votre style

Découvrez les widgets

De la magie au bout des doigts

Essayez ça

Tableaux de bord et vues multiples

Encore plus
d'infos à l'écran.

Entraînement Tableaux de bord

Faites glisser l'écran

Sommeil et récupération

Bonne nuit.
Faites de beaux rêves.

Dormir, c'est tout un art ! Qu'importe votre sommeil, la Vantage M3 le suivra, l'analysera et vous donnera des conseils pour mieux dormir.

Serene™

Conçu pour gérer votre stress, apaiser votre esprit et détendre votre corps, cet exercice de respiration est parfait pour vous aider à vous relaxer avant une bonne nuit de sommeil.

Sleep Plus Stages™

Votre montre mesure automatiquement la quantité, la qualité et la durée de votre sommeil. Elle vous attribue un score du sommeil et vous fournit un récapitulatif du temps passé dans chaque phase du sommeil.

Nightly Recharge™

Cet indicateur de récupération suit la manière dont votre corps se remet de la fatigue physique liée à l'entraînement et des autres sollicitations de la journée.

SleepWise™

Cette fonction analyse l'impact de votre sommeil sur votre énergie à chaque heure de la journée. Vous savez ainsi quel est le meilleur moment pour travailler, vous entraîner, prendre une pause ou faire une sieste.

Température nocturne de la peau

Votre montre mesure la température à la surface de votre peau pendant votre sommeil, ce qui vous fournit des informations sur votre bien-être, comme des signes de maladie ou l'approche de votre cycle menstruel.

Cartes détaillées en couleur

Cette fonction affiche de manière détaillée tous les bâtiments, les principaux réseaux routiers et les voies navigables, avec des couleurs vives, afin de vous offrir les meilleures cartes topographiques disponibles. Téléchargez les cartes dans POLAR Flow, synchronisez-les sur votre montre et utilisez-les hors ligne.

GPS double fréquence

Le GPS double fréquence prend en charge plusieurs bandes de fréquences satellites (L1/L5) pour garantir une correction rapide et une précision accrue de la géolocalisation dans tous les environnements, tout en fournissant des données précises sur la vitesse, la distance et l'itinéraire, où que vous soyez dans le monde.

Guidage pas à pas

Planifiez et cartographiez des itinéraires détaillés avec komoot®, puis synchronisez-les avec votre montre pour bénéficier d'un guide d'itinéraire en temps réel et d'un outil de navigation pas à pas tout au long de vos courses, sorties à vélo, randonnées et séances d'entraînement en extérieur.

Points d'intérêt

Localisez facilement les principaux points de repère tels que les abris, les supermarchés, les cafés et bien plus encore. Que ce soit pendant l'entraînement ou lors d'une excursion, la fonction Points d'intérêt vous aide à localiser des lieux sur votre carte, ou vous propose un itinéraire direct avec indication de la distance à parcourir jusqu'au point choisi.

POLAR Training

Fini de scroller,
place à l'action !

La Vantage M3 n'est pas un gadget. C'est un appareil technologique portable hautement sophistiqué. Fruit de cinq décennies de recherche scientifique dans le domaine du sport, cette montre connectée multisport est conçue pour vous aider à vous entraîner, optimiser vos performances et faire progresser votre jeu.

Training Load Pro™

Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. Training Load Pro™ surveille ces sollicitations pour vous fournir des informations détaillées.

Points forts

Suggestions d'entraînement FitSpark®

Chaque jour, des séances d'entraînement prêtes à l'emploi, adaptées à votre niveau de forme, votre degré de récupération et votre historique d'entraînement, sont à votre disposition. Finies les longues recherches pour trouver l'entraînement qui vous convient.

Assistant de ravitaillement personnalisé FuelWise™

Cette fonctionnalité optimise votre ravitaillement pendant les longues séances de sport en vous envoyant des rappels intelligents pour vous aider à maintenir un niveau d'énergie et d'hydratation adéquats.

Guide exercices-repos

Votre montre analyse votre fréquence cardiaque en temps réel pour déterminer la période de repos optimale entre chaque série, afin de maximiser l'efficacité de votre entraînement et d'optimiser vos séances de musculation.

Puissance de course à pied mesurée au poignet

Cette fonction évalue l'effort nécessaire pour votre course en calculant instantanément votre production d'énergie par rapport à votre niveau d'effort (en watts), ce qui vous permet d'ajuster votre intensité et de terminer en force.

Fonctions de montre connectée

La vie après le sport.

Vous n'avez peut-être pas envie de courir. Vous voulez peut-être juste admirer le coucher du soleil, écouter de la musique ou tout simplement retrouver votre téléphone. La Vantage M3 possède quelques petits trucs et fonctionnalités pratiques pour simplifier tout cela.

Sport Looks Good On You.

Vous hésitez encore ? Nous avons réalisé une courte vidéo pour vous en dire plus sur la Vantage M3. Vous pouvez la regarder ici, ou passer directement à l'achat, et nous vous expédierons cette petite merveille dans les plus brefs délais.

Je fonce ! Regardez la vidéo

La Polar Vantage M3 est une montre connectée pour les sportifs polyvalents, combinant la robustesse de la collection outdoor de Polar aux performances fonctionnelles de ses modèles haut de gamme.

Cette montre affiche un design compact et fournit une série d'outils d'entraînement personnalisés pour de nombreux sports, ainsi qu'un suivi automatique intuitif du sommeil et de la récupération. À l'intérieur, une série de capteurs s'appuyant sur les technologies de détection de paramètres biologiques Polar Elixir™ assurent un suivi méticuleux de vos constantes. Par ailleurs, le GPS double fréquence indique votre position précise sur des cartes topographiques en couleur et vous permet d'accéder à un guide d'itinéraire et d'obtenir des données d'entraînement avancées lors de vos séances de sport outdoor.

Dotée d'un écran tactile AMOLED lumineux et d'une batterie offrant jusqu'à 7 jours d'autonomie avec une seule recharge, la Polar Vantage M3 est une montre connectée multisports polyvalente, spécialement conçue pour vous garantir le meilleur de chaque univers.

Entraînement et récupération Activité Sommeil et bien-être Sports outdoor et navigation Tests Outils Matériel Connectivité Tous

Mode Capteur de fréquence cardiaque Systèmes de navigation globale par satellite Guide d'itinéraire pas à pas fourni par komoot Revenir sur mes pas Hill Splitter™ Profils d'itinéraire et d'altitude Guide d'itinéraire Retour au point de départ Cartes Itinéraires planifiés et Fil d'Ariane Vitesse verticale et VAM Altimètre Autonomie de batterie prolongée Elixir™ GPS double fréquence Boussole Altimètre SleepWise™ Nightly Recharge™ Sleep Plus Stages™ Serene™ SpO2 ECG au poignet Température nocturne de la peau Training Load Pro™ Sources d'énergie Puissance de course à pied mesurée au poignet FitSpark® FuelWise™ Résumé de la semaine Mesures de natation Programme de course à pied Plan périodique Objectifs d'entraînement Guidage vocal Guide exercices-repos Vitesse verticale et VAM Recovery Pro™ Test de performance de course à pied Test fitness Test de marche Test de performance en cyclisme Test orthostatique Test de récupération musculaire des jambes Flashlight Couleurs du cadran de montre Lumière du jour Météo Polar Flow Commandes pour la musique Notifications push Suivi de l'activité 24 h/24 et 7 j/7 Compteur de pas Compteur personnalisé de calories

Dimensions: Largeur: 44.7 mm; Taille: 44.7 mm; Épaisseur: 12.2 mm

Poids: Poids total: 53 g; Poids total sans bracelet: 35 g

Affichage: Type d'affichage: AMOLED; Taille d'affichage: 1.28 Cm; Résolution d'affichage: 416 × 416; Écran tactile: Oui; Affichage permanent: Oui; Capteur de lumière ambiante: Oui

Performances: Vitesse du microprocesseur: 275 MHz; Mémoire: 37 Mo; Stockage de données: 32 GB

Matériaux: Matériaux du boîtier: Plastic; Matériaux de l'écran: Gorilla Glass; Matériaux de la lunette: Stainless steel

Géolocalisation: GPS: Oui; Glonass: Oui; Galileo: Oui; BeiDou: Oui; QZSS: Oui; GPS assisté: Oui; Glonass assisté: Oui; Galileo assisté: Oui; QZSS assisté: Oui; GPS double fréquence: Oui

Connectivité: Technologie Bluetooth: Bluetooth® basse consommation; Câble USB: Proprietary / USB-C

Résistance: Température de fonctionnement min: -20 °C °C:; Température de fonctionnement max: 50 °C °C:; Étanchéité: WR50

Capteurs: Elixir: Oui; ECG: GEN 1; SpO2: GEN 1; Température cutanée: GEN 1; CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE OPTIQUE: GEN 4; Baromètre: Oui; Boussole magnétomètre: Oui; Accéléromètre: Oui; Gyroscope: Oui

Batterie: Capacité de la batterie: 310 mAh; Type de batterie: Li-Pol; Batterie rechargeable: Oui; Mode Entraînement haute performance: 30 h; Mode Entraînement Éco: 70 h; Mode Montre connectée: 7 j

Autres caractéristiques: Arrêt montre: Oui; Vitesse allure: Oui; Compte à rebours: Oui; Chrono intervalle: Oui; Tours manuels: Oui; Tours automatiques: Oui; Arrêt démarrage automatique: Oui; Alertes vibrations: Oui; Alarme: Oui; Réveil: Oui; Rétroéclairage: Oui; Date et jours de semaine: Oui; Heure du jour: Oui; Verrouillage des boutons: Oui; Firmware avec mises à jour: Oui

Greige Sand

Polar Vantage M3

Bracelet de sport en silicone Polar (22 mm)

Polar Charge 2.0

Polar Vantage M3

Bracelet de sport en silicone Polar (22 mm)

Polar Charge 2.0

Polar Vantage M3

Bracelet de sport en silicone Polar (22 mm)

Polar Charge 2.0

Strava

komoot

TrainingPeaks

Clue

Strava

Abonnement Strava Gratuit - 60 jours.

Enregistrez et téléchargez chacune de vos séances d'entraînement, qu'il s'agisse d'une courte série d'exercices ou d'une randonnée de plusieurs jours. Accédez à des statistiques et des analyses détaillées que vous pouvez partager avec votre communauté.

Veuillez noter : Vous ne pouvez pas accéder à cet essai gratuit si vous avez déjà souscrit à deux offres d'essai Strava ou plus, ou si vous avez utilisé un abonnement au cours des six derniers mois.

komoot

Essai gratuit Premium de 60 jours

Guidage en temps réel, navigation vocale et itinéraires détaillés dans le monde entier, désormais enrichis d'un planificateur sur plusieurs jours, d'un suivi en direct et de cartes 3D adaptées à votre sport.

L'offre doit être enregistrée sur un seul compte, mais le Pack Région komoot gratuit peut être utilisé sur différents appareils.

TrainingPeaks

Essai Premium gratuit de 30 jours

TrainingPeaks est l'application d'entraînement de référence qui permet aux athlètes de toutes disciplines de repousser leurs limites grâce à ses outils avancés de suivi, de planification, de création de programmes sportifs et d'analyse des données.

Pour recevoir l'offre du Pack Bonus par e-mail, vous devez avoir accepté de recevoir des messages publicitaires de la part de Polar. Vous pouvez à tout moment gérer vos consentements sur account.polar.com.
Veuillez noter : à l'issue de l'essai Premium gratuit, votre compte sera automatiquement converti en compte gratuit, offrant uniquement les fonctions de base. Valable une seule fois par client et non cumulable avec d'autres offres.

Clue

Abonnement Clue Plus gratuit pendant 3 mois

Clue est l'application de référence pour comprendre votre cycle menstruel. Suivi des règles et des symptômes, analyses scientifiques et prévisions personnalisées : tout y est. À chaque étape de votre cycle, Clue vous aide à rester connectée à votre corps.

*Pour recevoir vos Pack Bonus Polar, veuillez autoriser Polar à vous envoyer des communications marketing. Vous pouvez gérer vos consentements sur account.polar.com.

Polar Flow Voici votre espace personnel.

Polar Flow est la fenêtre en ligne de votre entraînement, de votre activité et de votre sommeil. L'application fonctionne en harmonie avec votre montre de sport Polar et vous permet de suivre votre entraînement, d'analyser vos progrès et d'atteindre de nouveaux objectifs. Disponible sur ordinateur et dispositif mobile.

Plus de 150 profils sportifs.
Personnalisez votre expérience.
Appli 100 % gratuite. Pas de frais cachés.

Nous respectons votre vie privée.

Vos données personnelles sont en sécurité et ne sont pas à vendre.

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Vantage M3

Montre connectée multisports

Dimensions: Largeur: 44.7 mm; Taille: 44.7 mm; Épaisseur: 12.2 mm

Poids: Poids total: 53 g; Poids total sans bracelet: 35 g

Affichage: Type d'affichage: AMOLED; Taille d'affichage: 1.28 Cm; Résolution d'affichage: 416 × 416; Écran tactile: Oui; Affichage permanent: Oui; Capteur de lumière ambiante: Oui

Performances: Vitesse du microprocesseur: 275 MHz; Mémoire: 37 Mo; Stockage de données: 32 GB

Matériaux: Matériaux du boîtier: Plastic; Matériaux de l'écran: Gorilla Glass; Matériaux de la lunette: Stainless steel

Géolocalisation: GPS: Oui; Glonass: Oui; Galileo: Oui; BeiDou: Oui; QZSS: Oui; GPS assisté: Oui; Glonass assisté: Oui; Galileo assisté: Oui; QZSS assisté: Oui; GPS double fréquence: Oui

Connectivité: Technologie Bluetooth: Bluetooth® basse consommation; Câble USB: Proprietary / USB-C

Résistance: Température de fonctionnement min: -20 °C °C:; Température de fonctionnement max: 50 °C °C:; Étanchéité: WR50

Capteurs: Elixir: Oui; ECG: GEN 1; SpO2: GEN 1; Température cutanée: GEN 1; CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE OPTIQUE: GEN 4; Baromètre: Oui; Boussole magnétomètre: Oui; Accéléromètre: Oui; Gyroscope: Oui

Batterie: Capacité de la batterie: 310 mAh; Type de batterie: Li-Pol; Batterie rechargeable: Oui; Mode Entraînement haute performance: 30 h; Mode Entraînement Éco: 70 h; Mode Montre connectée: 7 j

Autres caractéristiques: Arrêt montre: Oui; Vitesse allure: Oui; Compte à rebours: Oui; Chrono intervalle: Oui; Tours manuels: Oui; Tours automatiques: Oui; Arrêt démarrage automatique: Oui; Alertes vibrations: Oui; Alarme: Oui; Réveil: Oui; Rétroéclairage: Oui; Date et jours de semaine: Oui; Heure du jour: Oui; Verrouillage des boutons: Oui; Firmware avec mises à jour: Oui

Découvrez POLAR Navigation

Les cartes hors ligne sont disponibles dans la vue d'entraînement avec navigation sur carte en plein écran.

Les cartes de base montrent tous les bâtiments, les grands axes routiers, les rues et les voies navigables. Elles comportent également des courbes de niveau clairsemées pour vous permettre de bénéficier des meilleures cartes topographiques disponibles.

La montre est vendue avec des cartes préinstallées couvrant l'Europe et l'Amérique du Nord. Pour les autres continents et aires géographiques, vous pouvez télécharger gratuitement des cartes dans Polar Flow.

Cartes préinstallées avec tous les bâtiments, rues, grands axes routiers et voies navigables
Cartes topographiques détaillées pour différents environnements
Guide d'itinéraire et fonction de navigation avancée

Le GPS double fréquence prend en charge plusieurs bandes de fréquences satellitaires (L1/L5) pour garantir une rapidité de correction accrue et une géolocalisation plus précise dans n'importe quel environnement.

Le système double bande élimine les erreurs de localisation GPS pouvant être causées par des interférences provenant de bâtiments élevés, de forêts denses ou de conditions extrêmes. Il fournit ainsi un positionnement précis, ainsi que des données de vitesse, de distance et d'itinéraire exactes, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez dans le monde.

Géolocalisation précise partout dans le monde
Prise en charge de plusieurs systèmes satellitaires
Précision des données de position, vitesse et distance

Les Itinéraires planifiés vous aident à vous orienter sur des chemins prédéterminés, tandis que le Fil d'Ariane vous permet de revenir sur vos pas, quelle que soit la carte utilisée, en suivant une série de points géotagués. Vous vous sentez ainsi encore un peu plus en confiance pour aller plus loin.

Les Itinéraires planifiés vous guident sur vos chemins, pistes ou sentiers cartographiés.

Le Fil d'Ariane vous aide à regagner votre point de départ ou à revenir à une position précédente.

Suivez des chemins, pistes et sentiers cartographiés en toute facilité.
Revenez sur vos pas grâce à des points géotagués.
Restez dans la bonne direction et trouvez toujours le chemin du retour.

Accédez à des fonctions de navigation améliorées grâce à l'option Points d'intérêt et localisez facilement le type de lieu de votre choix comme les abris, les supermarchés, les cafés et bien plus encore. Que ce soit pendant l'entraînement ou lors d'une excursion, la fonction Points d'intérêt vous aide à localiser des lieux sur votre carte, ou vous propose un itinéraire direct avec indication de la distance à parcourir jusqu'au point choisi.

Vous pouvez également définir des Points d'intérêt personnalisés et les rejoindre en suivant des itinéraires précis.

Disponible pendant et en dehors des séances d'entraînement, la fonction Points d'intérêt vous offre une solution d'exploration et de planification plus intuitive que jamais.

Trouvez des abris, des cafés et autres lieux clés grâce aux itinéraires de type ligne droite.
Définissez des points d'intérêt personnalisés et suivez un itinéraire précis.
Orientez-vous en toute facilité pendant et en dehors des séances d'entraînement.

Planifiez et tracez des itinéraires détaillés avec l'application komoot, puis synchronisez-les avec votre montre pour profiter d'un guide d'itinéraire pas à pas tout au long du chemin. Que vous pratiquiez le cyclisme sur route, la randonnée, le trail ou le VTT, la technologie avancée de planification et de navigation de komoot vous permet d'explorer facilement les grands espaces et d'accéder gratuitement à votre région.

En plus, vous pouvez désormais vous aventurer encore plus loin et découvrir de nouveaux endroits grâce au nouveau PACK RÉGIONS GRATUIT inclus.

Itinéraires personnalisés pour votre sport favori
2 régions GRATUITES incluses
Navigation détaillée et en temps réel

En savoir plus sur komoot

Découvrez POLAR Training

Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. La fonction Training Load Pro™ effectue un suivi de ces sollicitations afin de vous fournir des informations détaillées.

Après chaque séance, Training Load Pro vous indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (Charge cardiaque et Charge musculaire). La Charge ressentie vous permet d'évaluer la fatigue que vous percevez et de connaître immédiatement l'effort imposé à votre corps. Vous pouvez ainsi effectuer un suivi de votre charge d'entraînement sur le long terme.

Mesure de l'effort imposé par l'entraînement à votre corps
Analyse de vos charges cardiaque et musculaire
Suivi des charges séance par séance et sur le long terme

En savoir plus sur Training Load Pro™

Mesure la vitesse à laquelle vous montez ou descendez, ce qui vous permet d'obtenir des données plus précises et d'avoir une idée de vos mouvements en descente et en montée lorsque vous vous entraînez sur des terrains variés.

Pour calculer votre vitesse réelle lorsque vous avancez sur une pente ascendante, la fonction 3D Speed prend en compte la vitesse à laquelle vous vous déplacez sur un plan horizontal et la vitesse à laquelle vous vous déplacez verticalement.

Mesures spécifiques pour les pentes
Mesurez la vitesse de vos ascensions
3D Speed prend en compte les données verticales et horizontales

Le Test de performance de course à pied vous permet de suivre votre évolution et de personnaliser vos zones de FC, de vitesse et de puissance.

Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre votre progression, vous donne la possibilité de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel. Un capteur de puissance compatible est requis.

Suivez vos performances de course et de cyclisme
Personnalisez vos zones d'entraînement
Découvrez la puissance que vous dégagez

En savoir plus sur les Tests de performance

Découvrez la quantité de chaque type de source d'énergie utilisé par votre corps au cours de votre séance d'entraînement. Ces données sont réparties par catégorie (glucides, graisses et protéines) et présentées en pourcentage du total de calories consommées à la fin de la séance.

Savoir dans quelle proportion vous avez utilisé chaque type de source d'énergie pendant votre séance d'entraînement vous permet de comprendre l'incidence des différentes intensités sur votre utilisation d'énergie. Vous pouvez aussi observer la manière dont la source d'énergie principale varie au cours d'une longue séance d'entraînement.

Découvrez la quantité d'énergie utilisée à chaque séance
Examinez la répartition entre glucides, graisses et protéines
Calcul automatique pour chaque séance d'entraînement

En savoir plus sur la fonction Sources d'énergie

FuelWise™ est un assistant de ravitaillement personnalisé qui vous aide à vous ravitailler de manière optimale pendant vos longues séances d'entraînement et lors d'évènements sportifs.

Pour réaliser de meilleures performances quand vous pratiquez des sports d'endurance, il est conseillé de consommer des glucides et boire régulièrement. Les fonctions rappels glucides et rappels hydratation personnalisées de FuelWise™ vous permettent de vous ravitailler et de maintenir des niveaux d'énergie adéquats lors de vos longues séances de sport.

Recevez des rappels de ravitaillement et d'hydratation personnalisés
Améliorez vos performances d'endurance
Maintenez des niveaux d'énergie adéquats

En savoir plus sur FuelWise™

Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark® propose des séances quotidiennes à la carte. Ces séances d'entraînement sont faciles à suivre et adaptées à votre niveau de forme et de récupération ainsi qu'à votre historique d'entraînement.

Accédez chaque jour à de nouvelles suggestions pour votre entraînement cardio, vos séances de musculation et vos exercices de mobilité, le tout directement sur votre montre. Vous n'avez qu'à choisir la séance d'entraînement que vous préférez et vous laisser guider par votre montre tout au long de la séance.

Séances quotidiennes élaborées en fonction de vos paramètres personnels
Guide et démonstrations en temps réel
Exercices de cardio, musculation et mobilité sur mesure

En savoir plus sur FitSpark®

La fonction Hill Splitter™ détecte automatiquement les dénivelés positifs et négatifs à partir des données fournies par le GPS : vitesse, distance et altitude barométrique.

En s'adaptant automatiquement au terrain sur lequel vous vous entraînez, elle vous fournit des données de performance détaillées, telles que la distance parcourue, votre vitesse et les dénivelés positifs et négatifs détectés au cours de la séance. Chaque effort est ainsi quantifié.

Détection automatique des dénivelés positifs et négatifs
Accédez à des données détaillées sur les dénivelés
Enregistrez tous les efforts produits sur chaque relief

Suivez facilement vos performances de natation grâce à la détection automatique de votre style de nage, de la distance parcourue, de votre allure, de vos mouvements de bras et de vos temps de repos.

Améliorez votre technique de natation au fil du temps, à la fois en piscine (score SWOLF) et en eau libre.

Détection automatique de votre style de nage
Suivi de votre fréquence cardiaque sous l'eau
Nagez partout : en piscine comme en eau libre

En savoir plus sur les Mesures de natation

Restez concentré·e et limitez les distractions pendant vos séances d'entraînement, grâce à des commentaires transmis en temps réel via vos écouteurs ou des haut-parleurs associés à votre téléphone. La fonction Guidage vocal vous permet de recevoir des alertes sonores lorsque vous atteignez une certaine distance, effectuez un tour, réalisez un objectif d'entraînement, changez de zone de fréquence cardiaque et bien plus encore.

Plutôt que de devoir toujours regarder l'écran pour connaître votre progression, il vous suffit d'écouter les données essentielles tout en continuant à profiter de votre musique ou à suivre votre podcast préféré.

*La fonction Guidage vocal nécessite une connexion active à l'application mobile Polar Flow.

Recevez des alertes sonores sur vos données d'entraînement essentielles.
Restez concentré·e et limitez les distractions.
Suivez en permanence la progression de votre entraînement.

Le Guide exercices-repos analyse votre fréquence cardiaque pendant les phases d'exercice et de repos d'une séance d'entraînement, ce qui lui permet de vous donner des conseils personnalisés sur le moment optimal pour reprendre l'exercice.

Spécialement conçu pour les séances de musculation à haute intensité, et parfaitement adapté aux exercices de musculation polyarticulaires lourds, il détecte automatiquement votre fréquence cardiaque la plus élevée pendant l'exécution d'une série. L'algorithme enregistre votre fréquence cardiaque pendant que vous vous reposez et vous indique lorsque vous avez suffisamment récupéré pour commencer la série suivante.

Optimisez votre rythme d'entraînement
Un suivi de la fréquence cardiaque personnalisé
Des séances d'entraînement plus efficaces

Lorsque vous courez, votre corps travaille contre la gravité et la friction, et a besoin de beaucoup de puissance pour aller contre ces deux forces. Calculée en watts, la Puissance de course à pied est le rapport entre votre production d'énergie et votre cadence de travail. Plus vous vous déplacez vite, plus la puissance est élevée.

La puissance de course à pied de Polar est mesurée au poignet. Elle est unique, dans la mesure où elle fournit des données fiables et scientifiquement validées. Vous obtenez ainsi des résultats extrêmement précis en continu, sans qu'aucun capteur supplémentaire ne soit nécessaire. Votre montre suffit.

Entraînez-vous progressivement et en toute sécurité
Adaptation immédiate aux augmentations d'intensité
Idéale pour l'entraînement fractionné et les terrains variés

En savoir plus sur la Puissance de course à pied

Un test facile et fiable pour analyser votre récupération de l'entraînement et de la fatigue générée par les contraintes quotidiennes, et savoir quand vous êtes prêt ou prête pour une nouvelle séance d'entraînement.

La fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque sont mesurées au repos en position couchée, en position debout active, et debout pendant le test, pour indiquer des perturbations du système nerveux autonome, comme la fatigue ou le surentraînement. Les résultats tiennent également compte de plusieurs autres facteurs comme, entre autres, le stress, le sommeil, les maladies latentes et les changements environnementaux (température et altitude).

Le Test orthostatique est conçu pour effectuer un suivi sur le long terme à travers l'exécution régulière de tests.

Optimisez votre entraînement et évitez le surentraînement
Suivez votre niveau de récupération sur le long terme
Prise en compte de la fatigue non liée à l'entraînement

En savoir plus sur le Test orthostatique

Découvrez POLAR Sleep

Détendez-vous et apaisez votre esprit grâce à l'exercice de respiration guidé Serene™.

La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.

Améliorez votre bien-être, votre sommeil et votre résistance au stress
Faites des exercices de respiration guidés, faciles et relaxants
Synchronisez votre FC et votre rythme respiratoire

En savoir plus sur Serene™

Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique.

Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).

Mesure automatique de la récupération nocturne
Conseils pour améliorer l'entraînement et le sommeil
Résultat s'appuyant sur votre sommeil et votre statut SNA

En savoir plus sur Nightly Recharge™

Découvrez comment votre comportement de sommeil influe sur vos niveaux d'énergie et de vigilance de la journée.
Grâce à SleepWise™, vous bénéficiez de données sur votre vigilance diurne qui vous aident à perfectionner votre routine du soir et à affronter vos défis quotidiens avec davantage de vivacité et d'énergie.

En prenant en compte la quantité et la qualité de votre sommeil, ainsi que l'horloge circadienne de votre corps, SleepWise™ vous permet de savoir comment les effets du sommeil s'accumulent au fil du temps et de percevoir l'impact du manque de sommeil et d'un rythme veille-sommeil irrégulier.

Consultez vos prévisions de vigilance diurne
Découvrez les effets de votre sommeil sur votre journée
Estimez votre temps de sommeil optimal

En savoir plus sur SleepWise™

La fonction de mesure de la Température nocturne de la peau enregistre les variations de la température prise à la surface de la peau de votre poignet pendant votre sommeil. Elle compare ensuite cette valeur à votre valeur de référence sur 28 jours afin d'afficher la déviation de votre fourchette habituelle.

* La fonction de mesure de la température et les données ne sont pas destinées à des fins médicales, de diagnostic ou de traitement.

Suivi automatique de la température de la peau
Comparaison avec la valeur de référence sur 28 jours
Données personnalisées sur l'état de votre corps

Bien dormir est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous dormez, votre corps passe par des cycles composés de trois phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit.

Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.

Effectuez un suivi automatique de la qualité de votre sommeil
Vérifiez votre Score du sommeil en un coup d'œil
Apprenez-en plus sur les facteurs qui affectent votre sommeil

En savoir plus sur Sleep Plus Stages™

Découvrez POLAR Elixir™

Le suivi des électrocardiogrammes effectués au poignet fournit des informations précieuses sur l'activité électrique et le rythme de votre cœur, ce qui permet de mieux comprendre vos performances et votre santé cardiovasculaire.

L'oxymétrie de pouls (SpO2) est une mesure non invasive de la saturation en oxygène des globules rouges qui indique la capacité du corps à transporter l'oxygène. Elle est particulièrement utile pour les séances d'entraînement à haute intensité ou en haute altitude.

Suivi automatique de la température de la peau
Comparaison avec la valeur de référence sur 28 jours
Données personnalisées sur l'état de votre corps

Depuis que nous avons lancé le premier cardiofréquencemètre sans fil au monde, nous n'avons cessé de perfectionner nos méthodes de mesure de la fréquence cardiaque. Grâce à la technologie de détection de paramètres biologiques Elixir, notre nouvelle génération de cardiofréquencemètres optiques nous permet de proposer des montres Polar capables de mesurer la fréquence cardiaque optique au poignet avec une précision sans précédent. Le nouveau capteur optique a été modifié pour réduire davantage les interférences causées par les mouvements et les fuites de lumière, ainsi que pour en améliorer l'efficacité énergétique et fournir à tout moment des relevés précis.

Sport Looks Good On You.

Plus de 170 sports au choix.

Design et technologie

Verre résistant aux rayures

Écran AMOLED de 3,25 cm

Fine, compacte, robuste

Bracelet de montre de sport en silicone

Biosensing Technologies

SpO2

ECG au poignet

Température de la peau

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE OPTIQUE

Cadrans

Deux couleurs

Découvrez les widgets

Tableaux de bord et vues multiples

Sommeil et récupération

Serene™

Sleep Plus Stages™

Nightly Recharge™

SleepWise™

Température nocturne de la peau

Des fonctions de navigation indispensables

Cartes détaillées en couleur

GPS double fréquence

Guidage pas à pas

Itinéraires et fil d'Ariane

Points d'intérêt

POLAR Training

Training Load Pro™

Suggestions d'entraînement FitSpark®

Assistant de ravitaillement personnalisé FuelWise™

Guide exercices-repos

Puissance de course à pied mesurée au poignet

Fonctions de montre connectée

Packs bonus

Strava

komoot

TrainingPeaks

Clue

Polar Flow Voici votre espace personnel.

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