Training Load Pro

Optimisez votre entraînement

Training Load Pro offre des informations détaillées relatives à l'effet des séances d'entraînement sur votre corps. Associée à Recovery Pro, cette fonctionnalité permet de trouver l'équilibre parfait entre l'entraînement et le repos.

Apprenez connaître vos entraînements

Lorsque vous vous entraînez pour atteindre un objectif spécifique, il est essentiel de trouver l'équilibre entre les différents types d’entraînement et le repos. Training Load Pro vous aide à comprendre comment les séances d'entraînement fatiguent les différents systèmes de votre corps et si votre entraînement est adapté.

Surveillance complète

Training Load Pro vous offre plus qu'une estimation générale de votre charge d'entraînement. Cette fonctionnalité surveille les charges internes et externes de vos entraînements, et vous indique trois valeurs de charge d'entraînement distinctes.

Quelles sont ces trois charges?

Trouvez l'équilibre grâce aux données

Si vous connaissez les effets de l'entraînement sur votre corps, vous pouvez en préserver l'efficacité et améliorer vos performances.

Un entraînement ni trop faible, ni trop important

Training Load Pro estime si vous vous êtes trop entraîné, pas assez ou juste ce qu'il faut.

Visualisez et quantifiez les efforts

Training Load Pro et Polar Flow traduisent vos séances d'entraînement en chiffres comparables et en représentations compréhensibles.

Des données basées sur la science et la recherche

Les méthodes employées par Training Load Pro pour quantifier la charge d'entraînement, comme les stimuli d'entraînement (TRIMP) ou le taux d'épuisement ressenti (RPE), sont acceptées par l'ensemble de la communauté internationale de la science du sport.

Mesure complète

Comme recommandé dans une déclaration de consensus du Comité international olympique, Training Load Pro utilise tant la charge interne que la charge externe pour quantifier la charge d'entraînement.

Fonctionnement de Training Load Pro

Training Load Pro calcule automatiquement votre charge cardiaque et votre charge musculaire à partir de vos données d'entraînement (la charge musculaire n'est disponible que pour la course et le cyclisme, avec la mesure de la puissance). Pour la charge ressentie, vous pouvez définir vous-même la valeur du RPE de chaque séance d'entraînement.

Produits compatibles

Polar Grit X Pro