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Puissance de course à pied

Puissance de course à pied

Découvrez la charge externe de vos courses

Le tout premier système qui mesure au poignet la puissance de course à pied surveille les efforts accomplis par vos muscles pendant vos entraînements.

Vous pouvez en savoir plus sur vos courses

La puissance de course à pied est un outil utile pour les sportifs qui visent un objectif et qui veulent tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement.

Suivi simplifié de la puissance

Avec le système de Polar qui mesure au poignet la puissance de course à pied, vous n'avez pas besoin d'un accéléromètre ou d'un capteur de puissance distinct : votre montre de sport Polar mesure automatiquement la puissance de course à pied pendant vos courses.

Un monde d'entraînement et de puissance

La puissance de course à pied est une statistique supplémentaire multifonctionnelle, qui vient compléter la fréquence cardiaque.

Un sprint vers le succès

Utilisez la puissance de course à pied pour vous guider durant les entraînements fractionnés et les sprints.

Des efforts constants

Suivez votre puissance de course à pied pour maintenir un niveau d'effort constant sur les terrains et les sentiers accidentés.

L'importance de la puissance de course à pied

La science

En sciences physiques, la puissance peut être définie comme le taux de changement de l'énergie mécanique. L'énergie mécanique est la somme de l'énergie cinétique et de l'énergie potentielle gravitationnelle. Lorsque l'on court, l'énergie cinétique et l'énergie gravitationnelle sont toutes deux mises à contribution. La puissance de course à pied est le taux de changement de l'énergie mécanique lors d'une course.

Fonctionnement de la fonction puissance de course à pied

Le calcul est réalisé par l’algorithme exclusif de Polar et est basé sur votre vitesse, l'altitude et l'inclinaison.

Votre produit Polar utilise la puissance de course à pied pour calculer votre charge musculaire.

En savoir plus

Les produits compatibles

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S'entraîner avec la puissance de course à pied

La puissance de course à pied est le complément idéal de la fréquence cardiaque. Cette dernière indique la charge ou le rythme d'effort interne, tandis que la puissance mesure le rythme d'effort externe. Le système de mesure au poignet de Polar vous offre sur un plateau les avantages de la mesure de la puissance lors de vos entraînements.

Des sprints repensés

La puissance réagit presque instantanément aux changements d'intensité. Elle représente donc un excellent indicateur pour les sprints et les entraînements fractionnés. Au lieu de viser une allure ou une zone de fréquence cardiaque spécifique, visez une zone de puissance particulière.

La puissance présente également une vaste plage dynamique. Ainsi, elle peut mesurer vos efforts même en cas d'intensités très élevées (exercices anaérobiques).

Des efforts constants, où que vous soyez

Lorsque l'on court sur un terrain accidenté et que l'on souhaite maintenir son niveau d'effort, l'allure n'est pas le meilleur indicateur. La puissance de course à pied tient compte des changements d'allure et d'altitude, pour permettre de maintenir un niveau d'effort constant si vous courez sur une côte.