2021年スポーツ年間レポート：ランニングイベント再開の動き

前回の調査と同様に、2021年はコロナからの回復という状況にはなりませんでした。コロナ禍での規制された環境下で通常生活への復帰が出来ませんでしたが、私たちを運動とスポーツから遠ざけることはできませんでした。実際これまで以上に、ランニング、サイクリング、ウォーキング、そして身体活動と健康に費やす時間が多くなりました。

今年が終わりに近づくにつれ、2021年にどのようにトレーニングしたかを振り返ります。最も人気のあるスポーツは何でしたか？ ランニングイベントの復活は、私たちのランニング習慣にどのような影響を与えましたか？ 長く走りましたか？

Polarでは、卓越した研究チームが世界中で実行されている何百万ものトレーニングから匿名化されたデータを深堀し、2021年に行ったことについて興味深い内容を引き出しました。彼らが見つけたものを詳しく見ていきましょう。 

ランニングが一番人気

前回同様ですがランニングは年間で最も人気のあるスポーツでした。年間の多くの期間にレースがなかったため、2021年のランニングとトレーニングの環境は通常とは異なりましたが、ランナーが更なるパフォーマンスの向上を目指してトレーニングをして、今年の後半のレースで目標を達成することが出来た方もいました。

他のスポーツやアクティビティに関しては、2021年は2020年と同じ傾向で、ハイキング、マウンテンバイク、ウォーキングなどのアクティビティに掛ける時間が多くなりました。

下記が、2021年のポラールが集計したスポーツ参加率の結果です。

ウォーキングが人気に

「走れないなら、歩いてください」とトレーナーは言います。 多くの人にとって、ウォーキングは、コロナ禍での手軽で最適な運動だったようです。コロナ禍により、かえって健康志向が高まり運動の参加率が高まりました。すべての年齢層でウォーキングの参加率が大きく増えていることが見受けられます。

2021年には、ウォーキングトレーニングが増加し、2021年と比較して18.87％、2020年と比較して71.95％参加人口が増加しました。

ランニング時間が微増

上半期はレースがなかったものの、ランナーは継続してトレーニングしており、2021年の平均ランニング時間は2020年よりも微増しました（2020年の1回あたり平均50分48秒に対して51分20秒）。また距離も以前よりもわずかに長くなりました（2020年の7.58kmに対して7.69km）。

平均的なランニング

ご存知のように、ランニングは多くのカロリーを消費する有酸素運動の一つです。 データによると、平均して、1回のランニングで549カロリーが消費されました。

シリアスランナーの回帰

シリアスランナーにとっては明確な目標を設定することがモチベーションを上げ、タイムを改善するために必要です。 秋にランニングイベントやレースが復活したことで、ランナーは再び本格的なトレーニングを開始し、レースに向けて目標を設定して、目標に向けて準備をし始めました。　

この傾向は私たちのデータで夏休み以降に季節指数もありますが、ランニングの時間が少し長くなっていることで分かります。

日曜日はランニング日和

ご想像の通りかと思いますが、日曜日は引き続き最も人気のあるランニングの日であり、ロングランを行う日です。日曜日の平均ランニング距離は9.22kmに増加します。

ランニングに人気の時間帯ですが、仕事の直後の午後6時となっています。

ランニングに人気の時間帯

マラソンイベントの再開

コロナ禍での対処方法をこの2年間で学んだので、大規模なイベントやレースを安全に再開することが可能となってきました。 コロナの陽性反応テストや規模の縮小またはコースの拡大などの対策により、主催者は主要なレースが再開できるよう努力をしてきました。 9月には、ベルリンマラソンが最初に開催され、ロンドンからシカゴ、ニューヨークまでのいくつかのトップクラスのレースが年末まで続きました。

世界中で、一般ランナーが世界をリードするアスリートに加わり、マラソンイベントに参加することができ、2021年は、コロナ前の水準には回復していませんが、2020年比では、Polarユーザーは+35.42％ マラソンに参加することが出来ました。

下記がPolarユーザーの年齢別、性別別の平均マラソン完走時間です。

女性の平均完走時間　2021年

年代	時間
20-34	3:58:45
35-39	4:01:32
40-44	4:04:54
45-49	4:11:14
50-54	4:15:12
55-59	4:14:35
60-64	4:15:29
65-69	4:20:19

男性の平均完走時間　2021年

年代	時間
20-34	3:43:29
35-39	3:44:22
40-44	3:48:29
45-49	3:48:56
50-54	3:54:52
55-59	3:53:58
60-64	3:59:54
65-69	4:01:18

ポラールのブログで紹介される内容は、必ずしも全ての方に当てはまるわけではございません。新しいトレーニングを試す際には、事前に医師やトレーナーと相談してください。