睡眠與恢復
一夜好眠,是您接下來 24 小時保持精力充沛的基礎。了解您的睡眠方式以及您的身心在一夜之間能夠恢復到何種程度,如此方可為第二天的行程做出最佳選擇。
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ 是一種自動測量晚間恢復程度的功能,能夠顯示您是否已經從日間所需活動中恢復過來。它有助您在日常生活中作出最佳的選擇,以維持整體的健康,並達至訓練或體能目標。
您的 Nightly Recharge™ 狀況以兩個組成部分為基礎:一是您的睡眠品質(睡眠回復),二是剛睡眠後的最初數小時期間,您的自主神經系統的安定程度(ANS 回復)。
夜間皮膚溫度
夜間皮膚溫度自動測量功能可在您睡眠時監測手腕皮膚表面的溫度變化。然後將數值與您的 28 天基準比較,以顯示與您平常範圍的偏差。
* 溫度量測功能和資料非擬用於醫療目的、診斷或治療。
SleepWise™
了解睡眠行為如何影響您一天的能量和機敏性水平。
利用 SleepWise™,您可取得日間機敏性預測,助您達至理想的睡眠習慣,讓您時刻敏銳就緒,應對日常挑戰。
透過考慮您的睡眠量、品質和體內晝夜節律,SleepWise™ 讓您了解睡眠帶來的影響會如何隨著時間累積,清晰呈現睡眠負債和不規律睡眠與清醒節律的情況。
Serene™
Serene™ 指導式呼吸練習引導您放鬆身體,平靜心情。
深呼吸是一種已知可以簡單有效地管理壓力的方式,此外亦可以培養適應力和改善集中力。Serene™ 會指導您以緩慢、穩定的節奏呼吸,以將您的心率與呼吸速率同步,也就是每分鐘呼吸六次,而這亦是能夠關閉身體壓力反應的最佳呼吸速率。
Sleep Plus Stages™
要保持健康幸福,優質的睡眠必不可少。您的身體在睡眠時會經歷三個睡眠階段:淺層睡眠、深層睡眠和快動眼睡眠。
Sleep Plus Stages™ 會自動追蹤您的睡眠時長和質素(睡眠分數),同時顯示您在各個睡眠階段逗留的時間。
睡眠追蹤有助讓您了解長期以來的睡眠行為,並辨識出可能對睡眠造些不良影響的日間因素。