Prueba de rendimiento en carrera
Pon a prueba tu rendimiento y personaliza tus zonas de potencia, tu frecuencia cardiaca y tu velocidad
Descubre tu nivel actual de rendimiento en carrera y personaliza tus zonas de potencia, frecuencia cardiaca y velocidad para aprovechar al máximo tus entrenamientos. La prueba también te permite conocer tu frecuencia cardiaca máxima.
Corre al nivel adecuado
Si sabes cuáles son tus zonas de potencia, tu frecuencia cardiaca y tu velocidad ideales, podrás aprovechar todas las ventajas de tu sesión de carrera. Tus carreras y tus entrenamientos se adaptarán al 100 % a tu nivel actual de forma física, sin necesidad de usar ningún equipo adicional.
Obtén toda la información sobre tu rendimiento en carrera
Tu velocidad aeróbica máxima (MAS), tu potencia aeróbica máxima (MAP) y tu consumo máximo de oxígeno (VO2max) están interconectados en el desarrollo de tu rendimiento en carrera en larga distancia.
Si conoces tus valores de MAS, MAP y VO2max, sentarás bases firmes para planificar tus entrenamientos y mejorar tu rendimiento sin temor a entrenar en exceso.
Entrenamientos más efectivos que nunca
Asegúrate personalizar tus sesiones según tu situación y tus necesidades específicas. La prueba de rendimiento en carrera funciona para cualquier corredor, desde principiantes hasta profesionales.
Pon tu máximo con la prueba máxima
Ideal para corredores con experiencia que desean tener más información sobre sus capacidades. Con la prueba máxima, alcanzarás tu frecuencia cardiaca máxima.
Tómatelo con calma con la prueba submáxima
Llega hasta el 85 % de tu frecuencia cardiaca máxima para obtener resultados fiables y repite la prueba tantas veces como desees.
La ciencia del proceso
La prueba de rendimiento en carrera se basa en la prueba de seguimiento de la Universidad de Montreal .
Puedes leer nuestro informe técnico sobre este tema.
Cómo funciona
Inicia la prueba cómodamente desde el menú Pruebas de tu reloj.
En este menú, se te mostrarán las instrucciones y los resultados anteriores.