veces más eficiente
Ajusta el brillo de la pantalla a tu entorno cada vez que lo necesites.
Polar Ignite 3 Nuevo 
Polar Pacer Pro Nuevo 
Polar Pacer New Serie Grit X Serie Vantage Serie Pacer Serie Ignite
Relojes
Polar Ignite 3 Nuevo Polar Pacer Pro Nuevo Polar Pacer New Serie Grit X Serie Vantage Serie Pacer Serie IgniteAcerca de Polar
Aplicaciones y servicios
Polar Ignite 3
El Polar Ignite 3 es un elegante reloj de entrenamiento y bienestar que te ayuda a vivir una vida con más energía. Hace un seguimiento de tu sueño, actividad y frecuencia cardíaca para brindarte una guía adaptada a tu cuerpo y estilo de vida.
Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro es un reloj deportivo ultraligero de última generación con barómetro integrado que les ofrece a los deportistas herramientas avanzadas para mejorar el rendimiento deportivo, las sesiones de entrenamiento y la economía de carrera.
Polar Pacer
El deporte es un juego: ¿por qué complicarlo? Polar Pacer es un reloj deportivo eficiente que les ofrece a los nuevos deportistas todas las funciones esenciales, además de las herramientas de entrenamiento que necesitan para entrenar mejor.
Polar Vantage V2
La potente unión entre diseño minimalista, tecnología innovadora y herramientas inteligentes de entrenamiento y recuperación convierten a Polar Vantage V2 en nuestro reloj deportivo más formidable hasta la fecha.
Polar Grit X Pro
Diseñado con la máxima durabilidad, cristal de zafiro y batería de larga duración, te ofrece nuevas herramientas de navegación, funcionesoutdoor siempre activas y las últimas soluciones de entrenamiento de Polar, para que puedas seguir a tu corazón allá donde te lleve.
Polar Vantage M2
Con un diseño funcional, el Polar Vantage M2 se adapta a tu nivel de entrenamiento. Nuestra innovadora tecnología te ayudará a lograr tus objetivos y ganar fuerza. For that athlete attitude.
Polar Ignite 2
¿Un reloj deportivo elegante, sencillo e inteligente? El Polar Ignite 2 reúne estas tres características ganadoras. Versátil y con una gran variedad de funciones, es el compañero perfecto para cualquier deporte y estilo de vida.
Polar Ignite
Polar Ignite es un fitness watch sumergible con GPS integrado y registro avanzado de la frecuencia cardíaca en la muñeca que te ofrece una visión global de tu día y te ayuda a llevar una vida más sana.
Polar Unite
Te presentamos un reloj muy sencillo, con guías de entrenamiento diarias personalizadas, seguimiento de la frecuencia cardíaca y registro de la actividad 24/7, además de funciones automáticas de registro del sueño y recuperación.
Polar Vantage M
Reloj deportivo con GPS para running y otros deportes: pensado para quienes quieran marcar nuevos récords. Polar Vantage M es el compañero de entrenamiento ideal, ligero y fino, que te proporciona todos los datos que necesitas para mejorar tu rendimiento.
Polar Grit X
Outdoor multisport watch con un diseño duradero y a la vez ligero, batería de larga duración y una enorme resistencia, para aquellos que prefieran los senderos a las carreteras.
Polar Verity Sense
Si la libertad de movimiento es importante para ti, Polar Verity Sense será tu compañero ideal en cualquier deporte.
Polar H10
Considerado como la referencia en el registro inalámbrico de la frecuencia cardíaca, este es el sensor más preciso de la historia de Polar.
Polar H9
Sensor de frecuencia cardíaca fiable y de alta calidad con elástico para todas tus sesiones deportivas con conectividad Bluetooth® y ANT+. Conéctate y ponte en marcha.
Polar OH1+
El Polar OH1+ es un sensor para el registro óptico de la frecuencia cardíaca que combina versatilidad, comodidad y simplicidad. Gracias a la conexión Bluetooth® y ANT+, puedes utilizarlo como dispositivo independiente o vincularlo con distintas aplicaciones de fitness, pulsómetros y relojes inteligentes.
Correas
Personaliza tu reloj para cualquier estilo y ocasión.
Bandas
Cambia o actualiza tus bandas para el brazo o cintas Polar para los sensores de frecuencia cardíaca.
Baterías y cables
Carga tus productos y transfiere tus datos.
Soportes y adaptadores
Adapta tu dispositivo para cualquier ocasión.
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Polar Pacer Pro
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Carbon Gray - $299.990
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Este reloj deportivo profesional tiene las mejores herramientas de entrenamiento para deportistas.
Polar Pacer Pro
Reloj deportivo avanzado con GPS
+150 Perfiles de deportes
Elige el deporte que quieras.
Te encanta correr, pero también hacer otras actividades: elige cualquier deporte en Polar Flow y tu reloj te mostrará vistas, información y métricas para ese deporte.
Training Load Pro™
Pero no te sobrecargues.
Descubre si has estado entrenando demasiado, muy poco o justo lo necesario: mejora tu rendimiento y evita lesiones.
Tecnología de medición óptica de la FC
Nos ponemos en tu piel como nadie más puede hacerlo.
Hemos analizado el algoritmo que omite el movimiento de la ecuación y lo hemos mejorado para después reducir el tamaño del sensor y eliminar los famosos bultos Polar. ¿Por qué? Porque encontramos el tamaño exacto para el monitor de frecuencia cardíaca: ni muy grande, ni muy pequeño. Justo a la medida.
Un laboratorio deportivo de running en tu muñeca.
Habitualmente tendrías que ir a un laboratorio, ponerte una mascarilla y correr en una cinta hasta extenuarte para conocer tu valor de VO2máx. Pero ahora ya no es necesario.
Tests de Polar
4 formas distintas de descubrir tu condición física, con mínimo o máximo esfuerzo.
Bajo
Polar Fitness Test
Moderado
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Alto
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Avanzado
Polar Running test
GPS preciso
¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar?
El nuevo diseño de antena permite registrar cada zancada con mayor precisión donde quiera que corras.
El elegante y ligero diseño del cuerpo, con un sencillo inserto de plástico, también actúa como amplificador de señal de la antena del GPS integrado.
Asistido por GPS para establecer rápidamente los tiempos: soporta sistemas de navegación por satélite GPS, GLONASS, Galileo y QZSS para ofrecer la mejor experiencia de posicionamiento en todo el mundo.
Regresar a inicio
¿Vuelta a empezar?
Te lleva de regreso al punto de partida. Ahora puedes correr esos kilómetros extra sin temor a perder el camino de retorno.
Perfiles de ruta y elevación
Consulta tus mejores (y peores) momentos.
Analiza tu sesión en Polar Flow, en donde encontrarás todas las subidas y bajadas de tu ruta.
Bonus Packs Aún más ventajas.
Compra Polar Pacer Pro. Accede a las mejores apps deportivas del mundo.
Komoot
1 Zona gratuita.
Sincroniza tus rutas con tu reloj para disfrutar de una guía paso a paso en tiempo real cada vez que mires hacia abajo. Y ahora puedes acceder gratis a tu región favorita.
Strava
Prueba gratuita de 60 días
Registra y publica todas tus sesiones, desde breves entrenamientos hasta rutas de senderismo de varios días, y obtén métricas detalladas y análisis que podrás compartir con el resto de la comunidad.
Hill Splitter™
No dejes que nada se interponga en tu camino.
Con información detallada de tu velocidad, distancia y altitud registradas de manera automática.
¿El deporte invade tus sueños?
Incluso después de terminar, tu mente no descansa. Tomarte un respiro y recuperarte con un descanso de calidad es la mejor forma posible de asegurar que estarás listo para una nueva jornada de entrenamiento al día siguiente.
Sleep Plus Stages™
¿Qué tal has dormido?
Registra automáticamente la calidad, duración
y tiempo dedicado a cada fase del sueño nocturno.
SleepWise™
Tu día es así.
Comprueba el efecto de tu descanso en tus niveles diarios de atención y energía.
Serene™
Reflexiona un momento.
Disfruta de ejercicios respiratorios guiados para ayudarte a relajar la mente, el cuerpo y el alma.
Nightly Recharge™
Despiértate ya preparado.
Checa cómo se recupera tu cuerpo mientras duermes y levántate con una información muy valiosa.
¡Atención, corredores!
Zonas de potencia de carrera
Corre con la intensidad adecuada.
La medición de la potencia de carrera en tu muñeca registra al instante el esfuerzo necesario para cada segmento, de manera que puedas ajustar tu intensidad y cruzar la meta con fuerzas.
Running Index
¿En qué puesto de la clasificación estás?
Corre. Registra tu frecuencia cardíaca y tu velocidad. Obtén tu puntuación. Compárala con otros corredores de la misma edad y sexo y luego trabaja para correr mejor que ellos.
Metas de entrenamiento por fases
Estás entrando en "La Zona".
Corre, descansa y vuelve a correr. Crea tus planes de entrenamiento por intervalos en sesiones guiadas con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia.
Sal de la oscuridad.
Corre hacia la luz.
Mejor manejo de la retroiluminación
10
Pantalla de cristal Gorilla Glass 3.0
Ahora puedes ver claramente.
Pantalla de cristal de 1,1 mm tan resistente como antes, pero que ahora todo está a 3 mm menos de la superficie.
Acelera el proceso.
Todos queremos ir más rápido. El problema es que, al acelerar, se hace difícil mantener el ritmo. Pero este no es el caso. Nuestra nueva CPU te brinda una experiencia de usuario más fluida y mayores prestaciones.
Procesamiento 2vecesprocesamiento más veloz
Ram 7vecesmayor RAM interna*En comparación con Polar Vantage M2
Olvídate de cargarlo sin temer a perder tus datos.
Tanto si decides entrenar diariamente o no, necesitarás que tu reloj funcione 24/7. No hay problema: una carga completa te permite usarlo toda una semana.
Hasta
7 días
con una sola carga.
Sigue en marcha mucho después de que hayas terminado, siempre listo para más acción.
Hasta
100 horas
de entrenamiento en modo de ahorro de batería.
Hasta
35 h
de entrenamiento con el GPS y el registro de FC activados.
Polar Charge 2.0
Polar Charge 2.0 se acopla magnéticamente a tu reloj y carga la batería en lo que tardas en vestirte.
Diseñado para el deporte – Igual que tú.
Peso de 41 g, fácil de usar, elegante, delgado y fabricado con los mejores materiales: hemos creado un reloj diseñado para el deporte que además te queda bien mientras haces ejercicio.
Fino, ligero, sencillo, resistente y hermoso.
Adaptador Shift™ incluido
Ya entrenaste hoy, es hora de trabajar en tu negocio, en tu casa, o de dedicarle tiempo a tu vida personal. Cambia de estilo.
Las barras de liberación rápida te permiten cambiar la correa de tu reloj cuando lo necesites.
Polar Flow
¿Lo sabías?
Puedes usar nuestros productos para cualquier deporte, Polar Flow te permite mejorar realmente en el que elijas.
Con más de 150 deportes.
Todos los productos Polar están equipados y listos para que practiques cualquier deporte en cuanto los saques de la caja.
Personaliza tu experiencia.
Configura los perfiles de deportes según tus preferencias y personaliza las esferas del reloj.
100% GRATIS. Sin pagos ocultos.
La aplicación móvil y el servicio de escritorio son gratuitos, no tendrás que pagar ninguna suscripción.
Aplicaciones compatibles Elige con quién entrenas.
Conecta tu Polar Pacer Pro con tus aplicaciones de fitness favoritas.
Correas #tide con materiales del océano
Nuestro trabajo con #tide suma a nuestra línea una novedosa colección de correas ecológicas fabricadas con residuos plásticos recogidos de nuestros océanos.
Correas intercambiables Cambia tu look en segundos.
Elige cualquier correa de 20 mm y personaliza el estilo de tu reloj para que combine con el tuyo.
Comparar relojes Polar
Reloj deportivo avanzado con GPS
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$299.990
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¿Qué incluye?
Polar Pacer Pro
Polar Charge 2.0
Adaptador Shift™
Te explicamos qué es el VO2máx
Tu VO2máx individual te dice cuántos mililitros de oxígeno se utilizan por cada kilogramo de tu peso corporal.
Simplificando, te indica tu estado y la eficiencia de tu corazón, ayudándote a conocer tu potencial de resistencia aeróbica en el futuro.
VO2máx en acción
Dado que tus músculos necesitan oxígeno para moverse, mejorar este valor puede favorecer tu salud y aumentar tu rendimiento deportivo en general.
Un mayor valor de VO2máx puede hacer que entrenar se sienta más fácil y bajes tus tiempos de 5 km (o de maratón) de manera considerable, permitiéndote entrenar más tiempo sin cansarte. Básicamente, si aumentas este valor, estarás más en forma, más fuerte y mejorarás tu rendimiento.
Walking Test
El Walking Test es una prueba muy sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu estado de forma aeróbica en función de tu VO2máx.
Camina a un ritmo rápido durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales de sexo, edad, altura y peso.
Más información sobre Walking Test
- Camina durante 15 minutos. Obtén los resultados.
- Descubre tu estado de forma aeróbica fácilmente.
- Observa tus progresos a largo plazo.
Running Test
Corre al nivel adecuado.
Con el Running Test puedes personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para correr siempre al ritmo ideal.
Más información sobre Running Test
- Descubre tu nivel de rendimiento en running
- Personaliza tus zonas de entrenamiento
- Haz un seguimiento de tus progresos
Precision Prime™
El sensor Polar Precision Prime™ registra tu frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal y provocar lecturas imprecisas.
Más información sobre la medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca
- Mayor penetración de la luz en la piel
- Los detectores lumínicos recogen la luz reflejada
- Registro preciso de la frecuencia cardíaca
Running Index
Tras cada carrera, obtendrás una puntuación de Running Index basada en la relación entre frecuencia cardíaca y velocidad. Un valor único que te permite observar tus progresos y compararlos con los estándares de sexo, edad y forma aeróbica.
Al ofrecerte una estimación de tu máximo rendimiento aeróbico, Running Index estima el tiempo de finalización en las distancias de carrera más populares, desde 5 km a una maratón.
Más información sobre Running Index
- Descubre si corres de manera eficiente.
- Observa tus progresos con un sistema de puntuación.
- Predice la velocidad a la que puedes correr.
Objetivos de entrenamiento
Planifica tus sesiones con antelación y define objetivos de entrenamiento personalizados, que podrás guardar en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará para que puedas centrarte totalmente en los ejercicios.
Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir objetivos de entrenamiento sencillos, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.
Más información sobre los objetivos de entrenamiento
- Crea tus propios objetivos de entrenamiento
- Recibe alertas y guías para cada sesión
- Analiza tu entrenamiento en Polar Flow
Te explicamos qué es Running Power
Mientras que la frecuencia cardíaca mide tu carga interna cuando corres (el esfuerzo cardiovascular necesario), Running Power monitorea tu ritmo de trabajo externo en vatios al correr (potencia mecánica de tus músculos).
Es una herramienta extremadamente útil para sprints e intervalos cortos ya que responde a los cambios de intensidad casi al instante.
Más información sobre Running Power
Running Power en acción
Puesto que Running Power responde muy rápido a los cambios de intensidad, presenta un rango dinámico y tiene en cuenta los cambios de altitud, es perfecto para entrenar por intervalos y correr en terrenos con pendientes.
Al registrar los cambios de ritmo y altitud, puedes usar Running Power para mantener un nivel de esfuerzo estable cuando entrenas a ritmo constante sobre un terreno irregular, como en un sendero de montaña.
Más información sobre Running Power
Running Program
Elige uno de las cuatro carreras de running, 5 km, 10 km, media maratón o maratón, y obtén un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos.
Tu programa personalizado de running se basa en tu historial de entrenamiento y tu estado de forma actual. Los programas van desde las 9 semanas hasta los 20 meses de duración, en función del evento y tus elecciones.
Cada programa de running está formado por tres fases e incluye cinco tipos de entrenamiento, como el interválico o las carreras largas. Pero no hagas sobresfurezos. Tu dispositivo Polar te guiará en cada entrenamiento y te informará sobre cada sesión.
Más información sobre Polar Running Program
- Planes entrenamiento personalizados y adaptados
- Elige uno de las cuatro carreras de running
- Entrenamientos personalizados y análisis de cada sesión
Leg Recovery Test
Leg Recovery Test te indica si tus piernas están listas para un entrenamiento de fuerza y velocidad en solo unos minutos, sin necesidad de usar equipos especiales: solo necesitas tu reloj.
El test es rápido y sencillo, y te guía con instrucciones claras para obtener los mejores resultados. Estos resultados te proporcionan consejos específicos para saber qué tipo de entrenamiento te conviene más en cada momento.
Más información sobre Leg Recovery Test
- Descubre si tus piernas se han recuperado
- Sencillo. Resultados en solo unos minutos
- No necesitas más equipamiento
Planificador de la temporada
La mayoría de deportistas solo rinden al máximo en dos momentos del año. Con el Planificador de temporada, puedes planificar y personalizar tus sesiones, tanto en el periodo de entrenamiento de base como para preparar la temporada de competiciones.
Puedes definir el volumen semanal por objetivos de duración o distancia, preparar áreas de entrenamiento específicas y crear fácilmente sesiones y objetivos individuales para cada deporte.
Descubre qué ejercicios te ayudan a alcanzar tus objetivos y cuáles no para que puedas dar el máximo rendimiento en el momento justo.
Más información sobre el Planificador de la temporada
- Planifica y personaliza tu plan de entrenamiento de la temporada
- Define objetivos de duración y distancia
- Divide tus sesiones de entrenamiento en periodos
Training Load Pro™
Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra la carga de entrenamiento y te ofrece información detallada.
Training Load Pro™ te informa sobre la carga que soporta el sistema cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y carga muscular) después de cada sesión. La información sobre la carga percibida te permite conocer tu nivel de tensión y poderlo controlar a largo plazo..
Más información sobre Training Load Pro™
- Registra cómo el entrenamiento afecta a tu cuerpo
- Conoce la carga cardiovascular y muscular
- Registra las cargas sesión a sesión y a largo plazo
Sistem global de navegación por satélite
Entrena con la mejor experiencia de posicionamiento en cualquier lugar del mundo.
El GPS integrado funciona con los sistemas globales de navegación por satélite GLONASS y Galileo y el sistema de navegación por satélite regional QZSS de Asia Oriental y Oceanía para ofrecer los datos más precisos de velocidad, distancia y ruta.
El GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos y le indican a tu dispositivo cuáles son las posiciones previstas para los satélites y, en cuestión de segundos, permiten obtener señales de estos dondequiera que estés, incluso en condiciones de recepción difíciles.
- GPS asistido para tiempos de localización rápidos
- Compatible con varios sistemas por satélite
- Datos de localización, velocidad y distancia precisos
Indicaciones giro a giro con komoot
Planifica y traza rutas detalladas con komoot y sincronízalas con tu reloj para disfrutar de indicaciones giro a giro en tiempo real. Si practicas ciclismo de carretera, senderismo, trail running o ciclismo de montaña, la excelente tecnología de planificación y navegación de komoot te ayudará a descubrir nuevos lugares al aire libre, y además incluye tu zona de manera gratuita.
Y ahora podrás aventurarte a explorar nuevos horizontes con un PACK DE ZONA GRATUITA adicional.
- Rutas personalizadas para tu deporte favorito
- Incluye 2 zonas GRATIS
- Indicaciones giro a giro y en tiempo real
Regresar a inicio
Regresa al punto de partida.
La funciónBack to Start te guía hasta el punto de partida recorriendo la menor distancia posible (en línea recta). Te muestra la orientación y una flecha para seguir la dirección correcta, así como la distancia que te queda por recorrer hasta tu destino.
- Te lleva de regreso al punto de partida
- Sigue las indicaciones de la flecha
- Descubre la distancia te queda por recorrer
Perfiles de ruta y elevación
Con los perfiles de ruta y elevación, puedes ver el terreno que has recorrido durante tu sesión de entrenamiento en un resumen detallado de Polar Flow, con los ángulos de desnivel de cada subida y bajada de la sesión registrada.
- Cálculo automático de pendientes
- Perfiles de elevación del terreno de entrenamiento
- Obtén información detallada de la ruta recorrida
Hill Splitter™
Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas mediante tus datos de velocidad y distancia basados en el GPS, así como los datos de altitud barométrica.
Muestra información detallada sobre tu rendimiento, como la distancia recorrida, velocidad y ascensos y descensos en cada subida detectada durante la sesión, adaptándola automáticamente al terreno sobre el que entrenas.
- Detección automática de subidas y bajadas
- Obtén información detallada sobre las pendientes de la ruta
- Registra tus esfuerzos sobre cada terreno
Recovery Pro™
Recovery Pro™ y Training Load Pro™ se sincronizan para ofrecerte una visión global de tu recuperación y ayudarte a saber cuándo tu cuerpo está listo para volver a entrenar, si estás entrenando al nivel adecuado o si deberías bajar el ritmo.
En lugar realizar estimaciones, Recovery Pro™ mide tu recuperación controlando el equilibrio entre tu entrenamiento y tu recuperación diaria y a largo plazo.
Obtendrás sugerencias e información que tienen en cuenta el estrés inducido por el entrenamiento, así como el estrés del día a día o una mala noche de sueño, con indicaciones personalizadas que te ayudarán a entrenar correctamente.
Más información sobre Recovery Pro™
- Descubre cuándo tu cuerpo está listo para volver a entrenar
- Información personalizada y consejos de entrenamiento
- Evita lesiones y el sobreentrenamiento
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ es la función que registra automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.
Tu resultado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).
Más información sobre Nightly Recharge™
- Registro automático de la recuperación durante la noche
- Obtén consejos para dormir y entrenar mejor
- Basado en tu sueño y el estado del SNA
Serene™
Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios de respiración guiados Serene™.
Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.
- Mejora tu bienestar, sueño y resistencia al estrés
- Ejercicios respiratorios guiados, sencillos y relajantes
- Sincroniza tu frecuencia cardíaca y respiratoria
Sleep Plus Stages™
Disfrutar de un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.
Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño, y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.
Analizar tu sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.
Más información sobre Sleep Plus Stages™
- Registra automáticamente la calidad de tu sueño
- Descubre tu puntuación del sueño de un vistazo
- Identifica los factores que afectan a tus patrones de sueño
Notificaciones
Recibe avisos de llamadas entrantes, mensajes y notificaciones directamente en tu reloj.
Al recibir una notificación en tu teléfono, el reloj vibrará y aparecerá un punto rojo en la parte inferior de la pantalla. Al recibir una llamada, el reloj vibrará y mostrará quién te está llamando; podrás contestar o rechazar la llamada desde el reloj.
Las notificaciones del móvil están disponibles para teléfonos iOS y Android.
Más información sobre las notificaciones
- Recibe avisos de llamadas, mensajes y notificaciones
- Personaliza tus ajustes de notificaciones con sencillez
- Compatible con iOS y Android
Controles de música
Utiliza tu reloj para navegar por tu lista de reproducción y ajustar el volumen. Tu reloj Polar se conecta a tu app de música favorita para que puedas elegir qué quieres escuchar sin tener que sacar el teléfono.
Más información sobre Controles de música
- Escucha tus canciones, audiolibros y podcasts favoritos
- Reproduce, pausa, salta canciones y ajusta el volumen
- Compatible con iOS y Android
Training Load Pro™
Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra la carga de entrenamiento y te ofrece información detallada.
Training Load Pro™ te informa sobre la carga que soporta el sistema cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y carga muscular) después de cada sesión. La información sobre la carga percibida te permite conocer tu nivel de tensión y poderlo controlar a largo plazo..
Más información sobre Training Load Pro™
- Registra cómo el entrenamiento afecta a tu cuerpo
- Conoce la carga cardiovascular y muscular
- Registra las cargas sesión a sesión y a largo plazo
Precision Prime™
El sensor Polar Precision Prime™ registra tu frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal y provocar lecturas imprecisas.
Más información sobre la medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca
- Mayor penetración de la luz en la piel
- Los detectores lumínicos recogen la luz reflejada
- Registro preciso de la frecuencia cardíaca
Walking Test
El Walking Test es una prueba muy sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu estado de forma aeróbica en función de tu VO2máx.
Camina a un ritmo rápido durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales de sexo, edad, altura y peso.
Más información sobre Walking Test
- Camina durante 15 minutos. Obtén los resultados.
- Descubre tu estado de forma aeróbica fácilmente.
- Observa tus progresos a largo plazo.
Running Test
Corre al nivel adecuado.
Con el Running Test puedes personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para correr siempre al ritmo ideal.
Más información sobre Running Test
- Descubre tu nivel de rendimiento en running
- Personaliza tus zonas de entrenamiento
- Haz un seguimiento de tus progresos
Sistem global de navegación por satélite
Entrena con la mejor experiencia de posicionamiento en cualquier lugar del mundo.
El GPS integrado funciona con los sistemas globales de navegación por satélite GLONASS y Galileo y el sistema de navegación por satélite regional QZSS de Asia Oriental y Oceanía para ofrecer los datos más precisos de velocidad, distancia y ruta.
El GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos y le indican a tu dispositivo cuáles son las posiciones previstas para los satélites y, en cuestión de segundos, permiten obtener señales de estos dondequiera que estés, incluso en condiciones de recepción difíciles.
- GPS asistido para tiempos de localización rápidos
- Compatible con varios sistemas por satélite
- Datos de localización, velocidad y distancia precisos
Regresar a inicio
Regresa al punto de partida.
La funciónBack to Start te guía hasta el punto de partida recorriendo la menor distancia posible (en línea recta). Te muestra la orientación y una flecha para seguir la dirección correcta, así como la distancia que te queda por recorrer hasta tu destino.
- Te lleva de regreso al punto de partida
- Sigue las indicaciones de la flecha
- Descubre la distancia te queda por recorrer
Perfiles de ruta y elevación
Con los perfiles de ruta y elevación, puedes ver el terreno que has recorrido durante tu sesión de entrenamiento en un resumen detallado de Polar Flow, con los ángulos de desnivel de cada subida y bajada de la sesión registrada.
- Cálculo automático de pendientes
- Perfiles de elevación del terreno de entrenamiento
- Obtén información detallada de la ruta recorrida
Hill Splitter™
Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas mediante tus datos de velocidad y distancia basados en el GPS, así como los datos de altitud barométrica.
Muestra información detallada sobre tu rendimiento, como la distancia recorrida, velocidad y ascensos y descensos en cada subida detectada durante la sesión, adaptándola automáticamente al terreno sobre el que entrenas.
- Detección automática de subidas y bajadas
- Obtén información detallada sobre las pendientes de la ruta
- Registra tus esfuerzos sobre cada terreno
Sleep Plus Stages™
Disfrutar de un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.
Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño, y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.
Analizar tu sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.
Más información sobre Sleep Plus Stages™
- Registra automáticamente la calidad de tu sueño
- Descubre tu puntuación del sueño de un vistazo
- Identifica los factores que afectan a tus patrones de sueño
SleepWise™
Descubre cómo afectan tus hábitos de sueño tus niveles de energía y estado de alerta durante el día.
SleepWise™ te mostrará información sobre tu estado de alerta durante el día que te ayudará a perfeccionar tu rutina de dormir para que puedas enfrentar todos los días con ánimo y determinación.
SleepWise™ analiza la cantidad y calidad de tu sueño, así como el ritmo circadiano interno de tu cuerpo y te ofrece información sobre cómo se acumulan los efectos del sueño en el tiempo, haciendo visible el impacto de la deuda de sueño y del ritmo irregular de dormir y despertar.
Más información sobre SleepWise™
- Ve tu predicción de estado de alerta durante el día
- Descubre cómo tu sueño afecta tu día
- Calcula tu tiempo de sueño ideal
Serene™
Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios de respiración guiados Serene™.
Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.
- Mejora tu bienestar, sueño y resistencia al estrés
- Ejercicios respiratorios guiados, sencillos y relajantes
- Sincroniza tu frecuencia cardíaca y respiratoria
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ es la función que registra automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.
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- Registro automático de la recuperación durante la noche
- Obtén consejos para dormir y entrenar mejor
- Basado en tu sueño y el estado del SNA
Running Power
Mientras que la frecuencia cardíaca mide tu carga interna cuando corres (el esfuerzo cardiovascular necesario), Running Power registra tu ritmo de trabajo externo en vatios al correr (la potencia mecánica que aportan tus músculos).
Es una herramienta extremadamente útil para los sprints y los intervalos cortos, ya que responde a los cambios de intensidad casi de inmediato.
Como Running Power responde muy rápido a los cambios de intensidad, presenta un rango dinámico y toma en cuenta los cambios de altitud, es perfecto para entrenar por intervalos y correr en terrenos con pendientes.
Al registrar los cambios de ritmo y altitud, puedes usar Running Power para mantener un nivel de esfuerzo estable cuando entrenes a ritmo constante sobre un terreno irregular, como en un sendero de montaña.
Más información sobre Running Power
Running Index
Tras cada carrera, obtendrás una puntuación de Running Index basada en la relación entre frecuencia cardíaca y velocidad. Un valor único que te permite observar tus progresos y compararlos con los estándares de sexo, edad y forma aeróbica.
Al ofrecerte una estimación de tu máximo rendimiento aeróbico, Running Index estima el tiempo de finalización en las distancias de carrera más populares, desde 5 km a una maratón.
Más información sobre Running Index
- Descubre si corres de manera eficiente.
- Observa tus progresos con un sistema de puntuación.
- Predice la velocidad a la que puedes correr.
Objetivos de entrenamiento
Planifica tus sesiones con antelación y define objetivos de entrenamiento personalizados, que podrás guardar en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará para que puedas centrarte totalmente en los ejercicios.
Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir objetivos de entrenamiento sencillos, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.
Más información sobre los objetivos de entrenamiento
- Crea tus propios objetivos de entrenamiento
- Recibe alertas y guías para cada sesión
- Analiza tu entrenamiento en Polar Flow
Running Power en acción
Puesto que Running Power responde muy rápido a los cambios de intensidad, presenta un rango dinámico y tiene en cuenta los cambios de altitud, es perfecto para entrenar por intervalos y correr en terrenos con pendientes.
Al registrar los cambios de ritmo y altitud, puedes usar Running Power para mantener un nivel de esfuerzo estable cuando entrenas a ritmo constante sobre un terreno irregular, como en un sendero de montaña.
Más información sobre Running Power
Fitness Test
Tu consumo VO2máx es esencial para conocer tu estado de forma aeróbica: cuanto mejor es tu capacidad aeróbica, más fuerte y eficiente es tu corazón.
Fitness Test es un sencillo test de 5 minutos que puedes realizar tumbado para calcular tu VO2máx sin tener que usar más equipamiento. El cálculo automático tiene en cuenta tu frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tus datos personales: sexo, edad, altura, peso y nivel de entrenamiento.
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- Solo tienes que tumbarte y relajarte. Resultados en solo unos minutos
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Cycling Test
Cycling Test te ayuda a comprobar tus progresos, te permite personalizar tus zonas de potencia y conocer tu potencia umbral funcional.
Se requiere el uso de un potenciómetro compatible.
Más información sobre Cycling Test
- Observa tus progresos en ciclismo
- Personaliza tus zonas de entrenamiento
- Descubre tu potencia
Fitness Test
Bajo
Tu consumo VO2máx es esencial para conocer tu estado de forma aeróbica: cuanto mejor es tu capacidad aeróbica, más fuerte y eficiente es tu corazón.
Fitness Test es un sencillo test de 5 minutos que puedes realizar tumbado para calcular tu VO2máx sin tener que usar más equipamiento. El cálculo automático tiene en cuenta tu frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tus datos personales: sexo, edad, altura, peso y nivel de entrenamiento.
Walking Test
Moderado
El Walking Test es una prueba muy sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu estado de forma aeróbica en función de tu VO2máx.
Camina a un ritmo rápido durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales de sexo, edad, altura y peso.
Cycling test
Alto
Cycling Test te ayuda a comprobar tus progresos, te permite personalizar tus zonas de potencia y conocer tu potencia umbral funcional.
Se requiere el uso de un potenciómetro compatible.
Running Test
Avanzado
Corre al nivel adecuado.
Con el Running Test puedes personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para correr siempre al ritmo ideal.